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복부 지방 연소를 돕는 다이어트 식품 7 2024.07.29해당카페글 미리보기
고혈압과 당뇨 등 각종 질병을 유발할 수 있어 더욱 위험하다. 복부 지방을 줄이는 것은 다이어트에도 중요하지만 건강 유지에도 큰 의의가 있다. 체지방 연소의 핵심은 당연히 소식이지만, 그 소식을 위한 식단도 이왕이면 복부 지방 연소에 도움이 되는...
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7월26일 뉴스브리핑 2024.07.26해당카페글 미리보기
2형 당뇨 등의 질환 위험이 증가할 수 있다”고 밝힌 바 있으며 인공감미료 과다 섭취 땐 설사 등 체질 따라 부작용 우려 논문 다수.(해럴드경제) 7. 국내 남은 석탄 광산 단 두 곳 → 장성광업소가 문을 닫으면서 남은 석탄 광산은 딱 두 곳. 삼척의 대한...
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늘어나는 뱃살 빠르게 빼기 위한 6가지 팁 2024.07.26해당카페글 미리보기
땅콩, 아몬드 등 견과류로 간식류를 바꿔보자. ◆아침 식사를 해라=아침 식사를 건너뛰지 말고 신선한 채소와 과일, 단백질과 곡물 위주의 건강한 아침 식사를 즐겨라. 영양뿐만 아니라 적당한 포만감을 유지해줘 점심이나 저녁 때 과식을 예방해 궁극적...
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몸에 흐르는 피를 맑게 하자 2024.07.24해당카페글 미리보기
씨, 아몬드 등은 소식으로 먹는다. ▶ 생곡식 가루는 현미와 현미찹쌀을 1:1로 혼합하여 잘 씻은 후 하루 정도 그늘에 말려 방앗간에서 가루로 만든다. 이렇게 만든 생곡식 가루는 생채식만으로는 부족하다 싶을 때 먹으면 든든하다. 침과 함께 잘 씹어...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
콩류는 당뇨병 환자에게 단백질과 식이섬유를 공급하여 혈당을 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 4. 견과류 땅콩, 호두, 아몬드 등의 견과류는 당뇨병 환자에게 건강한 지방과 단백질을 제공하고 혈당을 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 당뇨가 있다면...
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세계 10대 슈퍼푸드 2024.07.21해당카페글 미리보기
의미합니다. 2002년 미국의 <타임>지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토가 있는데요. 이러한 식품은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방하는데 도움...
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두부의 변신… ‘겉바속촉’ 두부강정 2024.07.19해당카페글 미리보기
항산화 작용을 하는 비타민E가 풍부해 노화를 방지하고 몸속 활성산소를 제거해 염증이 생기는 것을 막습니다. 아몬드는 탄수화물이 적고 식이섬유와 단백질이 풍부해 당뇨환자가 간식으로 먹기에도 좋습니다. 풍부한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치...
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바나나 2024.07.19해당카페글 미리보기
건강 2. 항암효과 3. 피로회복 4.소화촉진 5. 불면증 우울증 개선 6. 피부건강 7. 체중관리 8. 면역력강화 바나나와 상극(특히 당뇨) 1. 우유 2. 감자 3.옥수수 4.고구마 5. 맥주 바나나와 궁합(ㅇ) 1. 오트밀 2. 요거트 3.아몬드버터 4.블루베리 5.시금치
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당뇨환자가 자유롭게 먹을수 있는 음식 의사가 말하는 당뇨에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
특히, 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛, 피스타치오 등이 좋습니다. 견과류는 간식으로 섭취하거나 샐러드, 요거트에 넣어 먹을 수...적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 과일은 간식으로 섭취하거나 샐러드, 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다. 주의사항 당뇨환자...