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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
빵이나 과자를 멀리해야 하기 때문입니다. 이럴 때 간식으로 먹을 수 있는 것이 견과류와 씨앗류입니다. 단백질과 건강한 지방인...고등어 등의 어류 중에서도 지방이 적은 어류는 당뇨병 환자에게 좋은 단백질 공급원입니다. 생선, 닭고기 오메가-3...
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세계 10대 슈퍼푸드 2024.07.21해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방하는데 도움을 주고, 면역력을 강화시키는 등 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 약과 같은 좋은 식품입니다. 콜레스테롤 쭉쭉 내리는 심장건강 파수꾼, 귀리 귀리는 6종 아미노산을 골고루 함유해 근육형...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차 음식 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
강화에 도움이 됩니다. 당뇨병 환자에게 좋은 차 홍차 페퍼민트차: 소화 촉진, 식욕 억제에 도움이 됩니다. 주의 사항: 과일은...팁: 식사 전에 물을 한 잔 마시면 포만감을 느껴 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 간식으로 과일, 견과류, 요거트 등...
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두부의 변신… ‘겉바속촉’ 두부강정 2024.07.19해당카페글 미리보기
함량이 높아 포만감을 줘 체중조절에 도움을 줍니다. 혈당에 좋은 견과류, 아몬드 아몬드는 마그네슘 함량이 높아 혈압을 낮추고...아몬드는 탄수화물이 적고 식이섬유와 단백질이 풍부해 당뇨환자가 간식으로 먹기에도 좋습니다. 풍부한 불포화지방산은...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
매끼, 간식때 사과식초나 현미식초가 들어간 생채소요리를 만들어 먹는다. 녹즙에도 사과식초를 1/2~1 큰술가량 타서 마신다. ◎ 암환자가 드시는 음식은 유기농산물을 이용하는 것이 가장 좋으며, 그렇지 못할 경우, 다음의 조리법으로 음식을 조리하시기...
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당뇨환자가 자유롭게 먹을수 있는 음식 의사가 말하는 당뇨에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
낮은 과일을 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 과일은 간식으로 섭취하거나 샐러드, 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다. 주의사항 당뇨환자는 개인의 건강 상태에 따라 섭취해야 할 음식의 종류와 양이 다를 수 있습니다. 전문적인 식단 관리를 위해서는 의사...
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산수유 몸에 좋은점 안좋은점 먹는법 산수유열매 산수유즙 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양소의 좋은 공급원입니다. 또한, 산수유에는 항균 및 항바이러스 성질이 있는 것으로 알려져 있습니다. 뼈 건강 개선: 산수유에는 칼슘과 마그네슘과 같은 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄은 뼈 밀도를 유지...
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루피니빈 및 당뇨에 좋은 콩, 당뇨콩 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
함량이 높고 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게 좋은 식품입니다. 루피니빈이 함유된 당뇨콩 맛있는 레시피 검은콩 샐러드: 검은...즙으로 버무려 만든 샐러드입니다. 간단하고 건강한 식사나 간식으로 즐길 수 있습니다. 검은콩 수프: 검은콩, 양파, 마늘...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차식품 간식 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 건강한 과일 차, 간식 레시피 3가지! 1. 딸기와 블루베리로 만든 상큼한 아침 차 재료: 딸기 5알 블루베리 1/2컵 물 2컵 레몬즙 1/2 테이블스푼 얼음 (선택사항) 만드는 방법: 딸기는 얇게 썰고, 블루베리는 깨끗이 씻어 준비합니다...
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당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.17해당카페글 미리보기
잡힌 식사를 하는 것은 쉽지 않고, 특히 간식 시간에는 무엇을 먹어야 할지 고민이 많습니다. 2. 당뇨 환자에게 좋은 간식 팁 당뇨 환자에게 좋은 간식은 혈당을 급격히 올리지 않고, 포만감을 오래 유지시켜 주는 간식입니다. 또한, 식이섬유, 단백질...