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혈당 및 당뇨증 관리 다이어트 - 2 : 인슐린 저항성과 당뇨증 발생 2024.09.06해당카페글 미리보기
일반 공복 혈당을 주로 조사하기 때문이다. 식 후에 혈당이 가파른 급상승하는데 혈당 수치가 140mg/dL 이상이면 혈당 스파이크라고 판단한다. 이와 같은 현상이 일어난 경우를 ‘숨은 당뇨병’이라고도 한다. 숨은 당뇨병은 탄수화물을 많이 섭취하는...
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❤️120세 건강상식👍 [펌글] 2024.09.06해당카페글 미리보기
높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요 자는 동안 몸 안에...
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만병통치, 기가막힌 토막상식들~ 2024.09.05해당카페글 미리보기
6. 환자를 병원으로 옮기고, 가능하면 뱀을 안전하게 생포하여 같이 가져간다. 독충에 물렸을 때 교외에서 소풍을 즐기다 보면 해충이나 독충에 물리게 될 때가 종종 있다. 이럴 경우의 응급 처치로는 담뱃재를 물이나 침에 묻혀서 물린 자리에 발라 두면...
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아침 공복 최고의 음식 2024.09.04해당카페글 미리보기
반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. ● 두번째 : 계란 아침 공복에 먹는다 의외로 풍부한 영양분을 챙길 수 있으며 간편하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기...
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치매 예방수칙 10계명 2024.09.04해당카페글 미리보기
반드시 공복에 마실 것을 명심하자. 여섯째, 담배와 중독성 물질을 피하자. 술, 담배, 마약, 도박, 포르노 등은 전두엽을 크게 손상시킨다. 특히 흡연은, 기억중추 마비의 주범이다. 일곱째, 기름진 음식이나 육류를 가급적 피하자. 콜레스테롤이나 지방은...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
아침,공복에 좋은 음식?( 9가지.음식,요리) ①미지근한,물 ②마 ③블루베리 ④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면...
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아침 공복에 최고인 음식 5가지 2024.09.01해당카페글 미리보기
높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강(健康)에 가장좋은 최고(最高)의 음식(飮食) 5가지를 준비(準備)해 보았습니다. 👉아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분(大部分) 아침에...
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당떨어지는 이유와 증상 대처방법 2024.08.31해당카페글 미리보기
높은 운동을 하면 혈당이 더 빨리 떨어질 위험이 있습니다. 3. 과다한 인슐린 주사 당뇨병 환자가 인슐린 주사를 과다하게 맞는 경우 혈당이 과도하게 낮아질 수 있습니다. 이는 인슐린이 체내 포도당을 세포로 흡수하게 만들어 혈액 내 포도당 농도를...
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당뇨 환자의 여름 운동 방법 2024.08.30해당카페글 미리보기
생길 수 있는 저혈당을 막아준다. 만일 인슐린 주사를 맞는 당뇨환자라면, 혈당 수치가 일정하게 유지될 수 있도록 매일 비슷한...좋다. 저혈당은 더울 때 등산과 같은 장시간 운동을 할 때, 아침 공복이나 다음 식사 시간이 가까워진 상태에서 운동할 때...
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🍒第1243號 Online Photo News 🦀 2024.08.30해당카페글 미리보기
나이가 많을수록, 여자보다 남자가 더 많다. 유전적 요인도 있다. 조절 가능한 요인으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심방세동, 흡연, 운동 부족, 비만, 수면무호흡증(코골이) 등이 있다. 혈압만 잘 관리해도 절반 이상은 예방할 수 있다.” 뇌졸중 의심...