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노인 건강 문답 2024.10.19해당카페글 미리보기
있다. 당뇨와 같은 질병에 걸리기도 쉽다. 연세대 보건대학원 연구팀은 허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병 위험이 남성은...강한 사람이 그렇지 못한 사람보다 인지 능력이 평균 18% 더 뛰어났다고 보고했다. 건강한 노년을 위해 근육을 잘 보존...
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벚꽃엔딩 합평후 수정작입니다 2024.10.18해당카페글 미리보기
쉬는 환자. 그 입에 가래가 가득 차 숨 쉬기 조차 힘들어 했다. 면봉을 가지고 가서 살살 가래를 끌어냈다. 눈도 깜빡이지 못하는 할머니 눈에서 눈물이 흘러내리는 걸 보았다. 불행한 일을 당한 형제자매를 찾아 방문 한다. 눈에 넣어도 아프지 않을 만큼...
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≈≈ 노년의 幸福 ≈≈╯ 2024.10.17해당카페글 미리보기
종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. ◈"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. ◈하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지...
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당뇨병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 상식 2024.10.17해당카페글 미리보기
당뇨는 유전병? 당뇨병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 상식들을 짚어 보았다. ■단것 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다? 단 음식이...흡수한 포도당은 혈액을 타고 이동하여 생명 현상에 필요한 근육, 지방, 뇌 등 여러 우리 중요한 장기로 보내지는데 이때 중요...
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발기부전 남성 이렇게 많았나?... 절대 금기인 최악의 선택은? 2024.10.17해당카페글 미리보기
음경의 근육들이 팽창하면서 주변의 혈관을 눌러 출구가 막히게 된다. 결국 들어온 피가 빠져나가지 못하면서 피가 음경(해면체)에 고이면서 발기가 된다. 평소 혈관이 나쁘면 이런 작용에 문제가 생긴다. 스트레스, 우울감, 성적 흥미 감소, 인간 관계 등...
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식후 혈당 ‘뚝’, 당뇨 물리치는 대근육 운동 2024.10.16해당카페글 미리보기
혈당 ‘뚝’, 당뇨 물리치는 대근육 운동 당뇨병 환자에게 운동은 단순한 신체 관리 그 이상의 의미를 지닌다. 몸을 움직일수록...운동이 적합하다. 식사 후 전체 혈당의 약 60~70%가 근육에서 소모되기 때문이다. 근육량이 많으면 소비되는 포도당의 양도...
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심부전 급증 왜 이리 많나 봤더니 2024.10.16해당카페글 미리보기
이미 환자라면 관리를 잘 해야 한다. 금연은 필수이고 스트레스도 조절해야 한다. 과식은 심장에 부담을 준다. 식사를 소량씩 나누어서 먹는 게 좋다. 고지혈증 예방-관리에 좋지 않은 고지방-고콜레스테롤 음식을 절제해야 한다. 이미 고혈압-당뇨병...
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뱃속만 따뜻해도...... 2024.10.15해당카페글 미리보기
치매환자, 정신병자 등 모든 질환자의 뱃속이 차갑고, 노인들의 뱃속 또한 차갑다. 수많은 사람들이 찾아 헤매던 생로병사의...따뜻하게 해줄 생각은 하지 않고 다른 곳에서 원인을 찾으려고 하니 비만, 아토피, 고혈압, 당뇨, 중풍, 치매, 기형아, 괴질...
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엉덩이 기억상실증 2024.10.14해당카페글 미리보기
엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. 엉덩이가 힘을...잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. 요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다. 무릎 연골이 닳아져 생기는...
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말초 신경성 질환과 치료 2024.10.14해당카페글 미리보기
없는 경우 ‘특발성 말초신경질환’으로 진단한다. 실제 임상에서는 상당수 환자들이 특정되는 원인을 찾을 수 없는 경우가 종종 있다. 말초신경에는 감각 외에도 운동신경과 자율신경도 존재한다. 힘이 빠지거나 근육이 위축되는 것이 운동신경의 이상...