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섬유질 가장 효과적인 식품은? 2024.08.15해당카페글 미리보기
v.daum.net 고혈압·당뇨 있다면?…바나나 대신 ‘이 음식’, 구워서 껍질째 드세요! https://v.daum.net/v/20240812205040457...기자] 감자를 껍질째 구워 식사대용으로 먹으면, 제2형 당뇨병 환자의 혈당과 심혈관 건강관리에 큰 효과가 있다는 연구결과...
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고혈압·당뇨 있다면?…바나나 대신 ‘이 음식’, 구워서 껍질째 드세요! 2024.08.14해당카페글 미리보기
당뇨·고혈압 있다면…밥 대신 '이것' 먹는 게 효과 있다 (msn.com) 당뇨·고혈압 있다면…밥 대신 '이것' 먹는 게 효과 있다 감자를 껍질째 구워 식사 대용으로 먹으면 제2형 당뇨병 환자의 혈당과 심혈관 건강관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다...
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솔잎의 효능과 사용법 2024.08.13해당카페글 미리보기
두피 환자에게 좋다. 6. 이런 점은 유의 하세요. 솔잎 생즙을 내기 위해서는 공해 없는 산속의 신선한 솔잎을 채취해야 한다. 너무 어린 소나무 잎이나 너무 오랜 고목의 솔잎은 생즙용으로 적당하지 않으며 10-20년생의 솔잎이 제일 좋다. 솔잎은 4계절...
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예민함의 매력 // 사람 탓이 아니라 상황 탓을 하자// 느린 태도 2024.08.07해당카페글 미리보기
건너뛰면 당뇨, 심장질환 등 다양한 건강상 문제를 일으키기도 한다. 일본국립암센터에 따르면 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36프로나 높은 것으로 나타났다. 아침 식사를 거르면 공복 스트레스로 혈압을...
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당뇨 과일에 대한 편견: 당지수(GI), 당부하지수(GL)와 당뇨 식단 계량에 대한 모든 것 2024.08.06해당카페글 미리보기
1 바나나: GI 51, GL 13 당뇨식단에서의 과일 선택 팁 저 GI 과일 선택: 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 소량...긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. GI와 GL을 이해하고 활용하면 보다 효과적인 식단 관리를 할 수 있습니다. 과일은 당뇨...
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당뇨에 안좋은 나쁜 과일 2024.08.04해당카페글 미리보기
필요합니다. 2. 바나나 바나나는 당분 함량이 높아 혈당을 빠르게 증가시 킬수 있습니다. 특히 잘 익은 바나나는 당 함량이 더 높기 때문에, 당뇨 환자는 적은 양을 섭취하거 나 피하는 것이 좋습니다. 3. 포도 포도는 포도당과 과당이 많이 포함된 과일로...
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서귀포 여미지식물원 식물(선인장정원,열대정원,열대과수원) 2024.08.01해당카페글 미리보기
연꽃바나나이다. <여미지식물원 열대과수원의 계피나무> 녹나무과이며 줄기를 말려 향신료로 이용한다. <여미지식물원 열대과수원의 파파야나무와 꽃> 열대 아메리카가 원산지이며 잎이 팔손이나무와 비슷한 자웅이주 식물이다. 덜 익은 열매나 잎을...
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과일이 보약 되는 9가지 방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
3. 당뇨 환자는 포도를 주의한다 피로할 때 포도를 먹으면 금방 기운이 난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이...
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건강상식ㅡ20가지 2024.07.24해당카페글 미리보기
않은 당뇨 환자에게는 이런 자세가 권장되지 않는다. 4. 손에 묻은 잉크 얼룩 지우기 손에 잉크가 묻었을 때.. 알콜? 벤젠? 아니죠. 그러면 손이 다친다. 그럴 땐 당황하지 말고 집안에 있는 성냥을 찾는다. 성냥을 한 개 꺼내서, 성냥알의 화약부분을 물...
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살이 찌는 과일과 살이 빠지는 과일 2024.07.21해당카페글 미리보기
것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각 이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹 는 것은 금물. - 바나나 : 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal. - 수박 : ‘설탕 수박...