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관절염 100세 시대 대비합시다.10월 12일(토) 세계 관절염의 날 2024.10.13해당카페글 미리보기
건강을 위한 필수 요소이지만, 오메가6-오메가3의 불균형적인 비율은 염증을 증가시킨다. 7) 소금 소금을 줄이는 것은 관절염 환자들에게 매우 좋은 선택이다. 8) AGEs (최종당화산물) 당독소 ‘최종당화산물(AGEs)’은 설탕에 노출되어 당화되는 단백질...
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후카사쿠 히데하루, 김동연 역, 읽으면 눈이 좋아 지는 책, 한스미디어, 2024.7, pp.1-188 2024.10.10해당카페글 미리보기
생선(오메가3 지방산) -당질 섭취 제한, 조기발견(양안 시야검사) 제3장 적극적으로 쉬면 눈이 젊어진다/눈울 두부처럼 다루어라 -눈이 젊어지는 휴양법 혈액순환 개선-따끈한 온 찜질 혈액 개선_꾹꾹 머리 마사지 눈꺼풀 판샘 마사지-지그시 눈꺼풀...
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당뇨병 위험 낮추는 간식들 2024.10.09해당카페글 미리보기
호두에는 오메가 3 필수 지방산의 일종인 알파-리놀렌산이 들어있는데, 이 성분이 산화 스트레스를 줄인다. 또한 비타민 E와 폴리페놀이 염증을 줄여주어 뇌 건강에 도움을 준다. △ 근손실 막는 삶은 달걀 2개 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이...
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쇠비름 2024.10.08해당카페글 미리보기
나며 당뇨로 인한 모든 증상이 차츰 없어진다 쇠비름은 매우 뛰어난 당뇨병 치료약이다 쇠비름을 1년 동안 열심히 달여서 먹고 몹시 심한..... 당뇨병 환자가 완전히 건강을 회복하는 것을 보았다 쇠비름은 매우 흔한 풀이지만 그 약효는 몹시 귀하다 늘...
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혈관성 치매 2024.10.06해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연 등의 혈관성 위험 요인이 있는 경우 철저히 치료, 관리한다. - 환자가 규칙적으로 생활을 하게 함으로써 혼란스러움에서 벗어나 안정을 취하게 하는 것이 도움이 된다. - 환자들이 할 수 있는 부분은 될 수 있는 대로...
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♡ 눈의 피로를 푸는 방법 🌸 2024.10.06해당카페글 미리보기
루테인과 오메가3 지방산, 비타민C가 많이 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다. 9. 달걀 달걀에 풍부한 아연은 면역력 강화에 도움을 주며 백내장 예방에도 좋습니다. 하루에 1~2개 정도 섭취하면 눈 건강과 면역력 강화에 좋습니다. 0. 전복 전복은...
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당뇨병 완화에 좋은 음식과 식습관은? 2024.09.30해당카페글 미리보기
검사에서 당뇨 전 단계 또는 당뇨병 판정을 받으면 “당뇨병에 좋은 음식이 무엇일까”가 가장 먼저 궁금해진다. 과연 당뇨병에 유익한 음식이 있을까? 하이닥 류마티스내과 상담의사 정세진 원장은 “당뇨병이 있다면 무엇보다 탄수화물 섭취를 줄이고...
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전복 솥밥 2024.09.24해당카페글 미리보기
달라? 당뇨 환자라면 현미 섭취를 현미는 백미보다 당질 함량이 낮고 식이섬유가 풍부해 천천히 소화되고 혈당 상승 속도를 늦춥니다. 현미에 포함된 수용성 식이섬유는 장운동을 촉진해 변비 예방에 효과적입니다. 현미 속 리놀레산 성분은 콜레스테롤을...
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9월22일 함부로 먹지마라 2024.09.22해당카페글 미리보기
사람이 오메가3를 복용할 때는 반드시 의사와 상담해야 한다. [녹차] 커피 즐겨 마시는 사람은 피하라 녹차의 효능은 다양하다. 대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방하고, 알코올과 담배의 유해물질을 해독하며, 환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다...
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뇌혈관 망가지는 습관을 보니 2024.09.18해당카페글 미리보기
질환 환자는 질환을 적극적으로 관리하는 것과 더불어, 주기적인 검사를 통해 혈관 건강을 살펴야 한다. 물론 기저질환이 없다고 해도 안심할 수는 없다. 혈관은 만성질환뿐만 아니라 생활 습관에 많은 영향을 받기 때문이다. 혈관 건강 유지의 기본은...