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당뇨에 좋은 과일 5가지 신장 2024.07.04해당카페글 미리보기
사항과일은 당분이 함유되어 있으므로 당뇨 환자는 섭취량에 주의해야 합니다. 하루 권장 섭취량은 2~3회이며, 한 번에 섭취하는...짜서 마시는 것은 설탕 함량이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 과일을 요거트나 시리얼에 넣어 먹는 것도 좋은 방법...
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당뇨 식단표와 빠질 수 없는 현미의 효능 2024.07.04해당카페글 미리보기
식사 현미밥 또는 통곡물 밥 1~2 퍼말 생선, 닭고기, 두부 등의 단백질 식품 채소 콩 또는 견과류 간식 과일 채소 견과류 요거트 2. 현미의 효능현미는 백미보다 혈당 지수가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문에 당뇨병 환자에게 좋은 식품입니다. 또한...
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아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식 2024.07.03해당카페글 미리보기
건너뛰면 당뇨, 심장질환 등 다양한 건강상 문제를 일으키기도 한다. 일본국립암센터에 따르면 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36프로나 높은 것으로 나타났다. 아침 식사를 거르면 공복 스트레스로 혈압을...
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카무트효소 복용법 먹는방법 성분 당뇨 정리 2024.07.03해당카페글 미리보기
직접 섭취하거나 음료나 요거트에 혼합하여 섭취할 수 있습니다. 3. **복용 주기**: 보통은 하루 1~2회, 식사 전에 복용하는 것...수 있습니다. 그러나 카무트효소가 직접적으로 당뇨 치료나 예방을 목적으로 한 것은 아닙니다. 따라서 당뇨 환자는 복용...
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당뇨에 좋은 돼지감자....최택만 2024.07.02해당카페글 미리보기
있어 날로 먹기보다는 음식에 첨가하거나 쪄서 먹는 것이 좋다. 요거트와 갈아 마시면 맛도 좋고 먹기도 편하다. 다만, 당뇨 환자는 설탕에 절인 돼지감자 제품을 피해야 한다. 주의사항 공복에 돼지감자를 섭취하면 혈당 수치가 급격히 낮아질 수 있다...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
무가당 요거트와 함께 섭취하세요 당뇨인이 먹어야 할 꼭 필요한 영양소 중에서 첫 번째는 단백질 중에서 필수아미노산인 류신입니다. 류신은 인체에서 스스로 생성할 수 없는 필수 아미노산 중 하나입니다. 필수 아미노산은 음식을 통해 섭취해야만...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...
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[SBS스페셜]당(糖)하고 계십니까?_설탕전쟁 2024.06.21해당카페글 미리보기
경험을 환자에게 전해주기 위해서입니다. [그래서 가당음료수는 평소 입에도 대지않던 유진아 원장은 앞으로 30일 동안 매끼니 음료수 한병씩을 먹기로 합니다.] [음료수에는 그 어떤 음식보다도 많은 설탕이 숨어있습니다.] [저 남희석도 설탕없는 삶에...
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장을 건강하게 하는 음식6 2024.06.08해당카페글 미리보기
질환과 당뇨 위험을 낮춘다. 판매하는 보충제도 있지만, 아스파라거스, 부추, 바나나, 마늘 등으로 섭취하는 게 좋다. ◆ 섬유소...콩, 렌틸콩 등에 풍부하다. ◆ 발효 음식= 김치, 요거트, 발효 두유 등은 만성 장 질환을 일으키는 장내 세균을 억제한다...
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오디의 효능과 부작용 2024.05.31해당카페글 미리보기
1) 당뇨 눈과 귀를 맑게 해주는 효과가 있다 인슐린 비의존형 당뇨병 환자에게 혈당을 감소시키는 효과가 있다 2) 고혈압 뇌세포를 보호하는 효과가 있다 3) 고지혈증 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다 4) 골다공증 철분, 칼슘 등이 풍부하여 빈혈과...