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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
버터, 당뇨에 좋은 토핑 등 신선한 천연 재료를 사용하여 직접 맛을 낼 수도 있습니다. 가공육 아니요, 당뇨병 환자라고 해서 반드시 채식주의자가 될 필요는 없습니다. 하지만 이미 당뇨병이 있거나 당뇨병 전 단계에 있다면 가공육을 식단에서 제외하는...
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혈압을 내리게 하는 고마운 친구, 통곡물 ! 2024.05.31해당카페글 미리보기
과다 섭취 시 비만을 일으키는 주범이며 비만은 고혈압이나 당뇨 등 성인의 주범이 된다.? 필수 영양소인 탄수화물을 섭취하지...있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 특히 고혈압 환자에게 좋다. 통곡물의 종류와 효과 통밀 식물성 섬유를 고농도로 함유...
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당뇨병 ‘관해’도 가능… 탄수화물 어떻게 줄일까? 2023.03.14해당카페글 미리보기
오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 저탄수화물 식사는 체중 감량과 혈당 개선에 효과적입니다. 2. 복용 중인 약제 먼저 확인하세요! 탄수화물 줄이면 당뇨병 ‘관해’까지 저탄수화물 식단이 당뇨병 관리에 어느 정도 영향을 미치는지 실증적으로 분석한 연구...
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혈소판 감소증, 귀비탕-펌글 2022.02.26해당카페글 미리보기
요법 환자의 몸의 면역의 이상과 그에 영향을 미칠 수 있는 미네랄 등의 이상을 증상과 검사를 통해 확인하고 불균형을 개선하는 미네랄 등의 영양공급으로 자가면역의 불균형을 개선하는데 도움을 줍니다. =============================== 혈소판 수치...
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===건강상식해부 15 //우유,육고기 팔기위한 허풍 많다. 2019.11.11해당카페글 미리보기
1.식빵 껍질을 뜯어내고 먹으면 안된다,// 영양소가 많이 들어 있는 부분이다. 실제로 빵의 겉면에 암을 예방하는 항산화 물질이...하지만 빵의 부위보다 더 중요한 것은 어떤 곡물로 만들었느냐이다. 통곡물로 만든 빵은 껍질이 있건 없건 모든 부위가...
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귀리의 효능과 부작용 2019.02.18해당카페글 미리보기
귀리가 통곡물중 유일하게 슈퍼푸드로 뽑히기도 했다.[세계 10대 슈퍼푸드~~~귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 토마토, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 연어] ■ 고혈압에 좋다 귀리에 함유된 베타그루칸은 불용성 식 섬유의 일종으로 체내에서 소화되지...
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당뇨 완치 식이요법 (제 2편) 2018.03.18해당카페글 미리보기
라면, 국수, 빵, 식빵, 씨리얼, 케익, 피자 과자 등을 다시 먹어도 좋다는 말은 아니다. 통곡물로 된 음식을 만들어서 또는...없는 섬유소가 다양 들어있어 우리 몸에 들어갔을 때 천천히 소화되어 당분으로 변한다. 따라서 당뇨환자라도 혈당을 걱정할...
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임신성 당뇨 극복을 위한 식생활 2016.09.23해당카페글 미리보기
당뇨병 환자들의 식이요법은 건강한 사람들에게도 도움이 됩니다. 따라서 임신부 혼자 식이요법을 실천하기 어렵다면 남편이나 가족들과 함께 식단 조절을 시작해보세요. 좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물 3대 영양소 중 하나인 탄수화물에는 두 종류가...
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기분 좋은 건강소식 2014.10.27해당카페글 미리보기
채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식은 빨리 배를 채우고 포만감도 오래 간다. ◆9. 사랑하고 결혼하면 건강에 좋다. 결혼을...하면 칼로리도 더 태울 수 있다. 결혼한 사람들은 심장병과 당뇨에 걸릴 확률도 낮아진다. ◆10. 가장 마법의 약은 역시...
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당뇨예방에 좋은음식 2012.10.16해당카페글 미리보기
걸까? - 통곡물 식빵 한쪽: 10 마이크로그램- 달걀 하나: 14 마이크로그램- 참치: 100그램 당 63 마이크로그램- 브라질 너트: 50그램 당 270 마이크로그램 비타민K 비타민K를 많이 섭취하는 사람들은 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 줄어드는 것으로 나타났다...