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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
때문입니다. 감자의 칼로리는 보통(普通)크기로 105칼로리 정도로,고구마의 절반 정도의 칼로리여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質)에...
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2024년 여름맞이 건강정보 총정리 2024.07.14해당카페글 미리보기
보호 - 감자 * 유방암 예방 - 검은콩 * 자궁암 예방 - 미역 * 지방간 - 바지락 * 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥 * 장 해독 - 미나리 * 전립선암 예방 - 토마토, 귤 * 젊음 유지 - 냉이 * 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추 * 천식 - 오미자 * 춘곤증...
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몸 상태따라 알아두면 좋은 음식 80가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
김치 고구마, 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장, 미역 41. 빈혈 해소 - 파래 42. 뼈 튼튼 - 꽁치 43. 성장 촉진 - 갓 44. 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡 45. 소화촉진 - 생강 46. 시력보호 - 김 47. 식도암 예방 - 당근 48. 식욕증진 - 딸기...
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건강을 스스로 지키는 간단한 메모 2024.07.12해당카페글 미리보기
보호 - 감자 ○ 유방암 예방 - 검은콩 ○ 자궁암 예방 - 미역 ○ 지방간 - 바지락 ○ 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥 ○ 장 해독 - 미나리 ○ 전립선암 예방 - 토마토, 귤 ○ 젊음 유지 - 냉이 ○ 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추 ○ 천식 - 오미자...
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당뇨에 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
되며, 비타민 C와 칼륨은 혈압 조절에 효과적입니다. 또한 감자보다 혈당 지수가 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다...따라서 당뇨 환자는 혈당 지수가 낮은 생고구마나 찐 고구마를 선택하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자는 혈당 지수가 낮은...
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콜레스테롤 때문에 걱정하시나요? 2024.07.07해당카페글 미리보기
질병(당뇨, 저혈당 등)은 어떤 사람의 전체적인 건강도를 판단하는 기준치(?)로 여겨지고 있다. 이러한 종류의 질병에 전반적으로 영향을 미치는 중요한 요소가 있는데, 그것은 우리가 매일 먹는 음식이다. 산업이 발달한 선진 사회에 사는 사람의 경우...
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◆ 체질별 이로운 음식과 해로운 음식 2024.07.04해당카페글 미리보기
중풍, 혈압, 당뇨병자는 금함), 명태, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 시금치, 미나리...마늘, 생강, 고추, 들깨, 겨자, 후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자 등이 좋다. 해로운 음식 찬음식이 나쁘다. 메밀, 배추는 기침...
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감자...놀라운 효과 2024.07.02해당카페글 미리보기
예방을 위한 감자 식이요법 감자체팬케익 감자의 탄수화물은 밥이나 고구마보다 낮고 소화는 서서히 이루어져 쌀밥처럼 혈당치의...즐겁고 맛있는 식사요법을 위해 추천되는 것이 바로 감자다. 당뇨의 식이요법은 정해진 에너지에 맞추어 영양 밸런스를...
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7/2(화) 순두부찌개와 감자 고구마 간식 (사진21장) 2024.07.02해당카페글 미리보기
주어야 감자, 고구마가 맛있는 상태가 된다. 해가 긴 여름날 낮에 먹기에 좋은 간식. 땅의 흙에서 자란 자연식 간식은 몸에도 좋다. 고구마가 먼저 익어서 고구마는 먼저 들어내었다. 피부에 좋은 오이. 가지. 가지는 나물로. 꽈리고추. 양배추. 무더운 날...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면*급격히 몸이,늙어버려요...