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대사증후군(代謝症候群) 2024.09.05해당카페글 미리보기
먹는 음식 물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한후, 똥으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈. 3. 포도당은 피를 타고 돌다 근육세포로...
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의사들도 추천하는 아침공복에 최고의 음식 5가지 2024.09.05해당카페글 미리보기
건강 회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥건강에도 좋아, 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린 저항성을 낮추는 효능으로 당뇨조절도 가능하며 그밖에 인후염, 기관지염, 카타르, 후두염과 같은 질환 치유 및 폐 정화, 면역력...
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卍 ▶…식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.09.05해당카페글 미리보기
소금에 절인 김치, 나물 반찬에 짠 국물 음식이 많기 때문이다. 고혈압, 당뇨 전 단계라면 소금 섭취를 줄여야 한다. 늘 짜게...혈압, 혈당 관리에 비만 예방까지 빠르게 걷기 등 유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 기여한다. 이미 고혈압 환자라면 혈압약...
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감자의 효능 2024.09.05해당카페글 미리보기
또한 수용성 섬유인 '펙틴'은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추는 작용을 해. 혈관 건강에 큰 도움을 준다. 5. 당뇨병 환자의 식사...혈당치를 급격히 상승시키지 않아 평소 당뇨환자의 식사로도 최고의 음식이다. 6. 암을 예방, 치료한다. 감자에는 세균과...
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'당뇨병'에 좋은 음식 총정리! 2024.09.05해당카페글 미리보기
좋은 음식중 대표격인 '마늘'은 당뇨병 환자들의 혈당을 조절해주고 혈압을 낮추는데 매우 효과적인 식품중 하나입니다. 특히 마늘은 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과가 있으며, 마늘의 알리신 성분은 췌장세포를 자극해 인슐린의...
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음식과 체온에 대해서 최소한 이 정도는 알고 먹어야 무병 장수 할 수 있습니다. 2024.09.04해당카페글 미리보기
혈압이나 당뇨가 있는 분들은 체온이 높은 분들이고 저혈압이라는 질환을 가진 분들은 체온이 낮은 분들인데 요즘은 체온이 높은 분들이 많고 예전에 음식이 부족해 못 먹고 못 살 때는 체온이 낮은 사람들이 많아서 누런 코을 흘리는 분들이 많았는데...
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선선한 9월, 식욕을 자극하는 9월 제철음식 2024.09.04해당카페글 미리보기
좋은 음식이다. 등 푸른 생선에 속하는 전어의 EPA, DHA 성분은 기억력과 학습능력 향상에 도움이 되는데, DHA가 하루 권장량의...또한, 전어의 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 글루타민산과 핵산은 성인병 예방에 도움을 주고...
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아침 공복 최고의 음식 2024.09.04해당카페글 미리보기
건강 회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥 건강에도 좋아 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린 저항성을 낮추는 효능으로 당뇨 조절도 가능하며 그밖에 인두염, 기관지염, 카타르, 후두염과 같은 질환 치유 및 폐 정화, 면역력...
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인슐린 조절 안되면 당뇨 위험… ‘이 식단’으로 바꿔볼까? 2024.09.03해당카페글 미리보기
질병이 당뇨이고, 이로 인한 간 질환은 비 알코올성 지방간이다. 인슐린 저항성이 높으면 당뇨병은 물론 고혈압, 고지혈증, 심장병 등을 초래할 수 있다. 인슐린 저항성을 낮추기 위해선 식단을 바꾸고 규칙적인 운동을 하는 등 생활 습관을 바꾸는 노력이...
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혈당 낮추는 법 2024.09.02해당카페글 미리보기
예전에는 당뇨에 대한 관리를 할 때 많이들 챙겨보셨는데, 이제는 일반인도 평소에 관리를 하기 위해 많은 관심을 보이고...혈당을 관리해야 건강을 잡는다! 많은 분들이 궁금해하실 혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혈당관리, 인슐린을 잡아라...