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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
모두 당뇨일 경우 약 50% 이상의 유전적 성향을 갖고 있다. 특히 형제나 자매가 이미 당뇨병을 갖고 있다면 부모보다 체질이 비슷하기 때문에 발병률이 더욱 높아진다. 혈당을 낮추는 슈퍼 처방전 ● 혈당을 자주 체크한다 가정용 간이 혈당계를 구비하자...
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“가을은 살찌는 계절?” 당도 쉽게 올라...밥상에 ‘이것’ 더하라 2024.10.18해당카페글 미리보기
염증을 줄여 당뇨 관리에 이로운 루틴이라는 성분 등도 풍부하다. 식단에 시금치를 포함하는 방법도 있다. 시금치에는 비타민과...당뇨 환자들의 식사에 부담없이 추가 가능하다. 두부도 마찬가지다. 두부는 조리법이 다양하지만 혈당 상승을 완화하고...
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★건강해지고 예뻐지는 콩의 8가지 효능★▶ 2024.10.17해당카페글 미리보기
물론 건망증과 치매를 개선시킨다는 연구결과가 있다. ▶ 6. 당뇨 억제 콩 속의 식이섬유는 위와 장에서 포도당의 흡수 속도를...역할을 함으로써 당뇨병을 억제한다. ▶ 7. 콜레스테롤 감소 두부와 같은 콩 단백질 식품은 악성 콜레스테롤인 저밀도지단백...
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따라하기 쉬운 장수 비결 10가지! 건강하게 오래 사는 방법! 2024.10.16해당카페글 미리보기
콩, 두부 등 열량이 낮은 음식을 섭취하고 접시에 담긴 음식의 80%만 먹는 소식을 실천했습니다. 그러나 이 식습관을 버린 최근의 오키나와 사람은 예전만큼 오래 살지 못합니다. 그래서 소식을 하는 게 장수를 하는 비결이라는 것입니다. 지중해식단과...
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거꾸로 사는 세상? 2024.10.16해당카페글 미리보기
것이 두부, 호박, 익으면 달큰한 맛을 내는 양파, 그런 잡다한 재료를 넣고 직화불에 뚝배기에 끓인 찌개인지? 국인지? 국이라 쳐도 싱거워 맛이 제대로 나지도 않은 그런 된장을 먹어야 하고, 풋고추, 가지, 정구지(부추) 등을 밀가루나 콩가루를 묻혀서...
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콩밥에 콩나물, 두부 꾸준히 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.10.15해당카페글 미리보기
노란콩), 검은콩, 콩나물, 두부, 된장 등이 그것이다. 이런 콩 음식으로 꾸준히 식사를 하면 몸의 변화를 느낄 것이다. 단백질...단백질이 더 많이 들어 있다. 혈당지수가 낮아 대두를 먹으면 식후 혈당 증가를 완만하게 하여 당뇨의 예방 및 치료에 도움...
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[음식으로 치료(治療)하라] 2024.10.15해당카페글 미리보기
28. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 29. 납 해독, 뼈건강 - 두부, 사과 30. 노후건강 및 노화방지 - 잣, 호두, 다시마, 복분자...32. 눈 건강 - 시금치, 당근 33. 니코틴 해독 - 양파 34. 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무 35. 대장균 해독 - 마, 파 36. 면역...
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스님들의 장수 비결 2024.10.15해당카페글 미리보기
질환, 당뇨, 비만 등 성인병을 유발하고 있지요. 현대인들의 이런 식생활을 방치하다가는 먹는 것이 인간의 생명을 단축할 지도 모릅니다. 현대인들은 매끼식사에 어떤 문제가 있는지 한번 생각해 볼 겨를도 없이 하루하루 바삐 살아갑니다. 해인사 스님들...
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[두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지] 2024.10.14해당카페글 미리보기
탄수화물 과다 음식, 가공식품을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 올라 피부 건강에 좋지 않다. 6. "혈중 콜레스테롤 감소" 두부를 자주 먹으면 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤 제거에 도움을 줘 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 당뇨 등 생활습관 병 예방에 효과가...
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인산 말씀 1233. 2024.10.14해당카페글 미리보기
이런데. 옛날에 간수 먹고 자살하는 예가 많아. 그 속에 있는 불순물이 상당히 무서운데 두부 속에는 간수라. 간수 안 치곤 두부가 안 되거든. 그러면 당뇨환자 같은 건 당이 소모되면 간이 정화작업을 못해서 피가 심장부로 제대로 못 넘어가거든. 거게다...