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혈당 당뇨에 좋은 음식 이탈리아 곡물인 파로 곡물 효능 먹는 법 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
요리에 활용될 수 있습니다. 파로 샐러드: 익힌 파로를 채소, 과일, 치즈 등과 함께 샐러드로 즐길 수 있습니다. 드레싱은 발사믹 식초, 올리브 오일, 레몬즙 등을 사용하면 좋습니다. justinesnacks.com 파로 수프: 파로를 육수와 함께 끓여 수프를 만들...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차 식품 간식 2024.07.04해당카페글 미리보기
영양을 가진 퀴노아와 딸기 샐러드 재료: 퀴노아 1/2컵 딸기 1/2컵 아보카도 1/2개 페타 치즈 1/4컵 로메인 상추 잎 4장 발사믹 식초 1 테이블스푼 올리브 오일 1 테이블스푼 소금, 후추 약간 만드는 방법: 퀴노아를 씻어 물에 30분간 불린 후, 냄비에 물...
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닭고기 버섯 샐러드 2024.05.10해당카페글 미리보기
조절해 당뇨 환자의 혈당 관리에도 좋습니다. 비타민B6, 비타민C의 함량이 높아 피부 건강과 호르몬 조절에 도움이 됩니다. 특히...닭가슴살 50g, 로메인 10g, 양상추 20g, 올리브오일 1 작은 술, 건바질 약간, 후추 약간 ※발사믹소스(5인분): 발사믹식초...
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토마토를 매일 먹으면 발생하는 놀라운 변화 2024.05.01해당카페글 미리보기
변화 ★당뇨있는분은 하루 2개정도 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로, 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 DNA 손상을 복구하는 데 도움을 줍니다. DNA 손상은 암 발생의 주요 원인 중 하나이기 때문에, 라이코펜은 암 예방...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
발사믹식초 비비드키친 비빔소스 옐로우머스타드 홀그레인머스타드 바질페스토 얼마전 비비드키친 다른 소스들도 사봤어요 요긴하게 맛 볼 생각 ⭐️간식 아몬드브리즈에 커피 직접구운쿠키(사고쳐놓은거라 수습해야만) 우무묵 썰어서 우유 타먹기 팝콘...
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[맛]제일 예쁜 먹거리 오감(五感) 만족, 꽃을 먹다 2024.03.16해당카페글 미리보기
풍부해서 당뇨에도움이 된다. 장미는 폴리페놀 성분이 풍부해 피부노화 방지와 피로 해소에 좋다. 아카시아는 해독에 효능이 있어 항염증 효과가 있고, 이뇨작용을 한다. 이렇듯 꽃마다 다양한 성분으로 다양한 효능을 뽐낸다. 지난해 10월에는 꽃을 다시...
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식이조절 일주일 지났어요 2024.03.11해당카페글 미리보기
뻔하고 당뇨도 무섭고 해서요. 기초대사량이 낮고 근육이 너무 없어서 이전에도 살 빼기는 계속 실패했었어요. 저 나름 정석으로 했는데도 말이죠. 제 경우는 하루에 2시간씩 유산소와 근력을 해도 살은 안 빠지더라고요. 그래도 그냥 있을수는 없으니...
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건강쥬스만들기 2024.02.22해당카페글 미리보기
효과 즉시 나타납니다 소변색이 맑아집니다] 미국서는 발사믹식초를 타먹었는데 여긴 드럽게 비싸서 사과전통발효식초를 꿀이랑...먹습니다 이런 저런게 작용을 한거겠지만 혈압정상,혈관나이 60대,당뇨는 주의정도 로 살고 있습니다 마여사에게 말하기를...
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식초의 다양한 용도 2024.02.22해당카페글 미리보기
필요하다. 당뇨의 증상을 개선한다 ©Shutterstock 비슷하게, 사과주 식초는 당뇨병의 증상을 개선할 수 있다고 생각된다. 그러나, 그것에 대한 연구가 거의 존재하지 않아 더 많은 연구가 필요하다. 요리에 사용 ©Shutterstock 식초는 맛이 좋고 산성인...
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최근 혈당이 높아졌다면 ‘착한’탄수화물 식품6 2024.01.16해당카페글 미리보기
넣은 발사믹 식초, 올리브 오일을 섞으면 맛있는 샐러드를 즐길 수 있다. 4.플레인 그릭 요거트 지방 2% 플레인 그릭 요거트 4분의 3컵엔 단백질, 칼슘 등 필수 영양소와 함께 탄수화물 약7g(빵 반 조각에 해당)이 들어 있다. 당뇨병 환자는 골밀도가 낮을...