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'당뇨 식이요법' 왜 실패할까? 2024.10.20해당카페글 미리보기
골라 섭취할 필요가 있다 많은 당뇨 환자들은 대부분의 고기, 그중에서도 돼지고기는 포화지방, 콜레스테롤이 높다고 무작정...적절하게 섭취할 필요가 있다. 한국인이 즐겨 먹는 삼겹살이나 갈비는 포화지방 함량이 매우 높으니 피하는 것이 좋다. 그러나...
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‘혈관’막힐 ‘위험’커질 ‘징후’(?) ⇒ ‘이 식품’부터 줄여야... 2024.10.12해당카페글 미리보기
비계, 삼겹살, 깡-칩 등의 튀긴 과자, 베이컨, 핫도그, 소시지), 콜레스테롤이 많은 음식(간, 창자, 양 등의 내장, 젓갈류), 인스턴트식품이나 가공식품(라면, 컵라면, 즉석우동 등 인스턴트 국수, 가공된 피자), 지나친 탄산음료 섭취 등을 조심해야 한다...
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또 오른다 2024.10.11해당카페글 미리보기
일이다. 삼겹살 먹으면 꼭 밥을 볶아먹고, 곱빼기 자장면 먹을 땐 탕수육이 한 자리 차지했으며, 체중은 쌀 한 가마니 무게를 훨씬 넘기고, 귀가 시에는 배는 북이 되고 손은 북채가 되어 두두둥 두드리기를 반복하더니만, 결국 사달이 벌어진 듯했다...
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심장 혈관 망가진 사람 왜 이리 많아 2024.10.11해당카페글 미리보기
구이(삼겹살 등)가 크게 늘었다. 기름진 음식 위주의 배달 음식도 문제다. 대부분 고열량-고지방이다. 몸에 필요한 에너지를 내기 위해 지방도 먹어야 한다. 다만 동물성지방에서 벗어나 식물성 지방을 늘려야 한다. 올리브유-들기름, 콩류, 견과류, 잡곡...
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당뇨와 고혈압을 낫게 하는 유일한 방법 2024.10.08해당카페글 미리보기
음식들을 마음껏 먹기 시작한 이후부터 우리에게 각종 암과 만성질환들이 생기기 시작했다. 젊은 사람들이 좋아하는 치맥과 삼겹살, 햄버거, 피자 등은 먹어서는 안되는 음식들이었다. 그 결과로 젊은 나이에 암이 생기고 당뇨와 고혈압과 같은 만성질환을...
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심상원 이 때문에 다 욕먹는다 2024.10.08해당카페글 미리보기
이유 ㆍ당뇨 이빠이 ㆍ고혈압 ㆍ시력저하 푸하하하 재미있어요 아주 아주 재미있어요 그리 욕을 먹고도 오토바이 빵구 낫는데 그냥 타고 또 근무시간에 밥이나 먹으러 그 빵구난 오토바이로 타고 갑니다 나 같으면 대원보다 3,40만원 더 받으니 타이어 내...
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제966차 우면산 정기산행 산행기 2024.10.06해당카페글 미리보기
약과, 바나나 등을 먹으며 주제는 건강이다. 내가 발의한 당뇨가 으뜸 대화. 다시 출발하여 가다가 2차 휴식쉼터에서 광호가...집 등이 오가다 결국 말죽거리 마포갈비집으로. 돼지갈비와 삼겹살로 우정의 잔을 부딪히다 된장찌게로 식사. 우여곡절 우면산...
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세계가 감동한 오미자 와인의 탄생지, 문경 오미나라 2024.10.04해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 노화를 예방하는 데 뛰어나 선조 때부터 최상의 약재로 쓰였다. 오미나라는 오랜 노력으로 까다로운 오미자 발효에 성공해 대중이 오미자를 와인으로 즐길 수 있도록 주류계의 새로운 지평을 열었다. 나만의 기념주 만들기 체험 공간...
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10월이 왔어요... 2024.10.02해당카페글 미리보기
한그릇이라는데 한국사람은 평생 그렇게 먹고 살아왔으니 당뇨가 없으면 이상하네요... 하긴 미국와서는 저녁 한끼만 밥 먹으니...ㅎ 양질의 단백질은 나이 먹어도 충분히 섭취하라는데 삼겹살에 소주는 노노노..ㅎ 그런데 이구동성으로 하는 말이 운동...
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당귀나물 당귀잎 효능 알고 먹자 2024.09.26해당카페글 미리보기
및 당뇨 예방: 식이섬유가 혈당 상승을 완만하게 함 1.5 여성 건강 증진 생리통 완화 및 월경 불순 개선: 혈액 순환 개선 및 호르몬 균형 조절 여성 호르몬 분비 촉진: 피로 해소 및 생리 불순 개선 골다공증 예방: 칼슘 함유량 높아 뼈 건강 유지 및...