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`천국의계단` vs`데드리프트`...혈당에 직효 운동은? [체험기③] 2024.08.12해당카페글 미리보기
불리는 '스텝밀' 운동을 먼저 했다. 저녁 식후 138㎎/㎗까지 혈당이 오르다가 스텝밀을 타면서 100㎎/㎗까지 떨어졌다...관리를 위해 필요하다고 느꼈다. 당뇨병에 대한 경각심도 가지게 됐다. 또 1형, 2형 당뇨환자들이 매일 식단관리를 하고 철처하게...
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당뇨병 예방에 좋은 차 8가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
당분이 재흡수됨을 방지하여 체내의 안정된 혈당 상태를 만들어줍니다. 식후 혈당조절에 탁월하므로 식사중이나 식사 후 틈틈이...탁해져 있는 혈액을 정화해주는 효능이 있으며, 고혈압, 당뇨, 동맥경화와 같은 질환을 예방을 해줍니다. 기침, 가래, 감기...
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스탠포드 의학박사가 하는 말! 운동 한가지 만 하세요 2024.08.08해당카페글 미리보기
암, 당뇨, 심장병의 발병을 막을 수 있다. <1. 최대 산소 섭취량을 늘려라> 나이 들어도 대사를 건강하게 유지하고 싶다면, 심폐 체력을 늘려야 한다. 특히 최대 산소 섭취량을 늘리는 데 집중해야 한다. 최대 산소 섭취량은 힘들게 운동할 때 개인이 쓸...
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혈당 조절 위해 ‘이 식습관’ 바꿨더니… 체중에 큰 변화가? 2024.08.08해당카페글 미리보기
이상 당뇨 유병자는 605만여 명이다. 너무 많은 숫자다. 모두 식습관을 조심하고 운동에 열중해야 하는 사람들이다. 특히 전 단계의 경우 이 고비를 잘 넘겨야 한다. 힘들더라도 혈당 수치가 완전히 정상을 회복하도록 생활 습관에 바짝 신경 써야 한다...
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예민함의 매력 // 사람 탓이 아니라 상황 탓을 하자// 느린 태도 2024.08.07해당카페글 미리보기
건너뛰면 당뇨, 심장질환 등 다양한 건강상 문제를 일으키기도 한다. 일본국립암센터에 따르면 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36프로나 높은 것으로 나타났다. 아침 식사를 거르면 공복 스트레스로 혈압을...
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소아비만 obesity 2024.08.07해당카페글 미리보기
및 식후 2시간 혈당, 인슐린, 당화혈 색소를 검사하고, 간 기능 검사를 시행한다. 호르몬 결핍 또는 과다가 의심되는 경우에는 해당 검사를 시행하며, 특별 증후군이 의심되는 경우에는 해당 유전자 검사를 시행한다. 필요에 따라 뇌 자기공명영상(MRI)을...
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맨발걷기 2024.08.07해당카페글 미리보기
지금은 잘 들린다 그것만해도 다행이다 내가 맨발걷기 한것은 당뇨때문이였다 아직 약을 한알정도 먹고는 있지만 공복혈당이 165까지 올라가던것이 지금은 100정도에서 머물고 있고 식후 혈당은 약복용후 150정도에서 머물고 있다 일년이 지난후에 혈압약...
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당뇨 신장병증 2024.08.06해당카페글 미리보기
제2형 당뇨병 환자들의 경우 가장 적절한 혈당 측정 횟수는 아직 밝혀지지 않고 있습니다. 식후 혈당이 높은 환자들의 경우도 식후에 자가 혈당 측정은 목표 혈당을 유지하는 유용한 방법으로 사용될 수있습니다. 그러나 자가 혈당 측정의 정확도를 높이기...
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연소성 당뇨병 2024.08.06해당카페글 미리보기
번거롭지만당뇨 병의 만성 합병증의 발생을 예방할 수 있으므로 꼭 필요하다. 인슐린 펌프는 속효성 인슐린을 기초주입량과 식전 수입량으로 구분하여 생리적 리듬에 맞추어 인슐린이 생체로 들어갈 수 있도록 소형 기계에 컴퓨터와 모터 및 인슐린 주사기...
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당뇨병 2024.08.06해당카페글 미리보기
또는 식후에 이 검사를 합니다. 하지만최근에는 자가 혈당 측정 방법이 개발돼 환자가 병원을 방문하지 않고도 혈당을 잴 수 있게 됐습니다. 혈당이잘 조절되는 환자는 일주일에 1~2회 측정으로 충분하지만, 조절이잘되지 않는 환자는 조절 목표에 달성할...