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아몬드 우유 vs 귀리 우유, 둘 중 뭐가 더 건강에 좋을까? 2024.09.16해당카페글 미리보기
특징이다. 귀리 우유는 소화가 잘 되고, 혈당을 천천히 올려 당뇨 관리에도 좋은 선택이 될 수 있다. 또한 귀리에는 베타글루칸...조절이 필요하다면: 칼로리가 낮고 항산화 효과가 높은 아몬드 우유가 더 유리하다. · 소화 건강과 콜레스테롤 관리가...
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가을 건강관리, 이렇게 해보세요! 2024.09.07해당카페글 미리보기
주며, 음식물에 섞여서 배변을 도와주는 역할을 합니다. 만약 변비나 치질 등의 질환이 있었다면, 이를 예방하는 역할을 하며 당뇨나 대장암, 동맥경화 등의 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. [섬유질이 많은 음식] 아몬드, 라즈베리, 호박, 초록색...
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“중년의 뇌 노화 너무 빨라”… 최악의 생활 습관은? 2024.09.06해당카페글 미리보기
혈압, 당뇨, 음주, 흡연… 치매의 종류는 많다. 알츠하이머병이 70% 정도를 차지하지만 혈관성 치매, 알코올성 치매도 상당한 비율을 차지하고 있다. 수백 가지 치매 원인 중에서도 가장 위험한 요인은 혈압, 콜레스테롤, 당뇨병, 체중, 음주, 흡연...
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아침 운동과 건강식 2024.09.05해당카페글 미리보기
함께 섭취하고, 두유 제조기로 만든 (검정약콩 140g, 땅콩 아몬드 호두 건포도 구기자 대추 다시마 단호박 백출 천마...) 조금씩...되어 속이 편하고 피곤함이 사라지며, 심혈관 뇌졸증 혈압 당뇨 고지혈 비만 변비 면역력 ... 각종 성인병에 좋기에...
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중풍 위험 신호 2024.09.03해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 부정맥, 심장병 같은 질환이 있던 사람이라면 이러한 증세가 나타나면 반드시 전문의료인의 진찰을 받아봐야 합니다. 추가로 이러한 증세가 종종 있는 중 아침에 잠자고 일어나서 화장실을 가는데 한쪽으로 쓰러진다거나 말이...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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콜레스테롤 낮추고 혈당 안정시키는 최고의 곡물 2024.08.22해당카페글 미리보기
조절과 당뇨 예방에 탁월한 효과를 발휘하는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 귀리는 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어, 섭취 후 혈당 상승이 완만하게 이루어집니다. 이는 급격한 혈당 변동을 줄여 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 귀리에...
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아몬드 달걀빵^^ 2024.08.18해당카페글 미리보기
줄이면 면역력이 좋아지고 당뇨, 혈압등으로 인한 질병을 예방할 수 있다고 하네요 TV를 시청하던 남편 저에게 다가오더니 건강...그래~ 내가 건강해서 오래도록 당신 잘 챙길게.." 혼잣말하면서 준비 시작!!~ ㅎㅎ 달걀을 준비합니다 아몬드도 준비하고요...