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걸어야 행복해진다! 2024.07.09해당카페글 미리보기
고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애, 그리고 고혈압이다. 이들 4인방의 협주가 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸중.심근경색의...열량을 태운다. 죽음의 자객인 뱃살을 빼는 데 이보다 좋은 처방약은 없다. 걷기는 인체 골격을 튼튼하게 유지하는 역할도...
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귀농 귀촌하기 좋은곳 전남 곡성 :) 자연 경관이 아름답고 공기 좋아 요양하기 좋은 전원주택 매매(복층구조) 사진첨부 2024.07.09해당카페글 미리보기
지인에게 봐 달라고 했더니 좋은 기운의 땅이라고 적극 추천하여 바로 결정 하였음. 증축 부분에 헬스장을 만들어 종합 운동기구...5km의 산책로를 따라 걷다 보면 몸과 마음이 힐링 되는것 같아요 걷기 운동을 하면 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 예방해...
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늙음이란 인생의 황금기 2024.07.09해당카페글 미리보기
있어 당뇨예방에 좋으며 비타민C, E가 다량 함유되어 있어 면역력 증진에도 도움이 된다. 블루베리를 고를 때는 색이 선명하고...7~9월 사이가 제철인 옥수수는 알갱이를 씹는 맛이 좋은 여름 간식이다. 옥수수는 그냥 쪄 먹어도 좋고 밥이나 빵에 넣어...
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가족력 암에 따른 정밀검사는? 2024.07.09해당카페글 미리보기
것이 좋은 방법이 될 수 있다고 충고한다. 김영식 서울아산병원 가정의학과 교수는 "현재 주치의 제도가 정착되지 않은 현실에서 가족력이 있는 개인과 가족이 할 수 있는 일은 병력 및 생활습관, 집안 분위기 등을 잘 알고 예방과 치료를 적절히 할 수...
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당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.09해당카페글 미리보기
거칠 수 있도록 1주일에 주 2~3회 정도 하는 것이 좋다. 만약 매일 근력 운동을 하고자 한다면 하루는 상체 운동, 하루는 하체 운동을 하는 방식으로 나눠서 하는 것도 좋은 방법이다. 다만 너무 자주 같은 부위의 근력 운동을 하거나 고강도로 무리한...
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하늘바람(김원구) 소망(임영심) 선교사 소식 2024.07.08해당카페글 미리보기
대학입시를 위해, 할아버지 집에서 지내는 동안 좋은 관계와 따뜻한 기억을 경험하도록 9. 하노와 하원이의 학비를 위해(하원이...온 가족이 건강관리를 잘 할 수 있도록(당뇨, 고지혈증, 정상체중 유지, 식이조절, 운동) 11. 조지아어를 유창하게 할 수...
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제679회 주말걷기 후기 (4) - 류연수 / '24/07/08 2024.07.08해당카페글 미리보기
있다. 오늘도 걷기에 좋은 곳이었다고... 맨발 걷기는 과연 좋은 운동일까? 한 때의 바람일 뿐일까? 마침 7월 6일자 중앙SUNDAY...한다. 처음부터 무리하면 족저근막염 등이 올 수도 있고, 당뇨환자나 발 상처가 있는 경우에는 감염의 위험이 있으니 조심...
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다리가 튼튼해야 오래 산다 2024.07.08해당카페글 미리보기
넘어서 운동을 하지 않으면 10년마다 근육이 5퍼센트씩 사라지며 뼈 속의 철근이라고 부르는 칼슘이 차츰 빠져나가고 고관관절과 무릎관절에 탈이 나기 시작한다고 하였다. 그로 인해 부딪히거나 넘어지면 뼈가 잘 부러진다. 노인들의 뼈가 잘 부러지는...
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바이러스 Part 22 2024.07.08해당카페글 미리보기
비만, 당뇨, 고혈압, 성조숙증, 아토피, 천식보다 훨씬 더 무서운 부작용이 숨어있다. 과학계는 항생제가 미생물 군집에 나쁜 영향을 미칠 뿐 아니라, 인체의 에너지원인 ATP 생산과 칼슘 항상성 유지,57) 독성물질 해독,58) 열 생성(체온유지),59...
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하루 한끼 바꾸고 몸무게 10키로 빼고 혈당이 정상이 되었어요 2024.07.08해당카페글 미리보기
였어요. 당뇨초기 진단을 그 때쯤 받았지만 대수롭지 않게 생각하고 있었지요 식단을 아무리 조절해도 당화 혈색소는 잘 내려 가지 않더라구요. 가족력이 정말 무섭다는 것을 그때 알았답니다. 그 당시는 식단 조절 잘해서 몸무게 조절을 하고 싶어도...