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건강 100세로 이끄는 올바른 습관 10가지 2024.07.27해당카페글 미리보기
콩, 잡곡, 야채를 즐겨 먹고, 평소 걷기, 가축 돌보기, 정원 관리로 끊임없이 움직(운동)이고, 주변 사람들과 잘 어울리면서 사교활동을 지속하기 등과 같은 공통점이 발견됐다"고 밝힌 바 있다. 올바른 습관과 함께 정기 건강검진 역시 중요하다. 한국...
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[웰 에이징(well-aging) 식습관(食習慣) - '건강한 밥상'] 2024.07.23해당카페글 미리보기
먹는다. 잡곡의 섬유소가 암을 예방한다는 직접적인 증거는 없지만 심장병과 당뇨병 등 심혈관계 질환의 위험성을 낮춰준다는 점은 여러 번 증명되었다. 잡곡밥을 먹으면 흰쌀밥을 먹을 때보다 약 세 배의 섬유소를 더 섭취할 수 있다. 7. 국과 찌개는...
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건강한 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
하루에 5~10그램 2.효능-숙변해소. 뇌세포활성, 치아 튼튼, 당뇨 *.기타 1.수수와 팥은 심장에 좋다. 2.율무는 폐에 좋다. 3.콩...낫다.(기억력증진) 4.누구든지 먹을 수 있는 음식이 좋은 음식이다. 5. 좋은 물은 따뜻한 물이다. 6.제 철에 난 음식이...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
양이 잡곡, 야채, 감자 등에 들어 있습니다. 동물성 단백질의 섭취는 신선한 쇠고기 1주일에 1회 적은양으로, 생선은 기름기가 많지 않은 흰살 생선으로 1주일에 2 - 3회 계란은 낳은지 8일이 지나지 않은 유정란으로 1주일에 5개 정도 (반숙 혹은 완숙)를...
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2024년7월17일 수요일 출석 합니다 2024.07.17해당카페글 미리보기
천연두에도 좋은 예방약인 동시에 치료약이었다. 옛날에 마마가 유행하면 쌀밥 고깃국을 먹는 왕족들 이나 귀족들을 싹 쓸어 버렸지만, 보리밥에 시래기국을 먹는 서민들은 비켜갔던 것이다. 1917년 조류독감으로 죽어갈 때, 가마솥에 보리죽을 끓여서 퍼...
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당뇨 정상수치 공복 식후 혈당 수치 낮추는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
방지를 도와줍니다. 현미, 통곡물, 잡곡, 콩, 야채, 과일 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. kormedi.com 섬유질이 풍부한 식품...늘리기: 단백질은 포만감을 오래 유지시키고 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 생선, 닭고기, 두부, 콩 등은 좋은 단백질...
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24년산 햇메밀,호라산밀,귀리,보리쌀 판매~( 파로 있습니다) 2024.07.15해당카페글 미리보기
뇌졸중,당뇨 ,치매 예방을 돕고 기억력 증진과 집중력을 향사시키는 성분입니다 가바현미는 일반현미에 비해 식이섬유가 많고 가바성분이8배가 더 들어있어 내장지방감소에 도움이 됩니다 가바현미 밥짓기 가바 현미를 취급하는 방법은 현미와 동일합니다...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
혈당이 치솟아 당뇨 위험도 높아진다. 고지혈증(이상지질혈증)이 출발점이 되어 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심근경색증으로 진행할...곁들이는 게 좋다. 단백질+혈액 정화+인지기능에 기여…“생선을 가까이 하세요” 생선은 특히 중년에 좋은 식품이다. 먼저...
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자연 건강 비법 총정리 2024.07.10해당카페글 미리보기
가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋다 2.미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배 증가한다 3.시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구 시켜 준다 4.녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있다. 5.대장암 예방에는 막걸리와 요구르트가 참 좋다 6...
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혈액 순환에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
때문에 당뇨 환자라면 홍삼 제품을 피하길 권장한다. 2. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해주어 혈액 순환이 활발해지도록 돕는다. 아울러, 생강의 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol) 성분은 항염 및 항산화 작용이 뛰어나 체내 노폐물을 제거한다. 생강은...