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당뇨환자가 자유롭게 먹을수 있는 음식 의사가 말하는 당뇨에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
호두, 땅콩, 캐슈넛, 피스타치오 등이 좋습니다. 견과류는 간식으로 섭취하거나 샐러드, 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다. 5...것이 좋습니다. 과일은 간식으로 섭취하거나 샐러드, 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다. 주의사항 당뇨환자는 개인의 건강 상태...
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당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지시켜 주는 간식입니다. 또한, 식이섬유, 단백질, 건강한 지방 등이 풍부하게 함유된 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 3. 당뇨 환자에게 좋은 간식 추천 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 피스타치오, 해바라기 씨, 참깨 등은 식이섬유, 단백질, 건강한...
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.07.16해당카페글 미리보기
당뇨 관리에 도움이 되는 맛있는 음식들! 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 입니다. 혈당 관리가 잘 안되면 심혈관 , 신부전, 실명 등 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 맛있으면서도 혈당 관리에...
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혈당이 오를 거 같은데 오히려 떨어뜨리는 의외의 음식 4가지! 2024.04.28해당카페글 미리보기
가공식품 대신에 혈당 수치를 낮추는 간식을 선택하는 것이 당뇨 질환을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단, 간식을...피스타치오 피스타치오는 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 여러 연구 결과에 따르면 피스타치오 섭취가...
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우리 모두 비만을 체크하자! 2024.04.26해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨 등 성인병으로 사망하는 사람이 그 어떤 전쟁으로 사망하는 수보다 압도적으로 많고 경제면에 있어서도 천문학적인 재정이 손실되고 있다. 그런데, 우리 한국 국민에게도 이러한 조치가 예사로 들리지 않는 것은, 작년에 조사된 바에 의하면...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
있고, 피스타치오는 단백질, 항산화 물질, 식이섬유, 이로운 지방 등의 좋은 공급원이 될 수 있습니다. 6. 잎이 많은 녹색 채소(Leafy Greens) 종류: 케일, 시금치, 근대, 양배추, 콜라드, 그린 등 효능: 잎이 많은 채소들은 비타민 A, C, K, 미네랄 등이...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.04.13해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭=아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
견과류와 같이 먹게 된다면, 맛이 나쁘지 않다라는 것을 알게 되어, 이로서 대치하여 먹고 있습니다. 견과류 중에서는 피스타치오가 당뇨에 매우 좋다고 합니다. 볶은 콩도 좋다고 하고요. 4. 과일과 야채입니다. 최근에, 대구에서 치과원장으로 활동하고...
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유익한 정보 2024.03.16해당카페글 미리보기
닭고기, 생선, 돼지고기, 소고기 등 생선: 연어, 참치, 고등어, 꽁치 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈너트, 피스타치오 등 당뇨 환자는 이러한 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 시간과 간격을 정기적으로 유지하고, 과식하지 않는...
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노년층, 당뇨 환자…견과류를 먹어야 하는 이유 2024.03.05해당카페글 미리보기
노년층, 당뇨 환자…견과류를 먹어야 하는 이유 맛과 효능 모두 뛰어난 건강식품, 견과류. 국내외 연구에서 적당량의 견과류를 섭취하면 심장병 예방, 체중 감량 등 다양한 이점이 있다는 사실이 알려지며 매일 한 줌씩 챙겨 먹는 이들이 많다. 특히, 견과...