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혈관에 지방쌓이는것 막으려면 ‘이기름’을 먹어라 2024.07.25해당카페글 미리보기
기름진 음식을 피해야 한다. 기름 속 지방이 혈관에 쌓이다보면 심혈관질환 등 합병증 위험이 증가하기 때문이다. 그런데 다양한 건강 효과를 내 당뇨병 환자가 곁들여 먹기 좋은 기름도 있다. 적정량 먹으면 오히려 혈관 건강에 도움을 주는 기름의 종류...
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식후 2시간 혈당 수치 관리 정상 상태 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 방법 식단 섬유질이 풍부한 음식 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 단백질 섭취 늘리기: 고기, 생선, 계란, 두부 등 건강한 지방 섭취: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 당 함량 낮은 음식 선택: 통곡물빵, 현미밥, 과일 등 간식 조절: 과일...
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당화혈색소 정상수치 검사 기준 당뇨 혈당 음식 살펴보자! 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식: 생선, 닭고기, 두부, 콩 등 불포화 지방이 풍부한 음식: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 혈당 상승을 유발하는 음식...사탕 등 설탕 음료: 탄산음료, 주스 등 5. 당화혈색소를 낮추는 방법 식단 관리: 혈당 조절 식단 섭취 규칙적인 운동: 걷기...
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당화혈색소 정상수치 당화혈색소 낮추기 BEST 3 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮은 음식 선택: 흰 쌀밥, 흰 빵 대신 현미, 귀리 등 단백질 섭취 증가: 콩, 두부, 살코기 등 건강한 지방 섭취: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 product.kyobobook.co.kr 2. 운동 규칙적인 운동: 일주일에 150분 이상의 중간 강도 운동 또는 75분 이상...
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당화혈색소 낮추는 음식 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
당화혈색소 낮추는 음식 3가지 당화혈색소는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 나타내는 지표입니다. 당화혈색소 수치가 높을수록 당뇨 합병증의 위험이 높아집니다. 따라서 당화혈색소를 낮추는 것은 당뇨병 관리에 매우 중요합니다. 당화혈색소를...
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“혈당 조절 어려운 당뇨 환자, SGLT2 억제제와 인슐린으로 조절해야” 2024.07.13해당카페글 미리보기
초기부터 당화혈색소가 높고 이상 증상이 동반된 경우 △임신으로 경구 혈당 강하제를 중단해야 하는 경우 △성인의 지연형 자가면역 당뇨병 △1형 당뇨병과 감별이 어려운 경우 등에서 인슐린 치료법을 사용합니다. 이외에도 심근경색, 뇌졸중 등 급성...
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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
운동과 음식을 바꾸며 생활한지 4 년이 흐른 지금 거짓말 같이 모든 증상이 사라짐. 스타틴 처방시 아무 의심없이 의사를 믿고 따른 내 자신이 원망스러움 . 덕분에 50 대 후반의 캘리포니아 주민임에도 비접종으로 서바이벌할 수 있었음. 모든 세상의...
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‘췌장암’, ‘혈관병’ 위험 높은 ‘당뇨’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은? 2024.06.02해당카페글 미리보기
위암(19%) 발생에 큰 영향을 미치고 있었다. 당뇨병 위험을 낮추는 음식과 운동법에 대해 알아본다. 1. 합병증에 의한 사망 위험...이뤄지지 않고 있다고 했다. 특히 30세 이상 당뇨병 환자 중 당화혈색소가 목표치인 6.5% 이하로 조절되고 있는 비율은...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
경우, 당화혈색소 6.5%, 임신성 당뇨는 6% 이상 시 지난 2~3개월 평균 혈당 수치가 잘 관리되지 않고 있음을 의미하며, 본인의 경우 다행히 3월 5.3%, 5월 5.4%로 정상 범주(4~6%)에 해당했다. 한편, 2021년 대한당뇨병학회 진료지침, 실제 본인이 진료...
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뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)의 진짜 원인과 해결법 <KBS생로병사의 비밀> 2024.05.28해당카페글 미리보기
남에겐 음식이지만 나에겐 독소로 작용할 수 있고, 가공식품의 첨가물 하나, 빵 한조각, 탄수화물 한그릇이 누군가에겐 술, 담배보다 더 해로울 수 있으며 대사기능에 필수인 영양소 몇 가지 보충하는 것이 그 어떤 보약이나 화학약품보다 나을 수...