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박수근 화백 생가를 찾아서 외 4편(월곡 안재학) 2024.10.16해당카페글 미리보기
한때는 사랑하는 아내로, 모델로 생사고락을 같이 한 부부가 쓸쓸히 누워있는 무덤 위를 소쩍새 한쌍이 쓸쓸히 울고 간다. ② 고구마 꽃 고구마는 구황식물(救荒植物)로 알려져 있다. 어렸을 때 할머니는 사랑방에 상토를 깔고 고구마 새싹을 키운 다음...
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어느 의사(醫師)가 말하는 커피와 건강 2024.10.15해당카페글 미리보기
식품으로 사랑을 받고 있는 커피가 우리 몸 (건강)에 어떤 영향을 미칠까요? 커피섭취의 좋은점vs나쁜점을 알아보도록 합시다. 커피가 건강에 미치는 긍정적인 영향 1. 위암예방 효과 일본 아이치현 암센터연구소 연구진(다케자키 토시로 등)은 2만 명을...
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※지긋지긋한 뱃살과 이별하기 2024.10.15해당카페글 미리보기
하면 대장에 자극을 주어 변비 치료뿐만 아니라 배 근육도 단련시키고 몸의 긴장까지 풀어줘 스트레스 해소에도 효과적이다...근육과 장운동에 좋다. 숨을 토해낼 때는 입을 통해 몸 안의 모든 공기를 남김없이 내쉬도록 한다. 다이어트를 시작하는 사람들...
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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
더 사랑스러운 말 없고 "밥 굶어" 보다 더 잔혹스러운 말 없다. 배고파 훔친 것보다 배불러도 나누지 않는게 더 큰 죄다. "잘 산 인생"이란 출세하고, 돈벼락 맞은 인생이 아니라 중도 퇴장없이 쓴맛 단맛 다 보며 살아가는 인생이다. ㆍ좋은 글 中에서...
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남녀 울울님께 추천-대장 건강 지키는 8가지 생활습관 2024.10.09해당카페글 미리보기
물론 다이어트에도 도움이 된다. ❼ 술안주는 멸치나 노가리! 부득이 2차를 가야한다면 순한 술을 고르고 안주는 멸치, 노가리 등 뼈째 먹는 생선을 주문하자. 칼슘이 대장암을 막아주기 때문이다. 소주, 양주 등 독주에 소시지 등 적색육 가공식품을...
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바나나를 구워먹으면 영양이 배로 증가하고 변비에 특효..... 2024.10.07해당카페글 미리보기
연예인들에게 사랑받는 다이어트 식품으로 알려지면서 바나나는 더욱 인기를 끌었죠. 그렇다면 바나나가 다이어트에 효과적인 이유는 무엇일까요? 기본적으로 바나나는 포만감이 높아 식사량이 적어지는 다이어트에 아주 제격입니다. 다른 과일에 비해...
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김영 동시집 《찰칵 인사》(도토리숲) 2024.10.02해당카페글 미리보기
디지털 다이어트〉 전문 점점 참을성이 사라지는 세상에 던져진 아이들 일상이 걱정스럽습니다. 자극적인데다 생각하지 않아도 되는 영상들이 아이들의 일상을 차지합니다. 휴대전화기에 중독되어 길을 걸을 때도, 자전거를 타고 지날 때도 위험한 상황을...
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글 2024.09.28해당카페글 미리보기
허벅지다이어트에도 도움이 됩니다! 여러 종류의 운동이나 수련을 하면 좋겠지만 '발끝치기' 한 가지라도 꾸준히 하면 더 큰 효과를 볼 수 있다하니 시도해보시기를 권장 합니다. ㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡ ㅡㅡ ㅡㅡ 🍒엄지발가락의 소중함🍒 뇌를 강하게하는 비결은...
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남에게 하듯 나 자신에게도 잘 대해주자 - 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2024.09.28해당카페글 미리보기
내가 사랑하는 사람을 잘 대해주듯이 자신에게도 잘 대해주자. 아직 자신을 격려하는 것이 어렵고 낯설다면 아래 글을 따라 읽어보자. ‘일이 마음처럼 되지 않아 속상했구나.’ ‘다 잘하고 싶은 마음, 이해해.’ ‘매번 완벽할 수는 없잖아. 괜찮아...
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동의보감 2024.09.28해당카페글 미리보기
관심사는 다이어트다. 거기에도 이치가 있나? “물론이다. 밤에 먹지 말아야 한다. 자연의 원리를 보라. 오전 5시부터 7시 까지는 내 생명의 기운이 대장으로 간다. 이때는 일어나서 대변을 배설하면 된다. 오전 7시부터 9시까지는 경맥의 순환이 위(胃)로...