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관절생리학 - 하지 2024.09.10해당카페글 미리보기
부착 ⇒장요근 iliopsoas muscle 이라 함 o 봉공근 sartorius ; 고관절 굴곡, 고관절 외전 및 외회전에 관계 o 대퇴직근 rectus femoris ; 강한 고관절 굴근 , 슬관절의 굴곡 정도에 따라 변함 o 대퇴근막 장근 tensor fasciae latae ; 고관절 굴근, 골반...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.09.08해당카페글 미리보기
무릎에도 겁나 많은 근육이 붙어 있음 아랫쪽에는 슬개건이 있어서 아랫쪽으로 잡아당기고, 윗쪽 대퇴사두근의 대퇴 직근은 수직 윗쪽으로, 좌측 대퇴 광근은 바깥쪽 윗쪽으로 내측 광근은 안쪽 윗쪽으로 잡아당김 이 힘들이 균형이 잘 맞으면 정해진 길로...
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고관절통증, 사타구니(서혜부)통증의 원인과 해결방법은? 2024.08.29해당카페글 미리보기
문제 때문에 통증이 생기는 경우가 있습니다. 허리에서 서혜부 앞쪽으로 이어지는 대퇴신경과 안쪽으로 폐쇄신경이라고 있는데요 대퇴신경은 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴직근을 조절하고요 서혜부 안쪽 내전근으로 가는 폐쇄신경입니다. 허리가 안 좋을 때...
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테이핑과 근이완 자극요법 2024.07.04해당카페글 미리보기
대사 혈관이 많아서 붉은색을 띤다. 기능적인 이상이 생기면 근단축과 근경화가 일어난다. 슬괵근, 장요근, 대퇴직근, 대퇴근막장근, 대퇴내전근, 이상근, 요추와 경추부의 척추기립근, 요방형근, 사각근, 가자미근, 비복근, 대흉근, 견갑거근, 상부승모근...
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근육이상으로오는 체형변화 2024.05.14해당카페글 미리보기
골반의 전방지지가 상실되며, 골반의 후방 불균형이 유발될 수 있고 장골의 후방 아탈구 가능성과도 연관됩니다. -> 대퇴직근이 약하면, 골반의 후방경사와 요추 만곡의 소실이 유발됩니다. -> 가자미근이 약하면, 경골의 후방지지가 불량해 몸이 앞으로...
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[MD-페란 마르티네즈] 페드리는 몸 상태 관리를 위해 이번 주 특정 작업 수행...발렌시아전 출전할 듯 2024.04.26해당카페글 미리보기
PSG전, 엘 클라시코에서 동료들과 함께 할 수 있도록 노력한 그의 부하를 관리 중이다. 그는 최근 입은 오른쪽 허벅지 대퇴직근 부상 회복을 마무리하기 위해 요즘 특별히 시우타트 에스포르티바 체육관에서 운동을 하고 있다. 지난 3월 초 페드리가 부상...
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양전류요법 - 전신통경락 2 2024.04.15해당카페글 미리보기
운동근육이고 두개만 관리자 근육입니다. 밖으로는 대퇴근막장근(장경인대 포함), 안으로는 박근. 가장 큰 근육은 대퇴사두근인데 대퇴직근, 중간광근, 내 측광근, 외측광근으로 나누기도 합니다. 중요한 것은 대퇴골두에서 무릎을 지나 경골조면으로 연결...
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[MD-페란 마르티네즈] 바르샤는 페드리 측에게 재계약 의사 전달...부상 회복 후 에이전트-구단 만남 계획 2024.04.07해당카페글 미리보기
현재 자신의 신체적 문제를 뒤로하고 100% 회복하는 데 집중하고 있다. 약 5주 전 아틀레틱 빌바오전에서 오른쪽 허벅지 대퇴직근 부상을 당한 후, 그는 괜찮다고 말했다. 그는 자신이 얼마나 오래 결장해야 하는지는 신경 쓰지 않았다. 마치 다음 시즌...
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[MD-가브리엘 산스] 페드리·더 용 이번 주말 그룹 훈련 합류...PSG전 복귀 가능성 2024.04.04해당카페글 미리보기
3일 아틀레틱 빌바오전에서 부상을 당했다. 더 용은 오른쪽 발목 측부 인대 염좌 부상을 당했고 페드리는 오른쪽 허벅지 대퇴직근 부상을 당했다. 구단에서는 조심하려고 노력했다. 두 선수 모두 이번 주 정도면 충분할 것이다. 더 용은 이미 라커룸에서...
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