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[여성 골다공증 명의의 처방①] 몸이 보내는 골다공증 신호 2024.08.30해당카페글 미리보기
정상적인 뼈와 골다공증이 발생해 엉성해진 뼈] 즉, 폐경이 오면 뼈 건강에 ‘빨간 불’이 켜졌다고 생각해야 한다. 대한골대사학회에 따르면 우리나라 50세 이상 여성 3명 중 1명(37.3%)은 골다공증, 2명 중 1명(48.9%)은 골다공증의 전 단계인 골감소증...
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노화와 함께 약해지는 뼈, 골대사질환 예방 요령은? 2024.07.25해당카페글 미리보기
노화와 함께 자연스럽게 약해지기 때문에 골다공증, 골감소증 등 골대사질환을 예방하기 위해 각별한 주의가 필요하다. 대한골대사학회 팩트시트에 따르면 국내 50세 이상 골다공증 유병률은 여성 37.3%, 남성 7.5%로 집계됐다. 골감소증은 여성 48.9%...
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먹는 물에 칼슘 2024.07.11해당카페글 미리보기
소실 등으로 나타난다고 한다. -출처:메디칼 월드뉴스- 먹는 물에 탄산칼슘, 영양이 아니라 독(毒)이다, 출처, (sbs) (대한골대사학회) 먹는 물은 결함 없이 완전해야 한다. 완전한 물은 증류수와 초순수 뿐이다. 초순수는 오염된 빗물을 완전 복원한 먹는...
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나이 들어 무릎 아프다고? ‘이 근육’ 안키우면 더 빨리 늙어요. 2024.06.04해당카페글 미리보기
골밀도는 통상 30대부터 감소하기 시작한다. 그런 만큼 뼈 건강관리는 일찍부터 시작할수록 좋은 것으로 알려져 있다. 대한골대사학회 연구자료에 따르면 한국 50세 이상 남녀 2명 중 1명이 골감소증을 겪고 있다. 또한 5명 중 1명은 골다공증으로 분류...
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골다공증 예방에 좋은 영양소 5. 2024.05.07해당카페글 미리보기
강화된 음료수와 시리얼 등이 출시되기도 한다. 그런데 골다공증 환자는 칼슘보충제를 복용하는 것이 바람직하다. 대한 골대사학회는, 50세 미만의 성인은 하루 1000mg, 50세 이상의 성인은 하루 1200mg의 칼슘 섭취를 권장하고 있다. 칼슘보충제는 종류에...
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국민건강영양조사 골밀도검사 2024.04.24해당카페글 미리보기
[4.22.보도참고자료]+질병관리청-대한골대사학회,+골다공증+현황+파악+및+예방+관리를+위한+업무협약+체결.hwpx 479.14KB 붙임 2 국민건강영양조사 골밀도검사 □ 배경 ○ 인구 고령화에 따라 골다공증 및 근감소증이 증가하고, 이로 인한 낙상, 골절 등의...
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골다공증 예방하려면 칼슘 비타민D 2024.04.15해당카페글 미리보기
골다공증 예방하려면 칼슘·비타민 D 보충도 중요 고령 인구 급증으로 골다공증은 피할 수 없는 동반 질환이 됐다. 대한골대사학회 2023년 자료에 따르면, 50세 이상 5명 중 1명이 골다공증에 노출돼 있으며 2명 중 1명은 골감소증이다. -골다공증이 n...
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65세 넘으면 약간의 살집이 있어야 한다? ‘이 병’ 때문 2024.04.02해당카페글 미리보기
든 사람이 고관절 골절상을 입고 제대로 치료를 받지 않으면 1년 안에 25%, 2년 안에 70%가 사망할 수 있는 것으로 대한골대사학회 연구 결과 나타났다. 대한비만학회는 BMI의 정상 범위 유지가 필요하다고 강조하고 있다. BMI의 효율성을 둘러싼 논란도...
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20240317_골다공증 예방을 위한 5가지 일상 수칙 2024.03.17해당카페글 미리보기
있다. 비타민D 가 풍부한 음식이 많지 않기 때문에 햇볕에 잘 쬐지 않는 사람이나 노인은 비타민D 부족의 위험이 크다. <대한골대사학회>는 골다공증의 예방 및 치료를 위해서 1일 800IU< international unit(s) (비타민량 효과 측정용) 국제 단위 >의...
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골다공증, 칼슘과 비타민D 충분히 섭취하고 체중부하운동하자 2024.03.13해당카페글 미리보기
우유 칼슘 뼈에서 칼슘이 빠져 나와 뼈가 부실해져서 생기는 병이 골다공증이다. 따라서 칼슘을 잘 보충해줘야 한다. 대한골대사학회에서는 칼슘을 하루 1000mg 이상 섭취하도록 권장하고 있다. 경희대병원 핵의학과 김덕윤 교수에 따르면, 한국인의 하루...