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240708 스텝퍼 1000개 24분컷 ✌️ 2024.07.09
이제 스텝퍼는 껌이네요 압력을 더 높여야할 듯 더 좋은 스텝퍼로 바꾸고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남은 시간에는 아령을 들고 이소라 다이어트 체조 중 기억에 남는 동작을 했는데 역시 죽을거 같네요 꽥
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읽다보면 힐링과 위로가 되는 쿠키런 속 글귀들 모음 2024.07.04
소중히 해야함. 달콤하지만은 않아서 순간의 짧은 단 맛이 더 달고 소중하게 느껴지는 아이스크림같은 인생 언젠가는 울 일보다...소중한 아이스크림 장밋빛 인생으로!!! 20. 항상 다이어트 중인데 살은 언제 찐건지 알 수 없다. 왠지 돼지같지만 멋있어...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 물론 파스타면의 이점은 소스에 따라 단점으로...https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023011301798 알리오올리오로 먹으면 다이어트 음식으로 괜찮
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2달동안 이 악물고 30kg뺀 이장우 근황.jpg 2024.04.25
요요 오는거 위기감 느꼈는지 팜유 바프찍고 꾸준히 계속 다이어트 하는 것 같음 오른쪽이 어제 올라온 인스타인데 둔둔한 느낌...20kg정도 뺐을때였으니까 위에 사진은 몇키로 더 뺀 것 같음 먹는유튜브도 하던데 그냥 이제 먹으면서 같이 빼는 노선...
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차돌야채찜으로 다이어트 가보자고🚀 2024.04.04
요즘 인스타에 다이어트 요리로 야채찜이 엄청 뜨던데! 🥬재료 얇은 고기 아무거나, 알배추, 팽이버섯 등 샤브샤브용 야채, 소스...올리고 물 살짝 넣어 3분 돌린다. 3. 중간중간 열어보고 물을 더 넣거나 시간 조절해주기! 소스는 간단하게 참소스에 청양...
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두달 정석다이어트 (간헐적단식, 운동) -6kg 2024.03.29
있고 눈바디는 보기 좋게 변화하고 있긴한데. 여기서 계속 더 감량하려면 변화 줘야될게 있을까?? 괜히 속도 더 내고 싶고 강박...아프고 나니깐 막 땡김 사실상 정상적인 다이어트는 이제 시작인데 이러다가 또 망하고 또다시 60키로대로 돌아가서...
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다이어트 2024.03.12
다이어트 하고싶나요? 아침 점심은 먹고싶은거 드세요. 저녁은 4:00 에 먹고 야식을 안먹으면 진짜 빠져요. 물만 마시세요. 더 빨리 뺄려면 야식 안먹고 물마시고 4:00 에 야채나 과일만 먹으면 효과 짱!!!
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집밥 메뉴 정하기 힘들 때 참고하는 소소한 방법 2024.02.21
일탈하고 싶으면 면 종류 꺼내서 봄 카테고리 전으로 돌아가면 더 다양한 정보를 볼 수 있음 2. 네이버 메인 하단에 추천 레시피...병원 식단표 구내식당 식단표 당뇨 식단표 저염 식단 다이어트 식단표는 극단적인 식단 쓰여있는 게 종종 있어서 잘...
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
유도 다이어트, 운동 혼자하기 힘들었는데, 앱으로 관리하니 편리해요! 기상 설정된 알람과 연계하여 기상 여부 체크 물 마시기 알림 기능으로 수분 섭취를 유도 운동 시작 걷기, 따릉이 등 하루 운동 목표량 측정 식사하기 '나를 위한 식사' 목표를 설정...