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손등 위 핏줄 ‘이렇다’면, 혈액순환 잘 안 되고 있단 신호 2024.10.20해당카페글 미리보기
스트레칭 ▲손가락 끝에서 손등을 거쳐 겨드랑이 방향으로 팔을 쓸어올리는 마사지를 틈틈이 하면 좋다. 반대로 악력기, 아령, 덤벨 등을 쥐어야 해서 손힘을 쓰는 근력 운동은 삼가는 게 좋다. 손등 정맥이 더 튀어나올 수 있다. ◇하지 정맥류는 수술...
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덤벨(아령) 세트 판매합니다. 2024.10.17해당카페글 미리보기
오래되서 상태는 좋지 않습니다. 30KG, 24KG, 22KG, 13KG, 12KG, 10KG (2개) 7만원에 전부 판매합니다. 지역 : 경기도 과천시 ***-****-**** 문자로 남겨주세요~
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덤벨 276kg 세트 (10kg은 미포함) 2024.10.17해당카페글 미리보기
안녕하세요. 런닝머신114입니다. * 덤벨(아령) 276kg 세트 * 외형 : 양호 * 중량 구성 (10kg 빠져 있습니다.) - 3 / 5 / 7 / 9 / 13 / 15 / 18 / 20 / 23 / 25kg X 2 = 276kg * 위치 경기 남양주시 와부읍 고래산로 119 1층 런닝머신114 * 판매 가격...
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중량원판 , 아령 팝니다 2024.10.15해당카페글 미리보기
중량원판 20kg 60장 15kg 50장 10kg 60장 5kg 60장 2.5kg 50장 육각덤벨 1 kg ,2 kg ,3 kg ,4 kg ,5 kg ,6 kg ,7 kg ,8 kg ,9 kg ,10kg 12.5 kg,15 kg, 17.5 kg ,20 kg , 22.5 kg , 25 kg ,30Kg, 35 kg , 40Kg, 45 kg 각 2개씩 고정바벨 30kg,35kg,40...
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운동 2024.10.04해당카페글 미리보기
짜리 아령을 드는 수준으로 하되, 일주일 단위로 운동시간 을 5~10분씩 늘린다. 2 대장암 장루(배변주머니)를 단 환자는 정적인 운동인 필라테스· 요가를 하면 좋다. 근육을 풀어주는 근력운동이 장루로 인한 스트레스 우울 감을 줄여준다. 땀이 가볍게...
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다이어트 비법 6가지 2024.08.27해당카페글 미리보기
반면에 지방 세포는 에너지를 거의 소비하지 않는다. 그러므로 체중조절을 위해 운동을 할 때에는 유산소 운동과 더불어 덤벨, 아령, 헬스근력강화운동 등 근력운동을 병행하는 것이 좋으며, 이왕이면 근력운동을 먼저하고 이후 유산소 운동을 하면 더욱...
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아령? 덤벨 쓰는 상체운동 완전 기초부터 시작한 오리들 2024.08.26해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 나 1키로로 시작했는데 언제쯤 1.5키로로 바꿨어? 세트 다 따라하고 싶어서 1키로로 하는데 얼른 익숙해져서 1.5 들고 싶어 ㅎ