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몸이 젊어지는 기술입니다. 오다시게호 2024.08.24해당카페글 미리보기
가지 종류가 있다. 첫 번째ㅡ 심장을 움직이는 근육 두 번째 ㅡ내장을 움직이는 근육 세 번째ㅡ 운동을 하거나 물건을 옮기는 골격근 미토콘드리아가 많이 들어있는 근육 중에서 우리가 뜻대로 조종할 수 있는 것은 골격근뿐이다. 그러니까 특별히 근육을...
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경기도 의왕시 인덕원 근처 40평 피티샵매매 권리인하 월세2달치 2024.08.21해당카페글 미리보기
1대. 런닝머신2대. 키텍스텝퍼1대. 뉴발입식자전거1대 -머신 종류- 멀티스미스랙. 코어랙.파워레그프레스 인아웃타이.숄더프레스...로망체어 기구당 1대씩 있습니다. 아이핏 미용덤벨 1kg~10kg세트 덤벨렉 베스코덤벨 4kg. 5kg. 6kg.8 kg.10 kg.12kg.15kg...
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쌉돼지 다이어트 5개월 후기 거창한 내용은 없음 주의 2024.08.17해당카페글 미리보기
꽤 자주 먹음 ㅎ 근데 얘들도 야채 위주로 건져먹고 면 종류도 그 자리에서 다 안 먹고 두어개만 건져먹고 냉장고로 킵 그리고...아침에 일어나서 스트레칭 후 팔뚝살이 너무 심각해서 덤벨 운동 10~20분 공복 유산소 30분~50분 이러면 보통 애플워치 실내...
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저의 헬스 루틴인데 어떤가요? 지적 및 의견좀요!! 2024.08.14해당카페글 미리보기
4. 덤벨 익스텐션(삼두) 10*4 5. 케이블 푸쉬다운 (삼두) 10*4 6. 행잉 레그레이(복근) 화- 등+이두 1. 풀업(등) 10*4 2. 케이블 시티드 로우 (등) 8*4 3. 랫풀다운(등) 10*4 4. 바벨컬(이두) 6*4 5. 해머컬(이두) 12*4 6. 행잉 레그레이(복근) 수- 어깨...
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저의 헬스 루틴인데 어떤가요? 지적 및 의견좀요!! 2024.08.03해당카페글 미리보기
5. 덤벨 익스텐션 10*3 6.케이블 푸쉬다운 10*3 7. 복근 한개 화- 등+이두 1. 풀업 10*3 2. 시티드 로우 10*3 3. 랫풀다운 10*3 4. 케이블 시티드 로우 8*3 5. 바벨컬 6*3 6. 해커멀 13*3 7. 복근 한개 수- 어깨+하체 1. 리버스 플라이 10*3 2. 밀러터리...
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노년에 지킬수록 건강해지는 생활 습관 9가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
음식의 종류가 다양하지 못하고 하루에 한 두 끼로 그치는 경우가 많습니다. 이 때문에 우리나라 노인분들이 영양실조인 경우가 많기 때문에 이를 해결하려면 매일 '하루 세끼' 이상 식사를 하는 것이 중요합니다. 1-2 소화불량으로 많이 먹는 것이...
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방탄커피와 다이어트 2024.07.01해당카페글 미리보기
있으며 덤벨도 네다섯번 하더니 멈춘지 오래되었다. 그래서 몸무게는 그대로인데다가 편의점에서 저녁에 깨작깨작 먹는 버릇은 아직도 못고치고 있다. 언제쯤 작심을 하고 다이어트를 할 수 있을까. 언젠가는 이 살을 빼야할텐데. 이렇게 더운 여름에 반팔...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
두 종류의 장비만을 요구하며, 보통 의자에서부터 아령이나 운동 밴드까지 다양하다. 안전 요령 ©Shutterstock 나이가 들수록 운동할 때 정말 조심해야 한다. 비록 이것들이 충격이 적은 운동들이긴 하지만, 여전히 조심해야 한다. 마음 챙김 ©...
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가격수정!! 기구 교체로 고물값만 받고 드립니다 2024.06.03해당카페글 미리보기
핸드폰 : ***-****-**** 모든 머신은 6월 8일~9일에 가져가셔야 합니다 !! 일괄순, 그 다음 각개는 예약순으로 받겠습니다. 종류 가격 랫풀,롱풀 듀얼 35 레그컬 15 체스트프레스 10 암컬 15 펙덱 -판매완료- 15 컨텐더매트 2장 10 2단 덤벨렉(덤벨X...
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권리500. 마지막 매매글. 운정신도시 2층 pt샵. 2024.05.27해당카페글 미리보기
구매한 것이고 피티샵이다 보니 사용감이 적습니다. 기구 종류 인사이트 & 위너핏. v스쿼트, 스미스머신, 케이블크로스, 렛풀&롱...마이마운틴, DRAX런닝머신, 모투스 좌식 사이클 베스코 덤벨 세트 1,2,3,4,5,6,8,10,12,14,16,18,20,22kg 기타 원판...