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보디빌딩 실기검정 새로운 변화 2024.07.02해당카페글 미리보기
이어서 실시하는 것이죠. 예를 들어, 'free weight를 이용하여 상완(upper arm)의 슈퍼세트를 실시하세요.' 덤벨 컬 <상완이두근> 덤벨 킥백 <상완삼두근> 또는 바벨 컬 <상완이두근> 바벨 트라이셉스 익스텐션 <상완삼두근> 인체에서 서로 반대 되는 기능...
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풀다운머신 인클라인 프레스 2종 등 머신 5종 a급 부산 인근 군부대 나눔합니다. 2024.06.13해당카페글 미리보기
원 판매 가격 무료나눔 인사이트 딥스머신 구매가격 90만원 판매가격 나눔 신코 머신 딥스랑 비슷하게 생겼습니다.ㅎㅎ 원암덤벨로우 벤치 구매가격 30만원 판매가격 나눔 ㅎㅎ 토탈로 사시면 네고 가능합니다. 뉴텍 킥백 글루트 판매 구매가격 200 판매...
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다이어트 보다 근력 운동#목차독서#운동 2024.03.24해당카페글 미리보기
굽혀펴기 가슴 근육을 다듬어 주는 운동, 덤벨체스트 플라이 스트레칭과 근력 강화를 동시에 할 수 있는 풀오버 사무실에서 일...키우는 바이셉스 컬 팔뚝의 라인을 만드는 트라이셉스 익스텐션 쉽고 강력한 팔 운동,킥백 나를 쭉 일으키는 힘! 벤치 딥스...
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덤벨 킥백 운동방법과 효과 부평 휘트니스 테크노짐 헬스클럽 2024.02.12해당카페글 미리보기
서서히 수축을 시컵니다, 팔꿈치 각도가 달라지면 관절에 부상이 생길 수 있습니다 3. 최대 수축지점까지 자극을 느낀 후 다시 원래 위치로 이완을 시켜 줍니다 오늘은 덤벨 킥백 운동방법과 효과에 대해서 알아봤는데 여러분도 기본적으로 집에서 덤벨로...
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닭 날개처럼 늘어진 팔둑살, 어떻게 뺄 수 있을까? 2024.02.11해당카페글 미리보기
근사한 팔을 위한 7가지 동작 * 삼두근 : 싱글암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 덤벨 트라이셉스 킥백, 딥, 덤벨 스컬 크러셔 * 어깨 : 덤벨 숄더 프레스, 덤벨 숄더 플라이 * 이두근 : 얼터네이팅 덤벨 컬 Q: 케틀벨을 잡고 “휙” 들어 올릴 때...
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[남은물품]육각덤벨(22.5~50kg)/토쳐 글루트머신/매드 롱풀/팝니다. 2024.01.12해당카페글 미리보기
22.5 25 27.5 30 35 40 50 덤벨판매완료 kg당 1,800원. 총828,000원 80만원입니다. 경기도의왕. 뉴텍 토쳐킥백 70만원. s급. 상차가능 매드 레버리지 롱풀 70만원. 0104445이공삼오
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오늘의 상체운동 목표! 2023.08.07해당카페글 미리보기
됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 랫풀다운 - 시티드로우 데드리프트 - 바벨로우 숄더프레스 - 사레레 - 덤벨킥백 이렇게 적으니까 헬짱같은데 완전 초보임ㅋㅋ 딱 3세트씩만 할거야 유산소는 천계 10분에 걷기20분 아자아자...
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덤벨 킥 백 하는 장수들 있어? 이거 꼭 무릎 굽혀야돼? 2023.07.31해당카페글 미리보기
글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 덤밸 킥백 기본 자세가 무릎 굽히고 상체 굽히잖아 근데 무릎을 꼭 굽혀야 될까? 즉 무릎은 쭉 펴고 선 상태에서 상체만 굽히는...
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다이어트 성공 행복해요 2023.07.11해당카페글 미리보기
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