카페검색 본문
카페글 본문
-
뉴텍 힙 쓰러스트 , 듀얼풀리 , 레이즈 , 아스널 딥스 머신, 레그레이즈, 짐레코 덩키킥머신 팝니다 2024.10.12해당카페글 미리보기
1.레이즈머신 (뉴텍) 100만원 2. 힙쓰러스트 (뉴텍) 130만원 3.듀얼풀리 뉴텍 170만원 4.덩키킥머신 (짐레코) 200만원 8.레그레이즈머신 (싸이벡스) (휘어짐) 10만원 9.아스널 딥스머신 230만원 10. 싸이클 25만원 상하차 불가능 알아서 가져가셔야합니다...
-
머신 대당 30만원 급처 합니다. 2024.07.05해당카페글 미리보기
머신 인클라인 체스트머신 숄더프레스 케이블 시티드로우 어시스트 친업 렛풀다운 레그 익스텐션 라잉 레그컬 이너타이 암컬 덩키킥 런닝머신 대당 50만원 총 12대 유니크 태닝기 70만원 상하차 직접 네고 가능 ***-****-**** 문자 주시면 감사하겠습니다.
-
급매) 반가격 할인 비닐도 안벗긴 좌식 싸이클 판매합니다! 2024.07.03해당카페글 미리보기
구매한지는 9개월정도 되었구요. 타시는 분도 없고 자리가 너무 부족해서 판매하려고 합니다 ㅠㅠ 뒤에 덩키킥 머신 하다가 사람 맞을거 같기도 하구요 😢 *********** 수업중일 수 있어서 문자 부탁 드립니다. 충남 아산시 탕정면 매곡리 1217 상차 가능...
-
<<파격 세일>> 리얼리더. 임펄스. 뉴텍 판매후 남은머신 파격세일 2024.06.14해당카페글 미리보기
여성회원님들이 좋아하십니다. ( 궤적이 잡혀있어서 케이블보다 쉽고 수업만족도가 높습니다.) 판매완료 리얼리더 덩키 킥(60만원) ( 궤적이 잡혀있어서 케이블보다 쉽고 수업만족도가 높습니다.) -발판비닐도 아직 달려있습니다^^ . 리얼리더 로우로우...
-
코어근육이 무너진 사람 특징 2024.05.20해당카페글 미리보기
힘을 빡주고 날개뼈 건갑골이 붙을듯 상체를 펴준다 이제는 애플힙 예쁜뒷태를 위해 운동하는게 아니라 살려고 운동해야함 대표적인 힙운동 <스쿼트> <브릿지> <덩키킥> <사이드힙킥> <Dumbbell Fire Hydrant Circle> *이거는 고난도 무리하지않기* 출처 더쿠
-
쉬운 운동 2024.05.12해당카페글 미리보기
어제 스쿼트 100개하고 덩키킥 10분하고 계단 14층 오르고 벽에 등대고 직각으로 앉아서 버티기를 했다. 무리했는지 아침에 일어 나니 운동부위가 뻐근하고 아파서 똑같은 동작을 수행할 자신이 없었다. 그래서 찾은 영상이다. 누구나 할 수 있는 비교적...
-
근육 키우면 기억력도 좋게 한다 2024.04.11해당카페글 미리보기
있는 시간을 줄이고 움직여야 한다. 여기에 운동까지 하면 금상첨화다. 엉덩이 근육을 강화하면 근골격계 건강을 증진시키는 것은 물론 엉덩이가 처지는 것을 막을 수 있다. 대표적인 엉덩이 운동으로는 덩키킥 운동, 사이드 원 레그레이즈, 브릿지가 있다...
-
헬스기구판매 30종 급처 (원판,핀머신,플레이트머신,스미스,케이블,랙) 2024.04.09해당카페글 미리보기
10만원 케이블 20만원 파워랙 큰거 15만원 파워랙 작은거 60만원 스쿼트랙 15만원 스미스머신 15만원 스트레칭머신 3만원 글루트(덩키킥) 30만원 핵스쿼트 머신 15만원 (플레이트) 레그프레스 40만원 (플레이트) 암컬 머신 15만원 이너타이 머신 15만원 팩...
-
4월 8일[3번/13점] 2024.04.09해당카페글 미리보기
30회 3세트) 원레그데드리프트 양쪽 10회 4세트 스티프레그데드리프트 20회 4세트 닐링스쿼트 10회 4set 프론트스쿼트 10회 3세트 덩키킥 20회 3세트 유산소 스텝머신 7분, 런닝머신 걷기 15분 운동가서 근력을 열심히 했더니 다리가 풀려서 유산소는...
-
4/8 하체 갓태어난 송아지 2024.04.08해당카페글 미리보기
아웃타이 22kg 15개 4세트 파워레그프레스 30kg 20개 4세트 스모스쿼트 8kg 15개 4세트 케이블 킥백 5kg 20개 2세트 케이블 덩키킥 10kg 20개 2세트 힙쓰러스트 10kg 15회 4세트 백익스텐션 20회 4세트 매일하는 기초근력 워밍업 플랭크6m (30 40 50 60 30...