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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
방지템이라던데, 밥 조금 먹은 날 탄수채우는 느낌으로 6g 먹어요 차전자피 : 오로지 💩똥💩을 잘 싸기위해서 묵 종류 (ex 청포묵 도토리묵) : 우무묵'만' 먹어요 직접구운 쿠키🍪 - 통밀빵 만들고 남은반죽 발효없이 바로 구운 쿠키는 괜찮았고, 달걀 버터...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
본 도토리묵 중에 가장 맛있게 잘 먹었습니다. 초대하여 주신 도솔산인님과 함께하신 버닝칸 회원님들께 다시 한번 감사드립니다. 7일차: 2023년 10월 29일 마천마을에서 뱀사골로 이동하여 와운마을 천년송과 주변 단풍구경 후 와운 마을에서 비박을 하며...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2023.08.14해당카페글 미리보기
등 혈당 지표 낮은 음식 녹색야채, 땅콩, 콩, 다크 초콜릿(코코아 70%), 체리, 포도, 자두, 복숭아, 탈지 우유, 딸기, 호밀, 오렌지, 사과, 오트밀, 곡물 파스타, 현미 등 두뇌를 맑게 해주는 음식 공부에 지칠 땐 엿이나 꿀을 드세요 옛날부터 과거 공부...
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‘과일’의 모든 것 2023.07.23해당카페글 미리보기
당지수가 낮아 당뇨병 환자의 갈증 해소에 좋음. - 신고배의 경우 미네랄 성분 함량이 높아 혈압 조절에 도움을 줌. - 식이섬유의 일종인 펙틴이 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줌. 배 선택시 주의사항 배는 먼저 껍질이 얇고 매끄러우며...
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백두대간 태백산권역 종주 5일차, 2023년 7월 3일 (청옥산 ~ 백복령) 2023.07.17해당카페글 미리보기
볶음과 도토리묵을 주문합니다. 술 안주를 하기에는 부족하여 추가로 감자전을 주문하여 먹고 동해 택시 2대를 호출합니다. 매식을 하면서 황사님은 저 보고 왜 이렇게 산행을 잘 하는지 물어보셔서 “소나 말처럼 풀을 많이 먹고, 식수위치 및 산행정보를...
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야식에는 도토리가 최고! -168 2022.11.29해당카페글 미리보기
완화시켜 주었다. 또한 혈당지수가 23으로, 대표적 저혈당지수 식품인 보리 50보다 더 낮다는 사실! 저혈당식품인 도토리묵은 혈당을 천천히 높여 인슐린 분비를 촉진하지 않아 체지방 합성속도를 늦추고 체지방을 산화시켜 에너지로 낼 수 있게 하여 비만...
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버섯공부 23 - 영지버섯 2022.10.27해당카페글 미리보기
난다. 도토리가 열리는 상수리나무, 졸참나무, 떡갈나무, 굴참나무, 신갈나무, 갈참나무의 썩은 그루터기에 잘 자라며, 살구나무, 복숭아나무와 같은 유실수 등에도 자라고 있다. 영지의 다른 이름은 영지초(靈芝草: 전남본초), 삼수(三秀: 초사), 인(茵...
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[다이어트에 좋은 '칼로리 낮은 음식'] 2021.07.08해당카페글 미리보기
편이지만 혈당 지수가 낮아 쉽게 살이 찌지 않는다. 하지만 고구마에는 비타민A가 풍부해 많이 섭취할 경우 피부가 노랗게 변할 수 있다. 또 신진대사가 떨어지는 밤에 먹으면 당이 몸에 축적될 수 있어 낮에 먹는 것이 가장 좋다. 10. 사과 - 57kcal/100...
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손발이 찰때 좋은 음식 2020.11.24해당카페글 미리보기
경우엔 도토리묵에도 탄닌이 많기 때문에 변비가 심해지고 빈혈인 사람에게는 좋지 않으니 주의한다. 곶감죽과 감잎차를 만드는 법을 소개하겠다. 곶감죽은 곶감 2∼3개를 잘게 썰고 백미 60g 넣어 처음부터 같이 끓여서 죽을 만든다. 열을 가해서 감의...
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건강하게 장수하기 47 2020.11.21해당카페글 미리보기
19(90g)마 54/19(150g), 강냉이 69/15(25g), 바나나 58/13(120g), 복숭아 캔 58/28(262g), 망고 51/12(65g). 혈당 스파이크 막는 음식(GI/GL지수 1인분) 청국장(대두) 18/1(150g), 토란국 48/4(150g), 도토리묵무침 71/6(70g), 소시지 반찬 28/1(100g...