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동결건조 과일칩 칼로리 어느정도 할까 2024.04.21해당카페글 미리보기
그냥 갠카에서 파는 통으로 된 거 사서 먹는데 넘 맛잇어서 계속 먹게 됨 직접 건조해서 만든 것 같음 통에 칼로리 같은 거 안 적혀 있어
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그릭 요구르트 : 2024.04.05해당카페글 미리보기
피타칩과 즐기십시오. * 그릭 요구르트 스무디 - 그릭 요구르트에 마늘, 레몬주스, 허브를 섞어 구운 고기나 야채를 위한 건강한 소스를 만듭니다. * 그릭 요구르트 베이커리 - 지방을 줄이고 단백질 함량을 늘리기 위해 구운 식품에버터나 기름대신 그릭...
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과일 2024.03.05해당카페글 미리보기
과일, 야채, 구근(球根), 고기, 벌레, 어패류를 주식으로 먹고 살던 종족이다. 또한 과수재배의 역사를 더듬어 올라가면 먹거리인 동시에 약용의 기능도 하여온 것을 많이 볼 수 있다. 과일은 건강에 유용한 것으로 예부터 숭상되어 왔다. 심지어는 웬만한...
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은근슬쩍 살빼기 기본기 10가지 2024.02.26해당카페글 미리보기
감자칩 같은 과자는 봉지에서 바로 꺼내 먹는 대신 그릇에 담아 먹어라. 어떤 사람들에게는 과자가 식욕을 억제시켜 전체적으로 칼로리를 더 적게 섭취하게 한다. 하지만 또 다른 이들에게는 칼로리 양을 증가시켜 살을 찌게 하는 요인이 될 수 있다...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
양보다 칼로리를 더 많이 소비하여 살이 빠졌다, 고기 등을 잘 먹어라, 잠을 충분히 자지 못하면 당뇨 수치가 올라간다, 체력적으로 몸이 힘들면 단련이 되어 몸은 적응이 되지만 정신은 한계가 있다. 뇌의 휴식이 필요하다고 조언을 해줍니다. 끝으로 제...
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전투식량 이야기 (퍼온글) 2023.08.16해당카페글 미리보기
대부분 건조음식이나 통조림 음식이며, 전장이 대부분 온대나 열대지방이기 때문에 발열 팩은 따로 들어있지 않다는 점이다. 하지만 2006년 2차 레바논 전쟁 이후 기존 전투식량에 문제가 제기됐다. 당시 대규모 예비군 동원을 실시한 이스라엘 방위군은...
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백두대간 태백산권역 종주 5일차, 2023년 7월 3일 (청옥산 ~ 백복령) 2023.07.17해당카페글 미리보기
체크 칩 4개를 모두 다 사용하여 음식을 먹은 후 혈당을 계속적으로 측정하기로 합니다. 2회째 음식으로 다시 한번 적은 양인 피코크 뮤즐리 40g, 스틱 우유 1개 17g을 먹습니다. 조망처에서 산사나이님이 저도 모르는 사이에 유니크 배낭 pro(65L)를 메고...
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농장 설계 ABC... 2023.07.06해당카페글 미리보기
버크칩 등과 비교하면 통기성이 잘 취급하기 쉽습니다만, 실내는 원래 용토가 마르기 어려우므로 물의 타이밍에 주의가 필요합니다. 또는 물 빈도가 적은 관엽 식물에서의 이용을 추천합니다. 불필요하게 되었을 때는 가연 쓰레기로서 버릴 수 있어 초보자...
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백두대간 월악산과 소백산권역 종주 7일차, 2023년 5월 30일 (박달령 ~ 도래기재), 5월 31일 귀경 및 귀경 후 2023.06.27해당카페글 미리보기
추가~ (1일 66g, 252kcal) 중국산 건조 야채믹스칩과 건조 슬라이스 대추는 본연의 야채 및 대추 맛이 나지 않아 모두 빼는 대신...통 건대추(1일 20g, 60kcal)와 좋다는 것은 다 알고 있는 동결건조 통 마늘(1일 50g, 233kcal)과 동결건조 표고버섯(1...
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면역 체계 건강을 약화시키는 6가지 식습관 2023.06.04해당카페글 미리보기
물 칼로리가 없는 탄산수 라임, 레몬, 오이, 딸기, 오렌지 또는 기타 과일이 들어간 물 디카페인 커피와 차 또는 허브티 우유 또는 식물성 우유 대체품 커피와 차를 즐길 때는 수면 방해를 방지하기 위해 취침 최소 6시간 전에 카페인 섭취를 중단하십시오...