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잘 먹으면 약 된다고 의사들도 추천하는 OO오일 2024.10.19해당카페글 미리보기
하다. 생선 기름 동물성 기름인 생선 기름은 심장 질환, 심장 마비, 비정상적인 심장 박동의 위험을 감소시킬 수 있는 오메가3 지방산을 풍부하게 섭취할 수 있는 기름이다. 혈압을 낮출 수 있을 뿐 아니라, 눈 건강에도 특히 도움이 되는 기름이다. 시력...
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@ 막걸리와 멸치의 흥미로운 사실 2024.10.18해당카페글 미리보기
처음에는 동물성 플랑크톤을 먹는다. 하지만 성장하면서 식물성 플랑크톤을 먹는다. 즉, 멸치는 먹이 사슬의 가장 아래에 있는 물고기인 것이다. 지금 세계에서 사용되는 농약 등의 환경오염 물질은 최종적으로는 바다로 흘러 들어가기 때문에 바다는 지구...
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◇돼지고기는 보약이다◇ 2024.10.15해당카페글 미리보기
위험도를 동물성 기름이 다 떠안았다는 겁니다. 실제로 심장병이 지방 탓이라는 건 제대로 검증된 사실도 없다고 합니다. 돼지고기는 기름기가 많죠. 특히 식으면 하얗게 변해서 비계 부분을 잘라내서 먹기도 합니다. 그런데 최근에는 이 돼지비계로 만든...
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참기름과 들기름의 효능에서 보관 방법까지! 2024.10.13해당카페글 미리보기
알파-리놀렌산은 학습능력을 향상하고 기억력 개선에 도움이 되는 성분이다. 지금까지는 체내 효과가 높은 오메가3 지방산으로 동물성 EPA와 DHA를 손꼽았으나, 2016년 동물실험을 통해 학습능력의 향상 면에서 알파-리놀렌산과 대등한 효과가 있는 것으로...
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혈관성 치매 2024.10.06해당카페글 미리보기
식생활은 다음과 같다. - 과도한 음식 섭취를 피한다. - 오메가 3, DHA, EPA, 리놀렌산, 리올리브유와 같은 좋은 지방이 들어...생선, 견과류, 아마씨, 올리브유를 섭취하고, 나쁜 지방(오메가 6, 동물성 포화지방, 경화 식물성 기름, 전이 지방산, 채소...
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Re:고기 섭취에 찬성합니다!!! 2024.10.06해당카페글 미리보기
단백질을 공급할 수 있다. 최근 연구들은 식물성 단백질이 동물성 단백질과 비교해도 건강을 유지하는데에 충분한 효과가 있었음...영양소는 보충제를 통해서 쉽게 보충할 수 있다. 또한 오메가3지방산은 식물상 대체원인 아마씨, 치아씨, 해조류등을 통해...
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돼지고기는 보약 2024.10.06해당카페글 미리보기
위험도를 동물성 기름이 다 떠안았다는 것이다. 실제로 심장병이 지방 탓이라는 제대로 된 검증 결과는 없다고 한다. 돼지고기는 기름기가 많아 식으면 하얗게 변해서 비계 부분을 잘라내고 먹기도 하는데, 최근에는 이 돼지비계로 만든 기름(라드유)이...
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고기 섭취에 찬성합니다!!! 2024.10.05해당카페글 미리보기
건강에 안 좋은 영향을 줄 수도 있다. 그 근거로 식물들은 동물성 제품들이 제공하는 특정한 영양분을 제공하지 않는다. 연구...또한 크레아틴, 비타민 D3, 그리고 도코사헥사에노산과 같은 오메가3 지방산과 같은 다른 영양소들도 식물성 식단에서 빠져...
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Re: 육류 섭취 찬성1 2024.09.30해당카페글 미리보기
콩, 두부, 시금치에 함유되어있지만 식물성 철분 공급원은 동물성 공급 원에 비해 신체에 덜 쉽게 흡수된다. 흡수를 높이기 위해...철분의 흡수율을 높일 수 있다. 육식을 하는 경우 오메가3를 생선으로 섭취하지만 아마씨, 치아씨, 대마씨, 호두에서도...
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췌장암을 유발하는 위험한 요인 2024.09.30해당카페글 미리보기
육류 동물성 지방이 많은 붉은 육류를 섭취할 경우 췌장에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 지방이 많은 육류를 섭취하면 췌장...막창, 항정살, 삼겹살 등의 섭취는 자제하도록 합니다. 3. 과당 및 탄수화물 췌장은 인슐린을 분비하여 혈당을 조절해 주는...