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우리들 건강 지키미 100가지 2024.09.17해당카페글 미리보기
해독 - 돼지고기 34. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 35. 무기력 탈출 - 두릅, 양파 36. 배탈, 식중독 예방 - 매실 37. 변비 - 고구마, 우엉 38. 부종 완화 - 수박 39. 블면증 - 대추 40. 불임 예방 - 복분자 41. 비만 탈출 - 김치+고구마, 곤약, 느타리...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
취하고, 혈당이 조절되고, 체력이 좋아진다. 머리가 맑아지고 집중력과 판단력, 기억력이 좋아져 학습능력과 업무 능력이 행상되고, 긍정적으로 되고 성격이 여유가 있어진다. 소금은 그동안 알아왔듯이 만병의 원흉이 아니다. 소금을 얼마나 먹느냐는...
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건강 상식 한 토막 2024.09.14해당카페글 미리보기
건강과 혈당을 조절하는 성분으로 알려져 있습니다. 특히 비오틴 성분은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이라는 것입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인...
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노년기 대중적(大衆的) 지식인(知識人)으로 살아가기 2024.09.13해당카페글 미리보기
점심에는 돼지고기 두루치기를, 저녁에는 소고기 스테이크를 먹는 게 아니다. 아침에 순두부찌개를 먹었다면 점심에는 우유와 닭 가슴살, 샐러드, 저녁에 는 생선구이를 먹는 식이다. 헬스조선은 한국영양학회와 함께 ‘3·3·3·2·1’이란 공식을 만들기...
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달걀·양파 꾸준히 먹었더니…염증·콜레스테롤에 변화가? 2024.09.12해당카페글 미리보기
작용을 강화하는 데 기여한다. 인슐린 작용을 촉진해 혈당이 급격하게 치솟는 것을 막는 역할이다. 쌀밥, 면, 빵 등 탄수화물...많이 먹었더니… 지방, 콜레스테롤 쌓이는 것 억제 돼지고기 등 고기를 먹을 때 양파를 많이 먹어 혈관이 건강하다고 주장...
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피를 맑게 하는 음식 2024.09.09해당카페글 미리보기
쇠고기나 돼지고기의 간이라면 얇게 저민 것 3∼4개만으로 충분하다. 적어도 한 달에 2∼4회 정도는 먹어주는 것이 좋다. 2. 레몬·귤·오렌지 등의 감귤류 레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 프루츠 등 감귤류는 모두 비타민C, 이노시톨 등이 풍부한 건강식품...
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2024.09.08(일) 생활실 업무보고 - 금정숙 2024.09.08해당카페글 미리보기
식전혈당119 인슐린 34 - 이근영,유강연: 취침전 소변 지도 했음 - 유강연: 엄강석님 방에 들어가서 책을 갖고 나와서 제제함 09:30~ ~ 10:00~ 영화감상 11:00~ 식사/양치지원 프로그램/교육 - 기본생활교육,한글초급 12:00~ 휴게 특 이 사 항 - 주철훈...
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2024.09.07(토) 야간업무보고- 김정숙 2024.09.08해당카페글 미리보기
취침전 소변 지도 했음 - 유강연: 엄강석님 방에 들어가서 책을 갖고 나와서 제제함 온유반 - 이채원: 안약 점안 - 김유진: 돼지고기 국물에 말아주니 저녁, 아침 모두 먹었음 인내반 - 특이사항 없음 기 타 - 생활실 환기 및 청소 - 08시 세탁물 배분...
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9월8일 췌장암 미리 발견 증상 2024.09.08해당카페글 미리보기
감소와 혈당 증가가 명확하게 감지됐다"며 "BMI와 당화혈색소는 쉽게 수집되는 간단한 검사 결과이므로, 정기적으로 확인해보는 게 췌장암 조기 발견에 도움이 될 것이다"고 말했다. 췌장이 나빠지면 당 수치도 올라간다. ~~~~~♡♡♡♡♡~~~~~ 세포 DNA...
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햄·소시지 많이 먹을수록 당뇨병 늘어난다 2024.09.08해당카페글 미리보기
다이제스트] 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린이 제대로 작동하지 않아서 발생한다. 흔히 혈당을 잘 올리는 쌀밥, 빵 등...간의 관련성을 조사한 연구가 발표됐다. 고기 종류는 쇠고기, 돼지고기 등 적색 육류(red meat), 햄, 소시지, 베이컨과 같은 적색...