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돼지감자 효능 돼지감자차 효능 돼지감자즙 2024.07.16해당카페글 미리보기
갈색 껍질과 흰색 속살을 가지고 있으며, 다양한 크기로 자랍니다. 돼지감자는 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역을 원산지로 하며, 예로부터 약용 식품으로 활용되어 왔습니다. 2. 돼지감자의 풍부한 영양소 돼지감자는 단백질, 탄수화물, 비타민...
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가지 칼로리 가지물 먹는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
가지의 칼로리 및 영양소 함량 .womancs.co.kr 가지 영양소 함량 3. 가지의 가지는 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은 경우 주의가 필요합니다. 솔라닌 중독: 가지의 껍질과 씨앗에는 솔라닌이라는 독성 물질이 함유되어 있습니다. 솔라닌은 과다...
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소아 비만 2024.07.15해당카페글 미리보기
고기는 껍질을 벗긴 후 조리합니다. - 가급적 소금, 간장의 사용량을 줄이도록 합니다. - 튀김과 같이 기름을 많이 쓰는 조리를 하지 않습니다. - 버터, 돼지기름 등의 동물성 기름 대신 참기름, 식용유 등의 식물성 기름을 사용합니다. - 설탕, 물엿, 꿀...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
전체 칼로리의 10% 이내, 콜레스테롤은 하루에 300mg 이하로 섭취하도록 합니다. 2. 생활요법체중조절, 금연, 음주조절, 운동요법을 병행합니다. 규칙적인 운동은 중성지방과 LDL콜레스테롤을 낮추고 HDL콜레스테롤을 증가시킵니다. 3. 약물치료3~6...
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7월11일 뉴스브리핑 2024.07.11해당카페글 미리보기
위험한 상황에 빠질 수 있다. ◆ 근육 유지·보강을 위해 선택한 닭고기... 어떤 성분이? 닭고기는 껍질과 기름을 제거하면 소고기나 돼지고기보다 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트 음식으로 적합하다. 특히 단백질이 100g 중 20.7g이나 된다. 닭고기의...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.10해당카페글 미리보기
한다. 껍질을 제거하면 지방과 칼로리를 낮출 수 있다. 다른 육류에 비해 지방이나 결체조직이 근육섬유 속에 많지 않아 소화-흡수가 잘 된다. 닭고기에 대해 다시 알아보자. 다른 육류에 비해 더 많은 단백질…체중조절할 때 먹는 이유? 닭고기는 고단백...
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🍆 가지 핵심성분 분석 2024.07.06해당카페글 미리보기
제거하고 껍질째 먹기 때문에 흐르는 물에 깨끗이 씻는 게 중요하다. 물에 충분히 담가두면 떫고 아린 맛이 줄어든다. 가지 끝부분에 잔류 농약에 모여있을 수 있기 때문에 자르고 사용하는 것이 좋다. 저온에 약한 가지는 실온에 보관해야 한다. 냉장고에...
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당뇨식단 더미식 메밀밥 활용한 메밀비빔밥 만드는법 소고기 생고구마 비빔밥재료 영양가득 한그릇요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자에게 매우 좋은 식품입니다. 이 메밀밥을 활용하여 만든 메밀 비빔밥은 든든한 한 끼 식사로 충분하며, 다양한 채소와 고기를 곁들여 영양 균형도 잘 잡을 수 있습니다. 재료 밥 더미식 메밀밥 1 끼 깨소금 약간 비빔밥...
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흙수저갤러리 가난그릴스의 생존법.jpg 2024.06.27해당카페글 미리보기
부위! 돼지고기중 가장 저렴하면서 여러가지 요리를 해먹을수 있다 김치찌개,된장찌개,제육볶음,갈비,장조림,돈가스,탕수육,수육국밥,보쌈등 여러가지를 해먹을수 있는 만능 부위이다 뒷다리는 보통 생고기이기 때문에 맛이 아주 훌륭하다 얼려두면 1...
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맛 UP! 시원함 UP! 여름 철 입맛 당기게 하는 막국수 맛집 BEST5 2024.06.23해당카페글 미리보기
쓰인다. 껍질과 함께 갈아내어 면에 넣고 반죽하면 면에서 조금 꺼끌꺼끌한 느낌이 들지만 이게 메밀면의 매력이다. 또한, 메밀면은 칼로리가 낮고 찬 성질이 있어서 몸의 열을 내리고 더위를 식히는 효과가 있다. 오늘은 새콤, 달콤한 맛에 감칠맛까지...