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'당뇨 식이요법' 왜 실패할까? 2024.10.20해당카페글 미리보기
보자. 장조림은 섭취했을 때 짜게 느껴져도, 먹는 양은 적어 결론적으로 나트륨 섭취가 많지 않다. 하지만 시래깃국은 국물까지 한 그릇을 비우면 라면 수준의 나트륨을 섭취하게 되는 셈이다. 따라서 중요한 것은, 짠 맛의 여부가 아니라 나트륨이 들어간...
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♥ 100세까지 걸을수있는 방법 4가지 ♥ 2024.10.19해당카페글 미리보기
60g의 순수 단백질이 필요하다. 우리가 60g의 단백질을 섭취하려면 얼마나 많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다. 단백질을 섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 단백질...
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알타리 김치 2024.10.18해당카페글 미리보기
먹었드니 아주 맛낫습니다 물론 제입맛 기준입니다 ㅎ 2키로 25000원 입니다 5키로 60000원 택비는 5000원 입니다 돼지고기 메추리알장조림입니다 1키로, 15000원 갓김치 2키로 25000원 입니다 열무얼갈이 김치3키로25000원 쥐채입니다 밑반찬으로 좋지요...
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10월17일 목요일 2024.10.17해당카페글 미리보기
오렌지 찹쌀밥/가지된장국⑤⑥/달걀장조림①⑤⑥/어묵볶음⑤⑥/백김치⑨ 우엉견과류주먹밥⑤⑥⑭ 흑미밥/아욱국⑤⑥/짜장채소돼지고기볶음⑤⑩/콩나물무침⑤/백김치⑨
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간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호 2024.10.17해당카페글 미리보기
토마토리조또 초고추장 복숭아 맥반석오징어 라면 파닭 찹쌀떡 로이스초콜릿 어포 홍합 양구이 백설기 단호박죽 오감자칠리 장조림 청국장 우동 김칫국 횡성한우 야채곱창 몽쉘 오예스 꼬막 돼지껍데기 빈대떡 샤브샤브 오리훈제구이 아침햇살 아구찜 전복...
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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
천종 산양삼가루, 귀리가루, 마가루, 하수오가루, 천마가루, 돼지감자가루(치아뼈 생성), 백년초 가루, 브루콜리 새싹가루, 새싹...계란 반숙 + 미가열한 청국장가루, 전통된장 ※장조림 : 닭가슴살, 소고기, 전복, 메추리알, 반숙계란장, 골뱅이, 표고...
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가을비 우산속에 반찬들고 고고씽 2024.10.15해당카페글 미리보기
평생학습센터 1층 나눔실에서 지구협의회 임원들과 반찬나눔세대(130세대) 조리당번이다. 메 뉴 : 북어채미역국, 돼지고기메츄리알장조림, 애호박볶음, 노인들은 고령에 장애를 가지고 있어 1인가구는 자주 영양 불균형 문제를 겪고있다.신체적 제약, 경제...
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반찬가게정가는맛집♥ 오늘의반찬,국종류&스페셜메뉴🤩반찬배달바로해드려요🛵(동백전온누리가능) 오늘대구탕,김치찜,게장,찌짐반죽등합니다🤗 2024.10.14해당카페글 미리보기
수제떡갈비반죽(2~3인분) 5000원 우엉조림 4000원 연근우엉셋트 4000원 연근조림 4000원 비빔밥나물셋트 4500원 메추리알장조림 5500원 간장오뎅맛살볶음 3500원 김치돼지두루치기 6000원 간장오징어실채볶음 5000원 마른문어조림 5000원 치자꼬들단무지...
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이런저런 밥상이야기 2024.10.14해당카페글 미리보기
소고기장조림을 만들었네요. 푸짐하게 만들어 김치냉장고에 두고먹는 밥도둑 고기반찬이예요. 오늘의 따뜻한 고기반찬은 앞다리살 채소볶음. 냉장고속 채소들을 넉넉히 단짠양념으로 같이 볶아서 고기와 같이 채소섭취하기 넘 편하고 좋아요. 새 김치 한두...