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에어프라이어 두부구이 두부샐러드 참깨드레싱 만들기 2024.08.25해당카페글 미리보기
약간 후추 약간 두부샐러드: 구운 두부 상추, 로메인 등 좋아하는 채소 방울토마토 삶은 달걀 (선택) 견과류 (아몬드, 캐슈넛 등) 참깨드레싱: 참깨 2큰술 간장 2큰술 식초 1큰술 설탕 1/2큰술 다진 마늘 1/2작은술 소금 약간 참기름 약간 만드는 법 1...
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부족하기 쉬운 철분 철분 섭취방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
양파를 간장, 참기름, 마늘로 볶아 간단하게! 굴 버섯탕: 굴, 버섯, 두부를 넣고 끓여 먹는 든든한 국물 요리 두부 샐러드: 두부...오이, 양상추를 올리고 비타민C 풍부한 드레싱으로! 견과류 볶음: 호두, 아몬드, 피스타치오를 볶아 간식으로 즐기기 5...
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고지혈증에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 식단 2024.07.17해당카페글 미리보기
견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 불포화지방산이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 하루 2~3줌 정도 섭취하는 것이 좋습니다. namu.wiki 오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 꽁치 등 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부...
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당뇨에 좋은 음식 차 과일 간식 : 당뇨 전단계에 좋은음식 vs 안좋은 건 멀까 2024.07.17해당카페글 미리보기
두부: 두부는 저칼로리, 고단백질 식품으로 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 간단히 구워 먹거나 샐러드에 넣어 먹으면 좋습니다. 1.3. 건강한 지방이 풍부한 간식 아보카도: 아보카도는 건강한 불포화 지방산이 풍부하여 혈당 조절과 심혈관 건강에...
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양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2024.07.06해당카페글 미리보기
com namu.wiki .lotteon.com 믹서기에 양배추와 사과를 넣고 다시 한번 갈아줍니다. 접시에 담아 바로 먹습니다. 팁 두부 드레싱 대신 간장, 식초, 참기름 등을 사용해도 좋습니다. 아몬드 대신 다른 견과류를 사용해도 좋습니다. 사과 대신 다른 과일을...
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당뇨바오가 쓴 인체실험 목록 2024.06.20해당카페글 미리보기
ㄱㅊ 아몬드가루로 만든 빵< 살짝 올리긴 하지만 밀가루빵보단 훨씬 나음 닭꼬치< ㄱㅊ 닭껍질튀김< ㄱㅊ 닭갈비< 볶음밥 안하면 에그타르트< ㄱㅊ 십원빵< ㄱㅊ 현미밥< 그나마 백미 대체품... 떡볶이 양념 묻힌 계란< 괜찮음 순두부찌개, 된장찌개< 내가...
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남은 추석음식 활용법 2024.06.15해당카페글 미리보기
이용한 드레싱을 곁들이면 좋다. 또 본래 여러 가지 재료를 섞어 만든 유래로 탄생된 부대찌개에 넣어서 먹어도 좋으며 살짝 익혀 스크램블한 달걀. 빵, 샐러드와 함께 브런치처럼 먹어도 괜찮다. 그 밖에 볶음밥이나 죽에 고기산적을 다져 넣어도 좋다...
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f.남 (노인사기 전화금융사기) 2024.05.09해당카페글 미리보기
가늘게 채를 썰어 찬물에 담갔다가 건져 물기를 뺀다. 4. 분량의 드레싱 재료를 섞어서 드레싱을 만든다. 5. 그릇에 두부와 채소를 섞어서 담고 드레싱을 뿌린 다음 슬라이스아몬드와 호두를 뿌린다. # 귀리버섯죽 재료: 귀리밥 1공기, 양파 1/4개, 당근 1...
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다이어트하시거나 양배추 좋아하시는 줌님들 이 드레싱만들어드세요오!! 꼭꼭 !! (+ 레시피 있어요) 2024.04.14해당카페글 미리보기
만들었어요~ 진짜 건강한맛+ 속도 편안해지구 진짜 넘 맛있어요.. 스푼은 밥숟가락 계량으로 해주세요!! 두부 반모 사과 반쪽 알룰로스 3스푼 올리브유 2스푼 소금 / 깨 각 반스푼정도! 애사비 (없으면 식초로 대체) 1스푼 아몬드랑 호두 한줌씩 적당하게...