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김진홍목사의 아침묵상 2024.08.24해당카페글 미리보기
12:00~13:00 : 점심 식사 - 목: 취나물밥 / 쑥갓 두부 무침 / 양배추찜 / 들깨미역국 / 열무김치 - 금: 곤드레나물밥 / 비름나물...찜 / 버섯들깨탕 / 김치 - 토: 표고버섯밥 / 유채나물 볶음 / 채소찜 / 두부맑은탕국 / 김치 · 13:00~15:00 : 걸으면서...
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준생정 자취 요리 추천❗️❗️ 2024.07.22해당카페글 미리보기
두면 만들기 너무 쉬움 ! 레시피 : 원하는 야채 + 현미밥 + 단백질 + 소스 난 야채 양상추(양배추로 대체해도 ㄱㅊ) 오이 토마토 양파 옥수수콘을 보통 기본으로 넣음 양상추나 양배추는 밥 밑에 깔아주면 됨 오리 포케는 깻잎도 잘어울려 단백질도 원하는...
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호박잎 요리 쌈밥 만들기 호박잎 찌기 팁 2024.07.20해당카페글 미리보기
쌈장 만들기 작은 용기에 강된장, 참기름, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕, 참깨를 넣고 잘 섞어줍니다. 취향에 따라 양념의 양을...오이는 채 썰어 소금물에 5분 정도 담가 물기를 꼭 짜줍니다. 양배추는 송송 찢어줍니다. 취향에 따라 깻잎, 미나리, 깻잎 등...
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소화가 잘 되는 음식 종류 2024.07.11해당카페글 미리보기
두부: 두부는 콩으로 만든 식품이지만 지방 함량이 낮고 소화가 잘 됩니다. m.choroc.com 2. 섬유질이 적은 탄수화물 백미: 백미...mobile.hidoc.co.kr 죽: 죽은 곡물을 푹 끓여 만들기 때문에 소화가 잘 됩니다. 특히 흰죽, 보리죽, 녹두죽 등이 소화에...
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템페(Tempeh) & 러시아 우수리스크 2024.07.08해당카페글 미리보기
발효시켜 만들기 때문에 고구마로 된장을 만드는 것은 불가능하다고 볼 수 있지만, 고구마를 활용한 새로운 요리나 발효 식품을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 4o 서양에서 된장과 비슷한 발효 식품은 무엇이 있나? ChatGPT 서양에서 된장과 비슷한...
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◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
식품 : 두부, 콩으로 만든 인조육, 청국장 5. 해조류 해조류는 중요한 식품이지만 매일 섭취량의 5% 정도만 섭취한다. 1) 일상적으로 먹어도 좋은 것 : 한천, 말(해초의 일종), 대황, 다시마, 덜스, 김, 미역, 이끼 6. 견과류와 종자류 견과류는 해수염...
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두부요리 초간단 두부 케이크 만들기 2024.06.08해당카페글 미리보기
누구나 부담 없이 먹을 수 있습니다. 두부요리 초간단 두부 케이크 만들기© 제공: 뷰어스 한 줄 레시피 머랭을 만들고 나머지...수압 강한 언더싱크 TWR 직수정수기 오징어볶음 양념, 오징어 불고기 레시피 양배추브로콜리즙 간단하게 먹는 위생각...
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홀썸의 집밥 예찬 2024.06.03해당카페글 미리보기
디핑소스 구운 토마토 채소수프 애호박 초당옥수수파스타 두부채소전 레몬애호박관자 웜 샐러드 새우 브로콜리볶음 봉골레 냉이...자투리 채소 캐서롤 단감 발사믹샐러드 쪽파콩비지 오트스콘 고기 없는 양배추제육볶음 강황연근전 당근바나나 오트케이크...
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집에서 즐기는 웰빙 우렁쌈밥 2024.05.24해당카페글 미리보기
적어 다이어트에도 좋다고 해요. 쫄깃한 우렁의 식감은 된장과 썩 잘 어울리고 상추나 데친 양배추와도 궁합이 참 좋답니다. 꽃상추 위에 우렁쌈장 듬뿍 담고 잔멸치볶음까지 얹어 먹으면 얼마나 맛있게요. ㅎㅎ 입맛 없는 요즘, 우렁쌈장 만들어 맛있게...
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봄 자연속학교 차림표 2024.04.23해당카페글 미리보기
23 두부조림24 부추달걀국25 누룽지 점심 도시락 충무김밥 (햄, 단무지 김치볶음7) <채식 반찬> 유부짜장밥13 시금치나물14 채소...샐러드 애호박볶음16 떡만두국 무생채22 제육볶음 (매운맛29, 안 매운맛30) 쌈채소 또는 양배추쌈(쌈장) 가족과 함께...