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들기름 두부구이 양념장, 두부전 두부부침 양념간장 2024.07.17해당카페글 미리보기
부침 두부부침은 두부를 으깬 후 양념에 버무려 팬에 부쳐 만드는 요리입니다. 재료 두부 1모 양파 1/2개 대파 1대 당근 1/2개 마늘 2쪽 고춧가루 1큰술 간장 2큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 소금 약간 후추 약간 기름 만드는 법 두부는 물기를 제거하고...
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참치미역국 고기없이 미역국 끓이는 방법 사골미역국 참치캔요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
살만 으깬 후 준비합니다. 냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가 미역을 넣고 2~3분 정도 볶습니다. 물을 넣고 끓어오르면 국간장을 넣고 간을 맞춥니다. 마지막으로 참치를 넣고 1~2분 정도 더 끓여주면 완성입니다. 팁 미역은 불리는 시간이...
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살뺄때 두부 두부 1모 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
크기로 썰어 채소와 함께 드레싱에 버무려 샐러드로 먹습니다. 두부 구이: 두부를 굽거나 튀겨서 양념장에 버무려 먹습니다. 두부 볶음: 두부를 볶아서 채소나 고기와 함께 볶음 요리로 먹습니다. 두부 전: 두부를 으깬 후 양념을 넣고 팬에 얇게 펴서 전으로
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두부놀이했어요♡ 2024.07.10해당카페글 미리보기
두부 탐색 후, 조물조물~ 손바닥으로 으깬 후, 요리한다는 아이들이예요☺️ 우리 하윤이와 지율이는 두부놀이 하다가 다른 놀이 하고 싶어요~ 이야기한 후 깨끗하게 손 씻고 좋아하는 교구하러 갔답니다😊 두부가 시원해요~♡ 두부 냄새/색깔/느낌 이야기...
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스팸김치찌개 2024.07.08해당카페글 미리보기
맛있습니다. (저도 매운 건 잘 못 먹는 스타일입니다) 2️⃣ 두부 1모 썰어주고 스팸 200g 1캔도 썰어줍니다. 남은 스캠 100g 1캔은...썰어줍니다. 요리과정 4️⃣ 냄비에 김치, 스팸 100g (으깬 것), 설탕 1큰술, 진간장 1큰술 넣습니다. 신김치라면 설탕 0.5~1...
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명란젓알탕 끓이는법 명란젓찌개 명란젓요리 구수하고 시원한 명란무국 두부명란찌개 2024.07.06해당카페글 미리보기
굵게 으깬 후 밑간을 합니다. m.10000recipe.com fsi.seoul.go.kr 냄비에 멸치다시마 육수를 넣고 끓입니다. 끓는 육수에 무를...3분 정도 끓입니다. 명란젓을 넣고 2분 정도 끓입니다. 두부를 넣고 1분 정도 끓입니다. 대파를 넣고 간을 맞춘 후 불을...
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누구나 두부를 좋아하게 만들 맛있는 두부 레시피! 2024.07.04해당카페글 미리보기
인도 요리의 일반적인 재료이다. 치즈 대신 두부를 넣어서 카레를 즐겨보자. 5.누구나 두부를 좋아하게 만들 맛있는 두부 레시피! ©Shutterstock 된장국에 두부와 다진 파를 넣어 먹으면 따뜻한 온기를 느낄 수 있다. 7.누구나 두부를 좋아하게 만들...
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고소하고 담백한 술안주 요리 추천! "두부김치전" / 이밥차 2024.07.01해당카페글 미리보기
술안주 요리 추천! "두부김치전" 김치전에 두부를 더했더니 더 고소하고 담백해요.😄 도톰하게 부치면 겉은 바삭하고 속은 부드러운 게 꼭 빈대떡을 먹는 것 같답니다. 간단하게 먹기에도 좋아 술안주로도 추천!😘 밥반찬으로도 잘 어울려요. ***재료(1인분...
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불낙만두전골 2024.06.20해당카페글 미리보기
전골요리다.. 또 침이 꼴깍 넘어가는 듯한 재료 쇠고기(불고기감) 100g, 낙지 100g, 만두 8개, 양파 1/2개 미나리 30g, 생표고...마늘, 대파, 양파, 북어머리) 만두속재료 쇠고기 100g, 두부 50g, 숙주 100g, 대파 1/3대, 소금, 후추, 깨, 참기름, 간장...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
동안 요리합니다. 단백질 팬케이크 위에 그릭 요거트와 베리를 얹으면 달콤하고 만족스러운 아침 식사 옵션이 됩니다. 10. 코티지 치즈 코티지 치즈는 컵당 23.5g의 단백질을 함유하고 있어 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 코티지 치즈는...