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10월 19일 식단 2024.10.21해당카페글 미리보기
구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 점심간식 롤케이크 저녁간식 우유 무우채국 감자두부찌개 팽이버섯된장국 쇠고기장조림 장어구이 콩불 새송이야채볶음 숙주나물무침 어묵조림 김치 부추겉절이/사과 김치 사진
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간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호 2024.10.17해당카페글 미리보기
갈치조림 안성국밥 호박나물 짜장밥 고구마 마파두부 감자탕 육사시미 곱창전골 불고기 숙주나물 호떡 참치김밥 타코야끼 참치뱃살 초코크림빵 떡국 김치전 춘장에양파 약과 호박찌개 알탕 잡채 카레라이스 마크정식 명란삼각김밥 녹차라떼 꽃등심 함박...
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10월 둘째주 식자재 2024.10.13해당카페글 미리보기
14) 불(15) 물(16) 나무(17) 18 점심 밥상지기 성미 지현 영남 성미 차림 들깨두유떡볶이 매실장아찌 콩조림 연근조림 톳두부무침 오이쌈장 팽이버섯장국 잡채짜장밥 단무지무침 과일버무리 애호박볶음 계란찜 재료 청경채1봉(대신쪽파), 양송이1봉,두유...
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천고마비 계절에 몸을 가볍게 해줄 두부 요리 레시피 3 2024.10.12해당카페글 미리보기
죽을 정도로 끓인다. 2. 밥도둑 반찬 ‘매콤 배추 두부조림’ 재료(2인분) 두부 1모, 돼지고기(다짐육) 50g, 알배추 4장, 팽이버섯 1봉(150g), 쪽파 3대, 홍고추 1개, 식용유 2T, 들기름 1/2T, 참기름 1/2T, 미림 1T, 소금·후춧가루 약간씩, 깻가루...
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10월 3주 식단 2024.10.11해당카페글 미리보기
볶음밥 팽이버섯된장국5 유정란스크램블1 김구이 깍두기9 유기농요구르트2 혼합곡밥 순두부찌개 버섯탕수6 연근조림 배추김치 산양유2 차조밥 수제비국6 닭살간장조림15 감자채어묵볶음 무말랭이김치 유기농요구르트2 < 오후간식> 10/14(월) 15(화) 16(수...
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유지어터인데 오늘 먹은거 어떰? 2024.10.06해당카페글 미리보기
아침 사과 세조각에 땅콩버터,당근 조금 점심 두부 팽이버섯 조림,아메리카노 간식 케이크 한조각,무가당 그릭요거트에 냉동 블루베리,견과류 넘 과식임? 저녁 먹을까 말까 ㅜ
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10월 5일 금요일 2024.10.04해당카페글 미리보기
오전간식-계절과일(거봉),보리차 사이간식-유기농 과자 점심-혼합잡곡밥,팽이버섯된장국,두부조림, 찹쌀어묵채소볶음,들기름볶음김치(7세 이준호) 오후간식-카스테라,우유
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2024년10월 식단표 2024.10.01해당카페글 미리보기
쌀밥 버섯한우전골 이면수구이 양상추샐러드 가지나물 배추김치 저 녁 잡곡밥 다시마무국 감자채볶음 열기구이 청경채나물 배추...부추겉절이 진미채무침 배추김치 잡곡밥 감자국 메추리조림 해물완자 양배추찜 배추김치 잡곡밥 오징어무국 꽁치무지짐...