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골다공증 수치 검사 및 골다공증에 좋은 음식 뭘까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
등 녹색 채소: 시금치, 브로콜리, 케일 등 두부와 두부 제품: 두부, 두부치즈, 두부조림 등 견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 참깨...많은 생선: 고등어, 연어, 참치 등 버섯: 표고버섯, 송이버섯, 느타리버섯 등 달걀 노른자 강화 우유 4. 골다공증 예방 및...
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“<동아> 5.18에 ‘전두환 연애담’ 간판칼럼…‘택배’ 모독 일베와 뭐가 달라” 2024.07.13해당카페글 미리보기
찌개·고등어통감자조림·열무김치·비름나물무침·콩나물무침·두부전으로 이뤄진 보릿고개 밥상. [구미=프리랜서 공정식] 쌀밥...소박이·부추무침·배추김치·깍두기·취나물·미나리나물·표고버섯전·풋고추전·완자전으로 이뤄진 통일미 밥상. [구미...
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두부조림 양념장 만들기 간단 두부조림 레시피 집밥요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
끓이면 흐물흐물해질 수 있으니 주의한다. 매운 것을 좋아하면 고춧가루를 더 넣거나 청양고추를 넣어도 좋다. 두부 대신 팽이버섯, 표고버섯 등 다른 재료를 사용해도 맛있다. 완성된 두부조림 .10000recipe.com 영양 정보 칼로리: 240kcal 탄수화물: 15g...
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비오는날 심심하니까 1인가구 요리 보러오십셔~ 2024.07.11해당카페글 미리보기
제철해산물 너무 좋아여 가을 대하 가을에 대하 왕창 사가지고 소금구이 해먹으면 그리 맛이 좋아 ~ ✌🏻 18. 채식의날 버섯두부조림 👍🏻 채식 비율을 높이려고 노력중인데 만만한 두부조림! 고기대신 건표고 불려서 쓰면 존맛이라구요 ! 19. 가을에만...
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2024년 7월 15일 ~ 2024년 7월 21일 2024.07.04해당카페글 미리보기
돼지고기양배추볶음 김치/김 감자조림 쌀밥/콩나물국 닭불고기/양배추쌈 가지나물/볶음김치 풋고추 콩밥/오이냉국 매운등갈비찜 표고버섯볶음 콩나물무침/김치 김동길생일/수박 바나나우유 금 7/19 콩밥/오뎅국 참치야채복음 스크램블에그 두부조림/김치...
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2024년 7월 8일 ~ 2024년 7월 14일 2024.07.04해당카페글 미리보기
미역국 돼지고기양배추볶음 김치/김 오뎅볶음 쌀밥/콩나물국 순대/떡볶이 계란말이/가지나물 보리밥/오이냉국 매운등갈비찜 표고버섯볶음 콩나물무침/김치 우유/오뜨 금 7/12 콩밥/오뎅국 참치야채복음 스크램블에그 두부조림/김치 곤드레밥/된장찌개 가지...
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2024년 7월 1일 ~ 2024년 7월 7일 2024.07.04해당카페글 미리보기
무침 냉면/찐만두/김치 찰현미밥/오이냉국 돼지인삼불고기 두부조림 가지볶음 수박 목 7/4 콩밥/콩나물국 스크램블에그 김치/김...묵/멸치고추조림 찰현미밥/오이냉국 매운등갈비찜 표고버섯볶음 콩나물무침/김치 칠레산포도 오뜨/우유 금 7/5 흑미밥/김치...
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2024년.7월 식단표 2024.07.01해당카페글 미리보기
7월 2주 식단표 07.07(일) 07.08(월) 07.09(화) 07.10(수) 07.11(목) 07.12(금) 07.13(토) 아 침 잡곡밥 소고기버섯국 멸치조림 고구마고르케 참나물무침 배추김치 잡곡밥 감자양파국 동그랑댕 쑥갓무침 우엉채조림 배추김치 잡곡밥 표고새우국 두부부침...
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2024년 6월 24일 ~ 2024년 6월 30일 2024.06.14해당카페글 미리보기
우유 목 6/27 흑미밥/들깨미역국 돼지고기양배추볶음 김치/김 오뎅볶음 냉면/찐만두/무김치 보리밥/오이냉국 매운등갈비찜 표고버섯볶음 콩나물무침/김치 우유/오뜨 금 6/28 콩밥/오뎅국 참치야채복음 스크램블에그 두부조림/김치 곤드레밥/된장찌개 가지...
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생활속의 지혜 200 가지 2024.06.11해당카페글 미리보기
야채 조림은 어느 정도 익은 후에 조미료를 넣는다. 78. 잡초 뽑을 때는 포크로 정원의 잡초를 뽑을 때는 못쓰는 포크를 이용해서 뿌리째로 파낸다. 포크는 삽보다 셈세한 작업이 가능하므로 훨씬 간편하게 뽑아낼 수 있다. 79. 열대과일을 보존하는 법...