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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
식재료와 피해야 할 식재료는 무엇일까요? Tofu Source: Getty / Getty Images/bhofack2 Key Points 얼린 두부의 단백질 함유량은 100g당 50.2g으로 생두부의 약 6배 코코넛오일 1 스푼 넣어 지은 쌀밥 12시간 냉동 시 칼로리 최대 60% 감소 팽이버섯...
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된장술밥 레시피 된장밥 돼지고기 된장찌개 끓이는법 아침식사 메뉴 2024.08.26해당카페글 미리보기
고기 100g 두부 1/2모 양파 1/2개 애호박 1/4개 감자 1개 대파 1/2개 청양고추 1개 된장 2큰술 고춧가루 1/2큰술 다진 마늘 1큰술 물 5컵 만드는 법: 냄비에 돼지고기를 먼저 볶아 기름기를 빼줍니다. 물을 넣고 양파, 애호박, 감자, 대파, 청양고추를...
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순두부에 애호박·양파 넣어 먹었더니 2024.08.05해당카페글 미리보기
없을까? 칼로리-지방은 적고 단백질이 많으면 최고다. 순두부에 애호박·양파를 넣어 보자. 밥은 잡곡밥을 먹어야 살 찔 걱정을 덜 수 있다. 심심하게 간하면 밥 없이도 먹을 수 있다. 순두부에 각종 채소를 넣은 식단에 대해 다시 알아보자. ☆ 너무 짜면...
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순두부에 애호박·양파 넣어 먹었더니…혈관·체중에 변화가? 2024.08.05해당카페글 미리보기
먹을 수 있다. 국가표준식품성분표에 따르면 순두부100g의 열량은 44㎉에 불과하다. 일반 두부(97㎉)에 비해서도 열량이 낮아...고민이다. 뱃살 부담 없이 먹을 수 있는 음식은 없을까? 칼로리-지방은 적고 단백질이 많으면 최고다. 순두부에 애호박·양파...
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두부의 효능 두부 1모 칼로리 영양성분 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
완화, 골다공증 예방, 암 예방 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 두부 1모당 칼로리와 영양 성분 두부 1모(약 100g)당 칼로리와 영양 성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 70~80kcal 단백질: 10~15g 지방: 5g 이하 탄수화물: 3~5g 칼슘: 150...
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TREND_식품업계, 고단백 제품 출시 활발 2024.07.19해당카페글 미리보기
은 100g 당 20g 의 단백질을 함유한 고단백 제품으로 두부의 고소한 풍미를 살린 두부면의 단호박, 강황 등의 식물성 재료로 색을 입힌 제품입니다. 넓적한 국수 형태로 가공돼 다양한 요리에 활용하기 좋고 끓는 물에 삶을 필요 없이 조리와 섭취가 가능...
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전립선에좋은음식 가을에 먹는 콩 2024.07.18해당카페글 미리보기
후추 약간 냄비에 물을 넣고 끓으면 된장을 풀어 넣습니다. 두부, 양파, 마늘, 고추를 넣고 10분간 끓입니다. 소금, 후추로 간을...건강한 식단에 좋은 선택입니다. 레시피: 콩나물 200g 쇠고기 100g 양파 1/4개, 얇게 썰기 대파 1/2대, 송송 썰기 마늘 1...
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혈관 건강 지켜주는 두부 먹으면 좋은점 칼로리 알아봐요 2024.07.18해당카페글 미리보기
배출을 촉진하여 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 두부의 칼로리 두부는 칼로리가 매우 낮은 식품입니다. 일반적인 실크 두부 100g당 칼로리는 약 70kcal 정도이며, 단백질 함량은 15g 정도입니다. 따라서 두부는 체중 감량이나...
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두부한모 칼로리 영양성분 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
요리해서 먹을 수 있어 더욱 인기가 많죠. 오늘은 두부 한모의 칼로리, 영양, 과 함께 실제로 먹어본 후기를 자세하게 소개하려...칼로리는 제품과 가공 방법에 따라 다르지만, 일반적으로 100g 당 70~90kcal 정도입니다. 순두부 한모: 70~80kcal 두부햄...
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대파 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 파 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
대파의 칼로리 대파는 100g당 23kcal로 매우 저칼로리 식품입니다. 따라서 다이어트에도 도움이 됩니다. 5. 대파의 위장 장애: 대파의 자극 성분으로 인해 위장이 민감한 사람은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 피부 자극: 대파즙이 피부에 닿으면 자극...