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병아리콩 먹으면 효능 먹는법 칼로리 보관법 2024.09.25해당카페글 미리보기
샐러드에 넣어 먹을 수 있습니다. 갈아서 두유 만들기: 삶은 병아리콩을 물과 함께 갈아 두유를 만들 수 있습니다. 두유는 우유 대용품으로 사용하거나 스무디, 요거트, 시리얼 등에 넣어 먹을 수 있습니다. prod.danawa.com 병아리콩 두유 발아시켜...
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아로니아의 효능 2024.08.16해당카페글 미리보기
우유나 두유, 요쿠르트와 함께 갈아서 주스로 마실 수 있어요. 4. 요거트에 섞어 먹기 요거트에 섞어 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋아요. 5. 잼 만들어 발라 먹기 아로니아로 잼을 만들어 빵에 발라 먹으면 맛있어요. ♣ 아로니아 효소 만드는 법 아로니아...
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암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
기름지고 만들기 어려운 보양식 대신, 매일매일 ‘좋은 식품’을 꾸준히 섭취하는 게 더 낫습니다. 오늘은 암환자가 매일 먹으면 보양이 따로 필요 없는 식품 몇 가지를 추천해드리겠습니다. 마늘 마늘은 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드 등의 성분으로...
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복숭아 스무디 만들기 천도복숭아주스 홈카페 레시피 여름음료 2024.07.12해당카페글 미리보기
부족하면 꿀 또는 설탕을 추가합니다. 요거트, 우유 대신 아몬드 우유, 두유, 코코넛 밀크 등을 사용해도 좋습니다. 민트잎...맛있습니다. .withbuyer.com 레시피 출처 천도복숭아 스무디 만들기: 천도복숭아 주스 레시피: https://.youtube.com/watch?v...
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동물성 우유 vs. 식물성 우유… 어느 게 더 나을까?▶동물성,비타민.미네랄.단백질 등 풍부▶식물성,지방.콜레스테롤 적고 식이섬유 풍부 2024.04.30해당카페글 미리보기
와 요거트 같은 발효 유제품은 심혈관 질환을 예방할 수 있다. 무작위 실험에 따르면 포화지방이 많은 음식을 줄이고 견과류, 생선, 식물성 기름, 식물성 우유와 같은 고도 불포화지방이 많은 음식으로 대체하면 심장마비 위험이 감소하는 것으로 나타났다...
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다이어트 보고!! 2024.04.26해당카페글 미리보기
단백질 적다는 달곰님의 지적에 계란 후라이도 세 개씩 해먹어요 ㅋㅁㅋ) 점심은 늘 비슷하게 이렇게 먹어요 집에거 요거트 만들기 때뮨에 일케 양껏 먹을 수 있음 저녁은 집에서 먹으면 되도록 닭가슴살+두유 먹으려고 해요 매일 과외가서 달달한 간식들...
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8 단백질 결핍 증상 2024.03.16해당카페글 미리보기
적혈구를 만들기 위해서는 신체에 철분이 필요합니다. 빈혈은 종종 철분 보충제를 사용하거나 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취함으로써 치료됩니다. 다음은 기본 단백질 권장 사항입니다: 전문가들은 신체활동이 왕성한 사람들이 현재의 RDA보다 훨씬...
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냉동 블루베리잼 만들기 콩포트 요리 블루베리 요거트 스무디 블루베리 에이드 만드는법 2024.03.09해당카페글 미리보기
잼 만들기 재료 냉동 블루베리 400g 설탕 100g (블루베리 양의 25%) 레몬즙 1큰술 과정 냄비에 냉동 블루베리와 설탕을 넣고 30분 정도 방치하여 블루베리가 스스로 물기를 빼도록 합니다. miraclecook..com 블루베리가 물기를 빼면 중불에서 끓입니다...
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빵 : 끓는 우유에 빵을 넣으면 ... 2023.12.13해당카페글 미리보기
치즈 만들기✔그릭요거트를 만들었다면 꼭 보세요👀 홈메이드 리코타치즈🍕Ricotta Cheese https://youtu.be/lw0IaSi9WXI?si=GlVn4TrxJ5NQF8Dy 김민경 ‘맛 이야기’] ■ 바질페스토의 형님, ‘호두페스토' 를 아시나요 / 23.02.26. ● 호두의 풍미 높이고...
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아침식사로 간단한 <오버나이트 오트밀> 만들기 2023.12.03해당카페글 미리보기
바로 먹기 힘들어서 보통 오버나이트 오트밀을 해서 먹거나 뜨거운 물에 불려먹거나 죽처럼 끓여먹어 재료 <필수> 오트밀 요거트 두유(우유, 아몬드브리즈, 귀리우유 등등 ok) -옵션 치아씨드 과일(베리류/ 바나나 추천) 무설탕잼 옵션은 기호에 따라 견과...