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卍 ▶…소시지 많이 먹으면 치매 위험… ‘이것’ 대체하면 반전 결과가? 2024.08.13해당카페글 미리보기
땅콩버터(1테이블스푼), 땅콩, 호두 등 견과류(28g), 두유(약 230㎖), 줄콩, 콩 또는 렌틸콩, 완두콩 또는 리마콩(2분의 1 컵...치매 사례가 발생했다. 연구 결과 가공육을 하루에 1인분 섭취량의 4분의 1 이상을 먹는 사람들은 매일 10분의 1 이하로...
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암(癌)과의 동행, 도움말, 장수비결, 카레. 2024.08.10해당카페글 미리보기
무가당 두유로 바꿈으로 암을 굶주리게 할 수 있다. C. 암세포는 산성환경에서 번성한다. 육식은 산성이므로 소고기나 돼지고기...기생충이 있어서 특히 암환자에게 해롭다. d. 섭취량의 80%를 채소 주스 whole grain (현미같이 씨눈 있는 곡식) 견과류...
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설탕세를 부과하자 2024.08.07해당카페글 미리보기
먹고, 가을에는 두유를 만들어 먹어야겠다. 사과, 포도 등 이어지는 자연친화력이 있는 음식들이 눈에 선하다. 자연밥상을 생각...한다. 공중보건에 상당한 개선의 효과를 얻고 있다고 한다. 얼른 우리나라도 시행되어야 한다고 생각된다. 하루 빨리...
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암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
효과적입니다. 섭취량은 하루 20g 정도인데, 고기나 생선 요리에 양념으로 넣거나 차로 끓여서 하루 한두 잔 정도 마시면 면역력을 키우는 데 도움이 됩니다. 인삼 인삼은 체력을 보강해주고 원기를 북돋워주는 보양식입니다. 인삼에는 진세노사이드, Rh2...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
수박, 두유 저녁:열무 된장국, 꽁치 불고기, 다시마초회, 포기김치, 참외. ▲7일 아침:감자국, 두부샌드, 자반 김, 열무김치, 요구르트 점심:브로콜리된장국,홍어·도라지·돌미나리무침,당근야채볶음, 총각김치, 우유 저녁:북어찌개, 장똑도기, 청경채...
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똥 안나올때 잘나오는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취하면 변이 부드러워져 배변이 용이해집니다. 하루 권장 수분 섭취량: 여성: 약 2L 남성: 약 2.5L 1.3 유산균 섭취하기...무가당, 저지방 요거트 선택 김치: 발효 충분히 된 김치 두유: 무가당 두유 차: 멸치차, 생강차 등 2. 생활 습관 개선 2.1 규칙...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
환자는 하루에 1-2회 과일을 섭취하는 것이 권장됩니다. 섭취량은 환자의 개별적인 요구와 건강 상태에 따라 조절될 수 있습니다. 또한, 과일을 섭취할 때는 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 과일의 GI 지수 과일의 섬유질 함량 섭취하는...
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동물성 단백질, 식물성 단백질 섭취가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
매일 고단백두유 추천함다 주기적으로 할인때리고요 고소하고 맛있긔 땅콩버터는 종류가 너무 많아서 취향껏 드심되고 하루 권장 섭취량은 탁구공 1개~2개 크기래용 출처 단백질 많은 음식 순위 식물성(쉐이크, 식단,.. : 네이버블로그 (naver.com) 단백질...
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식초 활용법 2024.06.16해당카페글 미리보기
하루 섭취량 하루에 큰 스푼으로 3스푼이 적당. 그 2배의 속도로 먹는다고 2배 빠르게 몸무게가 빠지지는 않는다. 너무 많이 먹으면 신진대사가 너무 잘되어 아랫배가 나른하게 느껴질 수 있다. 식초의 선택 어떤 식초를 사용해도 상관없다. 각 식초마다...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
특히 섭취량에 주의한다 * 과음,과로를 피하고 , 커피, 콜라 ,담배 등 신경 자극 물질을 피한다. * 혈액순환을 돕도록 매일 운동한다. * 과도한 진정제, 수면제 복용을 피한다 2) 메니에르병⇒ 귀 고혈압 메니에르병이란 귀 먹먹함, 저음역 난청, 이명...