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고지혈증 잡는 들기름 2024.09.18해당카페글 미리보기
재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해...
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몰라보게 예뻐지는 비결 2024.09.12해당카페글 미리보기
좋아요. 들깨가루는 마켓이나 쌀가게에서 구입해 사용하고, 무는 즙을 낸 다음 살짝 휘저어 거품을 내면 돼요. 일주일에 3번 정도 한 달 꾸준히 하면 여드름 자국에 효과가 그만이랍니다. 오이 마사지할 때 필러를 이용하면 간단∼ 오이 마사지할 때...
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혈관 질환, 뱃살.. ‘중년’에게 좋은 의외의 음식? 2024.09.08해당카페글 미리보기
칼슘이 풍부한 채소 중의 하나다. 멸치나 우유가 내키지 않다면 깻잎이 들어간 다양한 요리로 칼슘을 보충할 수 있다. 골감소증...쌈 채소 뿐 아니라 장아찌, 무침 요리에 쓰거나 찌개, 탕에 넣어 먹을 수 있다. ◆ 다양한 생리활성 성분... 혈관 질환...
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♡*(건강을 위한)약차 75가지,*~^^♡ 2024.08.31해당카페글 미리보기
기혈을 순조롭게함 67.동아차: 더덕, 도라지와 같이 사포닌성분 함유, 천식에 효능이 있음 68.호두차: 해수와 천식을 치료하여...뿌리, 줄기, 잎, 열매를 미용제로 사용해 왔음 70.들깨차: 필수지방산이 풍부한 식물성 지방으로 혈관의 노화를 방지해 주고...
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여름 제철반찬 고구마줄기볶음 들깨 고구마순볶음 2024.08.26해당카페글 미리보기
식감과 풍부한 영양을 자랑합니다. 특히 들깨가루를 넣어 볶으면 고소한 풍미가 더해져 더욱 맛있는 반찬이 된답니다. 고구마줄기볶음 레시피 재료: 고구마줄기 500g 들기름 3큰술 다진 마늘 1큰술 간장 2큰술 고춧가루 1큰술 매실액 1큰술 들깨가루 2큰술...
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정월대보름 음식 보름나물 시래기나물볶음 2024.08.26해당카페글 미리보기
지키는 데 도움을 줍니다. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 소화를 돕습니다. 면역력 강화: 베타카로틴 성분이 풍부하여 면역력을 높이는 데 적입니다. 시래기나물 볶음, 어떻게 만들까요? 시래기 불리기: 마른 시래기를 물에 충분히 불려...
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들기름 생들기름효능보다 먹는 방법을 알자 2024.08.24해당카페글 미리보기
할까요? 풍부한 오메가-3 지방산: 들기름은 불포화지방산의 일종인 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액순환을 개선하고 혈관 건강에 도움을 줍니다. 항산화 작용: 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 효과적입니다...
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치매 걱정이라면 꼭 챙기세요 들깨가루효능 2024.08.24해당카페글 미리보기
지방산: 들깨는 오메가-3 지방산의 보고입니다. 오메가-3 지방산은 뇌세포막의 주요 구성 성분으로, 뇌 기능을 활성화하고 기억력 향상에 도움을 줍니다. 또한 뇌 염증을 완화하고 신경세포 보호에도 효과적입니다. 강력한 항산화 작용: 들깨에 풍부한...
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<혈액형에 따른 다이어트> 2024.08.22해당카페글 미리보기
땅콩,들깨 등은 B형을 뚱뚱하게 만든다. 이는 여기에 들어 있는 레크틴이 B형의 신진대사를 낮추기 때문. 또한 이 식품들을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 악하되어 제대로 소화가 되지 못한 채 지방으로 축적된다. 따라서 밀가루로 만든 음식...
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“비슷하지만 달라”…참기름vs들기름, 차이점은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
리그난이 풍부한 참기름은 상온에서 산화가 억제돼 산패 속도가 느리다. 국내 한 대학 연구팀에서 참기름을 섭씨 25도의 어두운 곳에 두고 3개월마다 신선도롤 관찰했더니 9개월차에 과산화물가가 높아지기 시작했다. 과산화물가는 기름이 산화할 때 발생...