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고지혈증 잡는 들기름 2024.09.18해당카페글 미리보기
재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해...
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교통사고로 다치면, 곧바로 '시민안전보험 콜센터'로 연락하세요 2024.09.12해당카페글 미리보기
32. 들깨 : 한국인이 많이 먹는 항암식품 33. 홍삼, 인삼 : 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 34. 감초 : 전립선암과 유방암에...식품 1. 위암을 예방하는 마늘 마늘속 알리신 성분이 위암 발생 물질로 지목되는 헬리코박터 파이로리균의 감염을 효과적...
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2. 변비와 생활습관 변비의 치료를 위해서는 규칙적인 배변과 식사습관, 식이 중 충분한 섬유소와 수분섭취, 적당한 휴식과 운동 등 전반 2024.09.11해당카페글 미리보기
영양성분 중심으로 살펴보고자 한다. 가. 신체활동 노인은 질환이나 운동능력의 감소로 신체활동이 저하되면서 변비의 발생이 증가한다. 신체활동의 증가가 변비를 완화시킨다는 근거가 명확하지는 않지만, 일부 연구에서 일정수준 이상의 신체활동을 하는...
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들기름 vs 올리브유, 치매 예방에 더 좋은 기름은? 2024.09.10해당카페글 미리보기
예방하고 싶다면 올리브유 대신 들기름을 선택하는 게 좋다. 들기름 속 알파리놀렌산(ALA) 성분 덕분이다. ◇알파리놀렌산 성분, 치매 예방에 도움들기름은 들깨를 압착해 만든 기름이다. 식물성 기름 중 알파리놀렌산을 가장 많이 함유한다. 전체 지방산...
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한의학에서는...... 2024.09.09해당카페글 미리보기
유효 성분이 들어 있습니다. 1 결명자와 지부자 : 눈의 충혈이나 피로를 풀어준다. 2 결명자와 구기자 : 눈의 피로를 풀어준다...베타인, 프로테인, 콜린, 비타민 A B1 ' B2 ' C 등이 많이 함유되어 있습니다. 1 구기자와 숙지황 : 발육을 촉진하고, 신체...
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제목 (451) 새로운 것을 주시기 위한 방법 2024년 9월 2일 월요일 아침입니다. 2024.09.02해당카페글 미리보기
요오드 성분이 많아서 좋다. 미역 곤약 냉채가 추천음식이다. 7) 빈혈…철분 많은 식품 가까이 ◇ 올갱이 들깨 국밥 빈혈이란...음식을 많이 먹는다. 철분은 호박나물. 꼬막. 재첩. 파래. 깻잎. 부추. 시금치. 계란. 멸치. 두부. 들깨. 등에 많이 함유돼...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합| 2024.09.01해당카페글 미리보기
가지 성분은 모두 혈당치를 높이지만 탄수화물의 영향력이 가장 크다. ●특히 인슐린 주사를 맞고 있는 사람이라면, 식사량과 약 용량을 조정함으로써 혈당 조절을 잘 할 수 있다. 주사량에 비해 음식 섭취량이 너무 적으면 저혈당이 발생할 수 있다. 또한...
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♡*(건강을 위한)약차 75가지,*~^^♡ 2024.08.31해당카페글 미리보기
기혈을 순조롭게함 67.동아차: 더덕, 도라지와 같이 사포닌성분 함유, 천식에 효능이 있음 68.호두차: 해수와 천식을 치료하여...나무의 뿌리, 줄기, 잎, 열매를 미용제로 사용해 왔음 70.들깨차: 필수지방산이 풍부한 식물성 지방으로 혈관의 노화를 방지...
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우유와 들깨가루 먹으면 콜레스테 싹 낮추는 최고의 조합 2024.08.27해당카페글 미리보기
한편, 들깨 가루는 오메가-3 지방산과 식물성 스테롤을 함유하고 있어 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고, 혈관 건강을 개선하는 데...효과적으로 개선할 수 있습니다. 우유와 들깨 가루의 조합은 각 성분이 서로 보완하여 콜레스테롤 감소와 혈관 건강 증진에...
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통들깨 호두 도토리묵만드는법 중금속 배출에 좋은 도토리묵 2024.08.26해당카페글 미리보기
넣고 잘 섞어줍니다. 볶아둔 통들깨와 호두를 넣고 다시 한번 잘 섞어줍니다. 묵 틀에 붓기: 묵 틀에 물을 살짝 적시고 쑨...풍부: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고 포만감을 높여 다이어트에도 적입니다. 각종 영양소 함유: 단백질, 비타민, 무기질...