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놓아버리기 2024.06.23해당카페글 미리보기
배∙가슴의 오르락내리락 등 - 호흡 감각: 호흡 시 코 부위 감각 - 거친 신체감각 : 통증 등 - 미세한 신체감각: 손(발)가락∙손(발)끝의 미세한 감각, 미세한 통증, 미세한 가려움 등 - 거칠고 미세한 빛(色形), 소리, 냄새, 맛 2단계 수행에서 불청객은...
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2024년7,8월 집중수행공지및주중수행 2024.06.19해당카페글 미리보기
이렇게 들숨 날숨에 따라 일어나는 몸의 느낌들과 이 느낌 속에서 반응하는 마음들을 판단 분별하는 “識”의 마음 작용을 끊임없이 알아차린다. 예리하고 민첩한 識을 계속 주시하니, 망상은 들어올 틈이 없고, 망상이 들어올 기미가 보인다 해도 이것을...
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신성복기탕(神聖復氣湯)B 2024.06.17해당카페글 미리보기
에 통증이 있는 것은 방광(膀胱), 자궁(子宮)에 속하고, 소복이 아프거나 고환이... 두통(頭痛) 머리 전체 및 앞, 뒤, 옆 등이 아픈 것을 총괄하여 말함. [소문(素問)] <평인기상론(平人氣象論)>에 나옴. 두동(頭疼)이라고도 한다. 머리는 제양(諸陽)이...
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[해설] 강명숙 시집 2024.06.17해당카페글 미리보기
추위」중에서)’, ‘쩡쩡대던 얼음 사르륵 녹는 아침 / 논두렁 새싹들 / 뾰족한 입 내밀어 오물댄다 / 통증이 일궈낸 눈물겨운 환희 / 벌렁거리는 들숨날숨에 / 맨땅 감싸고 드러누운 마른 풀들 사방에서 들썩인다(「봄 기다리며」중에서)’는 등 생명의...
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[단평] 강명숙 신작특집 2024.06.15해당카페글 미리보기
벌렁거리는 들숨날숨에 / 맨땅 감싸고 드러누운 마른 풀들 사방에서 들썩인다 / 어떤 이유로든 / 이제 막 자라나는 어린 싹들을...기다리며」중에서)’라는 어조와 같이 ‘생명’의 ‘통증’과 ‘환희’가 대칭을 이루면서 이미지의 복합적인 투영을 실험...
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소승기탕(小承氣湯)A 2024.06.05해당카페글 미리보기
에 통증이 생기면, 이것은 조(燥)의 양기(凉氣)가 이미 화(化)하여 화(火)가 된 것이다.(若熱有汗, 咽喉作痛, 是燥之凉氣, 已化...수고롭게 움직이는 사람에게 많이 있으니 마치 달음박질을 할 때처럼 숨이 가쁜 것이다. 그 병기(病機)는 기가 위로 내닫는...
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숨결 / 김 정 순 2024.06.02해당카페글 미리보기
암은 통증이 심하다는데 시어머님은 식사도 잘하고 잠도 잘 잔다. 어디 아픈 데는 없느냐고 물으면 무슨 뚱딴지같은 소리냐는 듯 쳐다본다. 걱정할까 봐 안 아픈 척하는 건 아닌가 싶어 눈여겨보지만, 일부러는 저런 표정을 못 짓지 싶게 편안한 얼굴이다...
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48오온관찰이 익숙하지 않아 가끔 하나하나 이름 붙여 짚어가며 천천히 오온관찰을 하기도 함. 2024.05.29해당카페글 미리보기
비슷함. 단전치기 하는 동안 두 번쯤 등에 강한 통증이 있었고(평소에도 약하게 아픈 곳) 순륜호흡과 자연호흡 할 때도 이어져 많이 아팠음 무드라호흡 숨이 단전을 중심으로 자리 잡고 있으면 호흡도 편안하고 몸 전체가 편안한데, 호흡이 가슴까지...
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🍀마음 힐링명상28 🌸에고ego♡참나🌸 2024.05.08해당카페글 미리보기
하면서 들숨 날숨에 집중해 봅니다 늘 나를 불안하게 하고 닥달하는 에고의 애씀을 내려놓고 편안하게 살아가기 ▶️내맡김 명상 ㅡ17분 ㆍ내맡김명상ㅡ10분 ㆍ셀프 명상 ㅡ7분 https://youtu.be/ERsvSXY5HBc?si=-g0D5vGHx2jvBUtr 🍀가이드 영상 설명 🌸에고가...
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[3분 명상] "불면증 당신, 스르르 잠들고 싶으시죠?"(상) 2024.05.02해당카페글 미리보기
감각이나 통증에, 반응하지 말고 무심(無心)하게 그냥 관찰만 하는 기술과 마음근력이 필요하다. 실습하려면 아래 내용을 참조하라. <계속> 신체 감각에 주의력을 집중하는 단순한 행위만로도 몸에 기(氣)가 통하고 마음의 평정을 찾으면서 심신의 건강과...