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혈액순환 펌프 종아리, 건강한 종아리 만드는 운동법 2024.10.21해당카페글 미리보기
도움을 준다. 종아리 근육과 하체 단련에 좋은 스쿼트 운동 앉았다 일어서는 스쿼트 운동을 하면, 종아리와 허벅지 등 하체 전반을 단련할 수 있다. 30~40대부터 종아리와 허벅지 근육을 관리하면, 중년과 노년에 큰 병 없이 보낼 수 있다. 육류, 견과류...
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혈당 스파이크를 조심하자 2024.10.20해당카페글 미리보기
씹어 먹는다) 또 중요한건 식후운동이다. 걷기운동을 하거나, 하체운동을 해야 한다.(가자미근,대퇴사두근,내전근) 이렇게 하면...건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이고, 건강을 얻으면 모든 것을 얻는 것이다. 인동등지골피탕 투약하고, 1주일간 관리해...
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전국체육대회레슬링 52년간 역대성적(금64,은58,동81개)총 203개 메달획득[慶祝]경북공고레슬링부 2024.10.20해당카페글 미리보기
있고 하체를 공격하면 무효입니다. 그레고로만형은 점수가 8점 이상이면 테크니컬 폴로 승자가 이기고 자유형은 점수가 10점 이상이면 T 폴(테크니컬 폴)로 각각 시합이 종료됩니다. 점수가 3분 2회전(총 6분)의 경기가 종료후 동점일 경우는 큰 점수차로...
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음식(飮食)을 통한 건강(健康) 관리법(管理法) 33가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
健康) 관리법(管理法) 33가지] 01. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬 사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요. 02. 양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다. 03. 콩은 우유와 요구르트에 못지않게...
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서울 장안동 130평대 매매합니다(가격내림) 2024.10.18해당카페글 미리보기
회원관리가 편하게 셋팅하였습니다. 브로제이 얼굴인식 출석 시스템 이용중입니다. (입출입과 별개) 정직원 2명이 오픈때부터 신경안써도 될 만큼 잘해주었고, 오픈 부터 시작한 PT회원분들도 많습니다. 재등록은 한달에 1000~1500 정도 나오고 유동인구가...
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카인드짐 중화역점 수요 넘침 역세권 , 해머오피셜 중랑구 최대규모 트레이너 구인!! 2024.10.18해당카페글 미리보기
있는 관리형 센터이며 전지점 현재 24호점 이상 규모를 자랑하고 있는 비전있는 센터입니다. (빠른 진급 가능) 초보자들도 실력...초급자도 금방 성장) 해머스트렝스 오피셜 센터 , 싸이벡스 하체라인과 함께 (전부 새상품 , 리퍼나 중고제품 X) 중화동...
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케이카 xm3하이브리드중고차 구입 후 정밀점검, 케이카성능점검 케이카구입후점검 성능검 2024.10.18해당카페글 미리보기
소모품 관리와 누유, 누수등이 있는지? 성능보증 관련 이상이 있는지? 점검을 위해서 부탁카마 고척점으로 방문해 주셨습니다. 사실 이 정도 주행거리면 신차라고 봐야죠. 점검해서 문제가 나오면 그게 문제일 정도로 절대 차량에 소모품은 물론 이상이...
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소중한 내 무릎팍을 지키자 2024.10.17해당카페글 미리보기
가해지는 하중이 25Kg 줄어드는 효과가 있다고 합니다. 무릎건강 관리의 가장 중요한 첫걸음 입니다.^^ http://cafe.daum.net...무릎 주위의 근육과 허벅지근육(대퇴사두근) 등 하체근육을 단련해주면 상당한 효과를 볼 수 있습니다.^^ 배낭의 무게...
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24.10.11 2024.10.17해당카페글 미리보기
아직 하체는 힘이 덜 빠진 것 같다. 욕하면서 백회로 몇 놈이 도망간다. 수련끝나고 소환해서 제령했다. 의지의 기둥이 좀더...채우니 백회로 가느다란 어린 나무가 자란다. 내가 뿌리다. 등에서 큰 삼각형의 날개가 나왔다. 이어서 안쪽에서도 작은...
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케이카에서 카니발 구입 후 성능점검 사례 2024.10.17해당카페글 미리보기
차량관리를 위해서라도 꼭 점검을 받으시는게 좋습니다. 케이카 처럼 판매업자를 통해서 구입할 경우 "성능보증보험"을 가입...또는 2천키로 주행이내까지 보상되기 때문에 보험만기 전 점검을 받으셔서 누유 또는 누수등의 큰 수리비용이 나올 경우 딜러...