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2024년 여름맞이 건강정보 총정리 2024.07.13해당카페글 미리보기
콩 * 근육생성 - 닭 * 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 * 납 해독, 뼈 - 두부, 사과 * 노후건강 - 잣 * 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 * 뇌 노화방지 - 오디 * 뇌졸증 - 오미자 * 눈 건강 - 시금치 * 니코틴 해독 - 양파 * 다이옥신...
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♦️😝 70~80대 노인별곡⚘ //♦️♦️♦️ 100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 ♦️♦️♦️♦️ 2024.07.13해당카페글 미리보기
해야 운동이 자기 것으로 받아들여 건강이 좋아지는 쪽으로 움직인다. 🔸️아침에 걷든, 저녁에 걷든 상관없다. 일정한 시간이 중요하다. 🔸️빨리 걸을 필요도 없다. 산책하듯 30분 정도 걷는 것으로 충분하다. 🔸️무릎이 아파 잘 못 걷는데도 걸어야 할까? 무릎...
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★第1261號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
30초 법 >을 습관 들일 필요가 있다는 것입니다. 이것은 매우 중요한 것이어서 꼭 잊지않도록 습관적으로 지켜야 한다는 것입니다. 그 방법은 간단합니다. 잠에서 깨었거나, 누었다가 일어날 때는? 1. 눈을 뜨고도 약 30초 가량 그냥 누워 있는다. 2...
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★第1259號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
봉투법 직회부와 후쿠시마 오염수 검증, 선거관리위원회 특혜채용 의혹 등과 관련해 공방을 벌이고 있다. 주요 현안에 대한 여야의 입장이 명확히 갈리면서 6월 국회에서도 국민의힘과 더불어민주당의 끝 모를 대치가 예상된다. 지난달 말 정부 후쿠시마...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
예방법을 알아본다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ◆ 뱃살 빼기에 집중하라 ◆ 소금 설탕 섭취 줄여라 ◆ 기름진 음식 줄여라 ◆ 채소, 과일 많이 먹어라 ◆ 등푸른 생선 섭취하라 ◆ 견과류 섭취하라 ◆ 충분한 수면 취하라 ◆ 미세먼지 피하라 ◆ 음주 제한하라...
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소변이상 2024.07.13해당카페글 미리보기
심한 운동을 했는지, 옆구리 부위를 크게 부딪친 적은 없는지, 열이 나거나 관절이 아프지 않은지 등을 의사에게 자세히 알려주시기 바랍니다. 이전에 콩팥, 요로계 질환을 앓은 적은 없었는지 (선천성신장염, 요로결석 등), 가족 중에 혈뇨 또는 다낭성...
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건강 보행법 2024.07.13해당카페글 미리보기
보행법 어떻게 알 수 있는지 알아볼까요? 무조건 걷기만 한다고 효과를 볼까. 같은 시간을 걸어도 최대효과를 누릴 수 있는 방법...이보다 빨리 걸으면서 땀이 나고 숨이 차는 속도가 걷기 운동에 적당하다. 무엇보다 중요한 것은 시간이다. 걷기운동의...
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7월 13일 출석부 올립니다 2024.07.13해당카페글 미리보기
해소하는법 10가지 1. 심호흡 하라 마음을 가라앉히는 데 심호흡이 효과가 있다는 것은 대부분 알 것이다. 심호흡은 ‘날숨...느끼고 위험으로부터 몸을 지키기 위한 반응으로 더 큰 근육으로 혈액이 흘러간다. 그 결과 손가락의 혈액 순환이 나빠져 손이...
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고구마잎 효능 부작용 고구마잎 먹는 법 2024.07.13해당카페글 미리보기
개선, 근육 기능 조절에 필수 newtreemall.co.kr 칼슘 칼륨: 혈압 조절, 체내 나트륨 배출 촉진, 부종 감소에 도움 namu.wiki...예방에 도움 kormedi.com 엽산 1.2 항산화 효과: 고구마잎에는 베타카로틴, 비타민 C, E 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게...
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명이나물 효능 부작용 명이나물 2024.07.13해당카페글 미리보기
요리법까지 자세하게 소개하려 합니다. 1. 명이나물의 영양 성분 명이나물은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같은 영양 성분들이 풍부합니다. 비타민 A: 눈 건강과 면역력 강화에 도움 비타민 C...