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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.28해당카페글 미리보기
무릎 보호대도 풀고 걸을 수 있게 되셨습니다.(방문일자 기준 28일) 이 여성분은 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 하니 몸에서 세포가 살아나는 느낌이라며, 몸에서 활력이 생겨나는 것 같다고 하시더군요... 이제는 무릎 관절염 약...
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248차 8월11일 정기산행 곡성 동악산 2024.07.26해당카페글 미리보기
있다. ■ 등산코스 산행 코스 A코스 : 도림사 주차장 - 도림사 - 형제봉 삼거리 - 신서바위 삼거리 - 신선바위 - 동악산 정상 - 청계동 삼거리 - 배넘이재 - 신선바위 삼거리 - 도림사 주차장(8.8km,6시간) B코스 : 도림사 주차장 - 깃대봉 - 형제봉...
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<152차>2024년 12월 14(토) 셋째주 "작은동산"(`24년 종산 산행) 2024.07.24해당카페글 미리보기
제공 ☞ 입장료 & 기타 관람료 발생 시 회원 개인별 부담입니다. 준비물 물(식수), 바람막이, 우의, 등산스틱, 장갑, 무릎보호대, 비상식량 등 (겨울산행시 : 방한용품,아이젠 등) ★아래사항은 반드시 확인 & 준수 하시길 바랍니다★ 확인사항 1. 청주 늘...
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Re: 2024년 8월 정기 산행 신청 및 좌석~ 2024.07.24해당카페글 미리보기
스틱, 무릎 보호대, 여벌 옷 등 등산용품 일체 ☞ 개인 상비약 ( 소화제, 진통제, 밴드 등 ) 연 락 처 ☏회 장(이규섭) : ***-****-**** ☏사무국장(문철민) : ***-****-**** ☏총 무(이은실) : ***-****-**** ☏산악대장(조두희) : ***-****-**** ☏산악...
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(정기행사) 9월3일(화) 최고의 바다뷰 괘방산 산행과 바다부채길 트레킹여행(장봉대장님) 2024.07.23해당카페글 미리보기
정동진역-바다부채길-심곡항 (원점회귀 약6.2km, 4시간) *준비사항 : 등산복장, 등산화, 스틱필수, 중식, 간식, 썬글라스, 무릎보호대 등 *참가비 : 4만5천원 (버스비 등) *입금 : 국민 ***-***-**-****** 윤호 (입금 후 좌석을 지정해 주세요) #대장포함...
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천지산악회 680회 북한산 챌린지 360최종회 산행 2024.07.23해당카페글 미리보기
맞는 등산복장.스틱.무릎보호대.생수.과일 혹은 간식 조금씩. 도시락1인분. 회비.발전기금 발전기금2천원 회비: 뒤풀이 및 기타 상황에 따라 결정하겠습니다 3.준수사항 신종코로나바이러스에 관하여: 우리 특성상 만나서 함께 산행하는 모임이라 조금...
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20.08.05( 월요일) 불암산 산행안내 2024.07.23해당카페글 미리보기
간식만 지참 , 식수는 따뜻하게, 과일, 우천시 우이지참, 무릎보호대 등 산행에 필요한 장비지참하고 오세요 ☞ 산행에 대한...****)숙지하세요! * 산행참석자 준수사항 ☞ 평일 산사랑은 등산을 취미로 하는 동호인 모임으로서 순수 비영리 산악회 입니다...
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9월7일(토) 울진 금강소나무숲길 트래킹구간 2구간 44,400원 2024.07.22해당카페글 미리보기
왕복교통비 아침 떡 제공), 현장입금 55,000원, 점심 주문 시 함께 입금해주세요(30,000원) 입금계좌 : 토스뱅크...베낭(무게최소), 간식(사탕, 과일등 기호식품), 안전장비 : 스틱, 무릎보호대(해당자), 생수, 도시락, 우비 또는 우산, 랜턴, 비상약...
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8월3일(토) 오대산 선재길 트래킹 32,700원 2024.07.22해당카페글 미리보기
자하 ***-****-**** 준 비 물 일반장비 : 등산복, 등산베낭(무게최소), 간식(사탕, 과일등 기호식품), 안전장비 : 스틱, 무릎보호대(해당자), 생수, 도시락, 우비 또는 우산, 랜턴, 비상약 * 서울 도착 예정시간 : 저녁 8-9시 (도로 교통사정에 의해 변동...
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【제451차 정기산행】 양산 천성산(922m) 8/10(토) 2024.07.22해당카페글 미리보기
환상의 등산코스로 각광받고 있다. 특히, 이곳 정상은 한반도에서 동해의 일출을 가장먼저 볼 수 있는 곳으로 이름이나 전국에서도 해돋이 광경을 보기 위해 많은 관광객이 찾고 있는 곳이기도 하다. 산하동 계곡과 성불암 계곡 사이의 암릉은 기암괴봉이...