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“오래 서있어도 앉아있어도”…다리에 피 잘 돌게 할려면? 2024.09.02해당카페글 미리보기
정맥류는 등산, 걷기 등의 하체 운동도 도움이 된다. 하지정맥류에 족욕이나 반신욕은? 족욕이나 반신욕을 통해 혈액순환을 원활하게 하면 하지정맥류 예방에 도움이 된다 생각한다. 그러나 하지정맥류는 정맥 내부의 판막 이상으로 인하여 혈류가 심장...
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Re: 121: 지신수호 영수길소 *[등산 준비물]* 2024.08.23해당카페글 미리보기
소@ =등산 준비물= 地圖(Mt. climb-map) 身老心不老(eternal youth) 手巾(towel) 雨衣(rain coat) 營養劑(nutrient) 水筒(canteen) 길라잡이(guide) 소금(salt), 其他. ((필수준비물)) *간식 및 음료, 복장일체(모자,우의,침낭 등), 상비약, 필기도구...
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쏘이어 올인원 정수 시스템 2024.07.26해당카페글 미리보기
필터를 연결해 안전한 식수를 공급 받을 수도 있습니다. ○ 등산, 캠핑, 스카우팅, 국내외 여행, 비상사태를 대비하는데 쏘이어...물병에 넣을 수도 있습니다. (물주머니에 물을 담을 때 스타킹이나 망사로 흙이나 나뭇잎 등이 들어가지 않도록 입구를...
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산야초 채취 및 관리 2024.07.01해당카페글 미리보기
식량 같은 것을 넣을 수 있도록 주머니가 많은 조끼를 입는 게 좋다. 발에는 면으로 된 두꺼운 양말을 신고 그 위에 등산용 스타킹을 신은 다음 방수가 잘 되고 목이 긴 등산화를 신는다. 발목 이상까지 올라오는 신발을 신어야 뱀을 밟아도 물리지 않는다...
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셀챔 참여! 여기에 상품번호 적어놔도 되나요? 2024.06.26해당카페글 미리보기
1세트 등산스틱 듀랄루민 7075 초경량 8096053382 8. 철제 배너 거치대 물통 입간판 실외형 코너 6355140829 9. 빔보빔바 키즈 유아 장화 어린이 여아 남아 6668560688 (5자리만 입력) 10.마스터스 100% 감나무 파크골프채 파크볼 9274970685 11.강아지...
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단편 /아주 먼 날의 회상(回想) 2024.06.26해당카페글 미리보기
들릴 것 같아서 서둘러 은행 문을 나섰다. 약속한 일요일 아침 10시, 경숙은 약속 시간에서 1분도 늦지 않고 나타났다. 빨간 등산용 스타킹이 먼저 눈에 띄었다. 두툼한 장갑이며 등에 맨 배낭, 그리고 손에 든 스틱까지 전문 등산인의 차림이었다. 나는...
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내가 만난 것들은 가볍거나 무거웠다 / 마경덕 2024.06.24해당카페글 미리보기
계단이나 등산도 거뜬하다고 너스레를 떤다. 이어 키토산 파스가 지나가고 젤 타입의 관절염치료제가 지나간다. 인천행이나 병점행인 1호선은 늘 다리와 허리가 부실한 노인들로 북적거린다. 무료승차권을 애용하는 노인들은 신창행을 타고 온양까지 가서...
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하지정맥 알아볼까요?/서울아산병원 혈관외과 권준교 교수님편 2024.06.21해당카페글 미리보기
하지정맥류 예방하는 생활 속 다섯가지 방법2024.06.18 압박스타킹, 반신욕, 등산…하지정맥류엔 어떤 습관이 좋을까?서울아산병원 혈관외과 권준교 교수 서 있을 때 흔히 ‘힘줄이 튀어나와있다’라고 표현되는 하지정맥류는 다리의 정맥 중 흔히 얕은...
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무릅 [관절염 탈출법 ] 총정리 2024.06.15해당카페글 미리보기
그러나 경사가 많거나 계단에 많은 곳은 무릎에 부담이 된다 등산 할 때 스틱을 짚는 것이 좋다 경사가 심한 경우는 스틱은 1개...위주로만 먹으면 안된다 *무릎 관절에 도움이 되는 비결 - 스타킹 이용한 무릎 근력운동 테이블이나 식탁 기둥에 걸고...
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유럽여행준비사건: 유럽여행가는건 엄마인데 준비는 내가 한 사건이다 (+후기) 2024.05.25해당카페글 미리보기
압박스타킹 많이 걸을때도 좋지만 비행기 탔을때도 효과 좋대 내가 예전에 사놓고 사이즈미스로 쳐박아둔 도고렉스타가 엄마 다리에는 딱 맞길래 챙겼어 챙겨갔다는 사람들 후기 보면 잘 썼다는 사람들도 있고 너무 조여서 불편하다고 전혀 안 썼다는 사람...