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남알프스 종주 추가 공지입니다. 필독 2024.07.01해당카페글 미리보기
21 스마트폰 충전기, 보조배터리 ● 22 일본돈 산장 화장실 100엔 동전 5개 이상 ● 23 전투식량 간식, 초코바, 에너지음료(분말), 커피 에너지젤(현지) ● 25 의자 간이 등산의자 ○ 26 와이파이 산장에서 스마트폰 가능 ○ 27 고산증대비 비아그라 ○ 28 29
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가성비 좋은 등산/트레킹의 효과 2024.06.08해당카페글 미리보기
운동인 등산을 시작할 때, 그럼 주의해야 하는 사항은 뭐가 있을까요? 적절한 준비와 장비 잠깐 둘레길 도실 때는 편안한 운동복과 운동화 정도도 손색이 없으시겠지만, 4~5시간 이상의 산행을 준비하실 때는 그에 걸맞은 준비가 필요하답니다. 다양한...
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창원지원 사랑반 1조 5월활동 2024.05.28해당카페글 미리보기
이있었고 등산을 하면 고지대에 올라 머리가 띵한 느낌이 한참 이어졌습니다 그리고 몸 안 전체가 공장의 각 공정들이 쉴새없이 돌아가는 느낌 받았습니다 진한 보란색의 물결이 사라졌다 나타나는 현상을 느꼈습니다 감사합니다 사랑합니다. ■공유자...
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등산과 식이(Feat. 이화작용 & 동화작용) 2024.05.07해당카페글 미리보기
그래서 (긴?)오르막이 시작되기 전에는 음료수나 과일쥬스, 에너지젤, 영양갱 정도를 섭취하지만, 당분간 걸어야 할 구간이 소화...떡 그리고 빵 등을 섭취하는 습관을 익히면 좋습니다. 등산 직전 식사에서도 나왔듯이 견과류, 치즈, 육포 등은 행동식...
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등산 마니아들이 뽑은 베스트푸드 2024.03.04해당카페글 미리보기
※ 등산 마니아들이 뽑은 Best 푸드 9 ======================== 01. 방울토마토 한 개씩 입에 쏙~ 갈증 해소에 탁월 02. 잣...소시지 한 끼 식사로도 충분, 단백질 열량 섭취에 효과적 06. 에너지젤 운동 전후 탄수화물 보충, 지구력을 요하는 유산소...
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내게 6개월의 휴가가 생겼다 2024.02.18해당카페글 미리보기
중 젤 좋은 것들을 챙겨보냈다. 샘소 ○ ○ ○, 나이 ○ 모두 네 개... 이제 소유권은 넘어갔다. 최고 비싼 모델인데 ㅠ 샘소 ○ ○ ○ 지퍼 없는 캐리어 몇 번 쓴 흔적들이 군데군데.... 그동안 여친과 놀러다닐 때 쓴 모양이다. 아들 커플은 석사 과정...
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나단 템포 집넥 셔츠 - 남성용 2024.02.02해당카페글 미리보기
카드, 에너지젤 등을 휴대할 수 있습니다. ○ 오른쪽 소매에는 나단 로고와 등 중앙에 반사현광 잉크로 실크 인쇄되어 어둠속에서도 식별 될 수 있습니다. ○ 밑단이 말려 올라가지 않도록 교차 디자인하고 내구성이 뛰어난 삼각천이 덧대어져 있습니다...
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축하합니다 2024.01.30해당카페글 미리보기
그들의 에너지를 얼마나 깎아먹는 사회생활인지 조금을 알 수 있을 것 같은데 그럼에도 불구하고 에잇턴이 예능할 때마다 이 두 분께서 넘나 멋지게 활약해 주셔서 너무너무 고마운 거 있지...( •́ ̯•。̀ ) 해민호 덕분에 에잇턴 예능 맘 편하게 볼 수...
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처음 2024.01.13해당카페글 미리보기
2차 하들짝했네요 🤣 어릴 때도 즐겨먹었지만 서른을 바라보는 지금 나이에도 가끔씩 운동할 때 먹고 있답니다👍🏻 에너지젤 같은 것도 좋지만 등산 가실 일 있으시면 꼭 챙겨가셔서 드셔보세요! 연양갱, 초콜릿, 사탕과는 또 다른 차원의 에너지 뿜뿜...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
파워젤이라는 이름에 현혹당해서 이걸 흡수하면 몸이 빨리 회복되고 파워가 뿜~뿜~..업..업할거라 생각하시거나, 혹은 배가 고파서 한꺼번에 2~3개를 폭풍흡입하시면, 그에 따른 괴로운 댓가가 따라올수 있습니다. 액상이라, 당분을 아주 아주 빠르게 흡수...