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운동으로 당뇨병 극복하는 방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
kormedi.com bakc.net .hihealth. 근력 운동: 근육량을 늘려 인슐린 민감도를 높여줍니다. 웨이트 트레이닝, 밴드 운동, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등이 있습니다. 일주일에 2-3회, 30분 이상 하는 것이 좋습니다. kor.pngtree.com .mindgil.com mobile.hidoc...
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근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 2024.07.02해당카페글 미리보기
근력 키우는 저항성 운동, 치매 막는데도 도움(연구) 팔굽혀펴기와 같은 저항성 운동이 치매를 예방하는데에도 도움이 된다...근력 및 근지구력을 발달시키기 위해 신체 또는 밴드, 기구 등의 무게를 활용해 근육의 이완과 수축을 반복하는 운동. 브라질...
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멋진. 지팽이 2024.06.24해당카페글 미리보기
또는 비밀댓글로 장터이용 부탁드립니다. 장터이용시 카톡 문자 밴드등으로 링크또는 유인하시면 강퇴하겠습니다. 사진 : 제작용...길이 120.130 6점.일괄 ~7만 2번~4점 길이..140-150 4점.일괄~ 7만 3번 ~12점 길이 120.130 (펴기작업 안함) 12점 일괄~7만원
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[강천석 칼럼] 한국, 하늘도 도울 수 없는 나라 돼가나 2024.06.22해당카페글 미리보기
공격을 펴긴 어려웠다. 대신 한국을 자극했다. 푸틴은 월남전 때 소련이 베트남을 도왔던 이야기만 하다 돌아갔다. 베트남은 한국과 달리 동맹 관계가 절박하지 않다. 북쪽 국경을 맞댄 중국과의 관계만 조절하면 된다. 이런 지정학적 이점(利點) 때문에...
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♣복음말씀의 향기♣ No3886 6월12일[연중 제10주간 수요일] 2024.06.12해당카페글 미리보기
음악 밴드가 함께하여 ‘음악 피정’을 해 보면 좋겠다고 했습니다. 오늘 독서에서 우리는 엘리야 예언자와 바알의 예언자 이야기를 들었습니다. 바알의 예언자는 450명이 넘었습니다. 엘리야는 혼자였습니다. 상식적으로 바알의 예언자들이 엘리야를 이길...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
굽혀펴기는 팔과 근육의 힘을 기르는 데 도움이 된다. 부드러운 목 스트레칭 ©Shutterstock 스트레칭은 근육을 풀어주고 전반적인 유연성을 향상시킨다. 종종, 노인들의 경직은 흔하게 일어난다. 가벼운 스트레칭은 편안함을 준다. 의자 스쿼트 ©...
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매주 토요일 의료선교 봉사할동 합니다 2024.06.02해당카페글 미리보기
굽은등은 쉽고 간단하지만 사람들은 줄기 세포라는 현대적인 의학에 의존하다가 인생을 망친 사람을 많이 보았다. 8번째. 꼬리뼈 통증이다.....꼬리뼈 통증은 주로 감나무에서 감 따다가 나무에서 떨어져서 생긴 사람과 스키를 타다가 사고가 나서 생긴...
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"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 2024.05.17해당카페글 미리보기
운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며...균형 및 민첩성 운동'은 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을 주 2~3일 또는 가급적 매일 하는 것이...
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암 자연치유와 내 몸의 자연치유력을 높여준 식품 2024.05.03해당카페글 미리보기
주장을 펴기도 하지만, 기본 입장을 유심히 따져보면 배울 점이 많다고 생각합니다. <내가 만약 암에 걸린다면>(아보 도오루) ■부교감신경이 우위가 되도록 노력한다 암은 ‘무리한 생활 방식’이나 ‘고민’이 최대의 원인이다. 나는 항상 과로하지...
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자연산 두릅판매합니다 2024.04.15해당카페글 미리보기
가 격 : 아래펴기 계좌번호(박상부) :우체국 10396002016910 택 배 비 : 착불() 선불(00) 산행후기 : 자연산일경우 산행기있음...부탁드립니다 카페장터 이용시 댓글 또는 비밀댓글로 장터이용 부탁드립니다. 장터이용시 카톡 문자 밴드등으로 링크또는...